许多人从小到大都会被教育要“行的正，做的直”，这不仅是用于做人，其实也是在说平时的无论站还是坐都要有正确的姿势否则会影响健康，那么常见的错误姿势有哪些呢？下面带大家一起了解下吧。
　　最伤身的6大姿势你占几项
　　趴着睡觉
　　趴着睡午觉长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。采用这种姿势午睡还影响呼吸。女性压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏或乳房疾病。
　　低头玩手机，看电脑
　　长时间低头玩手机、看电脑，会使得肩颈紧绷、腰椎负担大，导致颈椎过早退化，较容易患上颈椎病，甚至患上椎间盘突出。
　　托腮思考
　　腮坐诱发背痛。这是一个对颈椎非常不利的姿势，还容易诱发头痛。
　　走路弯腰驼背
　　当人体呈腰弯背驼的姿势时，呼吸就会变得不顺畅，直接影响肺活量，而挺起胸膛呼吸，肺活量会增加20左右。
　　工作中弓背伸头
　　弓背伸头最伤身体，这会导致颈椎、肩膀前屈，长期如此严重损伤腰、背、颈椎部位，引起颈椎、腰椎变形，变得驼背，并伴有颈椎、腰椎、脊柱方面的毛病。
　　靠在床头看书
　　很多人喜欢在睡前将头、背靠在床头上看书。这种半躺半坐着倚靠在床头的姿势，会让颈部、腰背部的肌肉处于拉紧状态。长期这样很容易引起肌肉的疲劳和慢性劳损，会使脊柱小关节及椎间盘逐步发生退变，从而引起颈椎、腰椎方面的疾病。

养生不需大动作6种舌头动作轻松搞定中医自古以来就很重视养生，而且养生的方法也很多，其中有一种舌头保健操就能很好的帮助我们养生保健，下面带大家一起了解下吧。6种舌头动作轻松搞定赤龙搅海用舌尖舔摩……怎么让胸部挺拔6招让女性乳房不下垂女性都会关注自己的乳房是否挺拔，但是往往会因为年龄等原因导致乳房下垂，这使得许多爱美的女性困扰不已，那么有什么比较好的方法能帮助改善呢？导致乳房下垂的常见原因有哪些呢？下面带大……古人养生重气质6种气质养生方法推荐我们都知道读书、写字甚至于静坐等等，都是能提高自身气质和陶冶情操的方式，但是多数人可能不知道这些都是古人用来养生的方式之一，下面带大家具体来看下古人是如何气质养生的吧。静……最伤身的6大姿势你占几项许多人从小到大都会被教育要“行的正，做的直”，这不仅是用于做人，其实也是在说平时的无论站还是坐都要有正确的姿势否则会影响健康，那么常见的错误姿势有哪些呢？下面带大家一起了解下吧……8个穴位治8种常见病记住一生受益1、治休克掐压人中穴刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当中风、中暑、中毒、过敏时突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况时，用拇指尖掐压患者人中穴可起到……吃玉米能减肥吗玉米食谱推荐玉米也称之为苞米，是一种非常常见的粗粮。日常多吃玉米，能够有效的保健脾胃，促进消化、增加食欲，是一种非常好的保健食材。很多人问小编吃玉米能减肥吗？现在，网络上有两种说法，一种是……哪些阻碍男人养生的6种疾病哪些阻碍男人养生的6种疾病抑郁症人们往往以为女性更易自杀，其实男性自杀死亡率是女性的2。2倍。抑郁症不只是心情不好，还会影响身体健康。抑郁症影响身心，造成不同程度的……男人冬季补肾搓这三个地方男人冬季补肾搓这三个地方擦丹田：此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”……男人壮阳7个稳健的方法男人壮阳7个稳健的方法要适度运动保持好体力如走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。要增强自信心权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我，……最容易引起冬季皮肤干燥的6大恶习最容易引起冬季皮肤干燥的6大恶习睡眠不足人在睡觉时，皮肤会分泌一种“成长荷尔蒙”，这是保持皮肤水嫩的必不可缺的成分。由于成长荷尔蒙能促进皮肤细胞分裂，如果睡眠不足就……酸甜苦辣咸那种味道多了都要命酸甜苦辣咸过度对身体的影响酸多伤脾酸味可以补肝，过多的酸味食物会引起肝气偏胜，就会克伐脾胃（木克土）。由于脾主肌肉，其华在唇，酸味的东西吃得过多，就会使肌肉角质变厚……男人滋阴更重要男人怎么滋阴效果好男人为什么需要滋阴中医说，调理脾胃就是滋阴。“壮阳”补品不是一点也不能吃，而如果脾胃消化不好，吃了补品也不能吸收，反而在体内产生郁火，郁火灼伤了津液，让整个身体像烧焦了一……