穴位按摩可以补肾
　　中医认为按摩穴位可以起到强肾的作用，按摩也是冬季补肾壮阳最简单最快捷的方法。建议肾虚肾亏的人可按照以下方法来养肾。
　　按摩丹田：丹田处于肚脐正下方，肾脏功能不佳的朋友可将一边手部搓揉，然后用手掌轻轻来回旋转按摩12分钟，直到这个部位出现发热的感觉即可。
　　按摩涌泉：涌泉穴位于脚底，是人体的养生大穴。中医认为涌泉穴是肾经的起点，按摩涌泉穴能养肾固肾。用右（左）手食指以及中指按压左（右）脚的涌泉穴，直到有疼痛、酸胀的感觉即可。
　　按摩肾俞：肾俞穴位于后腰的脊椎两侧，按摩这个穴位能治疗肾虚腰痛，将双手摩擦搓热以后背到后腰部位，用手掌发力揉搓，直到发红、疼痛即可。
　　艾条艾灸为温补脾肾
　　都说“肾是先天之本，脾胃是后天之本”，中医认为脾肾是一家，脾不好则肾也不健康，想让脾肾恢复正常，那要选择温补，艾灸就是个不错的选择。
　　专家表示，艾灸关元穴、涌泉穴以及肾俞穴能有效固肾养脾，关元穴位于腹部，涌泉穴位于脚底，肾俞穴位于后腰部位。除了这3个固定穴位以外，还可配合太溪穴、太冲穴以及气海穴等有补肾功效的穴位进行艾灸。
　　除了上面提到的中医调理肾虚的2个方法以外，在生活中多多注意生活细节也是养肾固肾很重要的一步。
　　专家认为，肾虚肾亏的人在冬季一定要早睡，不能熬夜，因为肾气不足需要大量的阳气来弥补，而早睡有很好的养阳功效。如果因为工作、学习等原因无法早睡，那么建议你多在白天晒太阳，晒太阳也可以起到养阳的作用。
　　此外，做好保暖工作也能保护肾脏，特别是冬季有双脚冰凉症状的朋友更要注意脚部的保暖，因为肾经的起点涌泉穴位于脚底，只有双脚暖和了，涌泉穴才能更好的为肾脏服务。建议冬季人们要穿上厚棉袜，但不宜穿太紧的袜子以免造成血液堵塞，体虚的人也可以通过每天泡脚来改善脚部冰凉的情况。（（）专稿，如需转载请注明出处。）

长冻疮不用急中医4个方法来帮你中医4个方法帮你治疗冻疮一、泡热盐水生冻疮还可以用热盐水浸泡治疗，将水煮至沸腾，然后加盐，待放至不烫手时，放入双手，并按摩冻疮部位，每天浸泡15分钟，连续浸泡一星期……女性在这4个时期要多补血少补气女性在这4个时期要多补血少补气与男性不同，女性有“经、孕、产、乳”这些与生育相关的特殊生理活动，在这些“特别”的日子里，女性应多补补身体。但有医家建议，女性在这四个时期补……午后没精神怎么办这些方法能缓解午后没精神怎么办第1招：打哈欠时张大嘴当人处于疲倦状态时，大脑会处于缺氧状态，为了吸入更多氧气，大脑会指示人们猛打哈欠。所以，为赶跑瞌睡虫，打哈欠时不妨把嘴巴张大一……盘点老人血液粘稠的常见症状一般来说，如果中老年人存在下面这些症状，就说明体内的血液黏度可能比较高了，就应进行必要的检查治疗。晨起头晕，晚上清醒血黏度高的人，早晨起床后即感到头脑晕乎乎的，没有……湿气重是怎么造成的盘点4个原因湿气在中医里边又被称作是“阴邪”，一般来说湿气重是分为“外湿”和“内湿”。外湿是指因为外界的因素导致湿气重，像天气的寒冷等原因；而内湿一般是因为身体内的内脏出现问题，从而产生湿……肾虚肾亏怎么办按摩艾灸能调理穴位按摩可以补肾中医认为按摩穴位可以起到强肾的作用，按摩也是冬季补肾壮阳最简单最快捷的方法。建议肾虚肾亏的人可按照以下方法来养肾。按摩丹田：丹田处于肚脐正下方，肾脏……5个方法让你在供暖后远离“暖气病”顾名思义，“暖气病”是因为不恰当的供暖方式而引起身体不适的一种说法。进入冬季以后，很多朋友会通过开暖气来取暖，但是由于没有及时开窗通风，暖气加重室内的干燥程度，此时人们若是长期……饭后半小时做好这些事能养生饭后半小时做好这些事能养生1、吃点水果水果是对早餐很好的补充，而众多水果中最佳的选择是猕猴桃和草莓，因为这两种水果的维生素含量非常丰富，而早晨摄入丰富的维生素可以提……揭秘家居清洁的小诀窍揭秘家居清洁的小诀窍一、白萝卜擦料理台切开的白萝卜搭配清洁剂擦洗厨房台面，将会产生意想不到的清洁效果。二、牛奶擦木制家具可用浸了牛奶的抹布擦柜子、桌子等……泡沫灭火器原理是怎样的，使用泡沫灭火器注意事项灭火器有很多种类，泡沫灭火器就是日常最为常见的一种。很多人不理解泡沫灭火器原理是怎样的，以及在使用时要注意什么问题？一起来看看吧。泡沫灭火器原理灭火原理是通过喷射出……男性根据不同体质的中医养生方法其实男性也需要保健养生和营养供给的，但是，男性养生我们也不能马虎，最好也要根据每个人的体质特征进行针对性保养。下面小编就给大家介绍下不同体质男人怎么养生。1、寒性体质男人……柚子皮泡水喝的禁忌柚子也被称之为文旦，外皮比较厚，但是果肉肥厚多汁，是很多人的最爱。柚子比较多出现在南方，特别是福建省的柚子最为出名、柚子不仅仅果肉可以服用，外皮的药用价值也是非常不错的。今天，……