按摩哪里能缓解精神疲惫
　　1、百会穴
　　百会穴位于头顶，按摩百会穴可以有效缓解脑部疲乏的症状，上班族们在下午比较没有精神工作的时候可以按摩百会穴来提神醒脑。按摩百会穴的时候用手指的指腹来施力，避免指甲戳伤头皮。
　　2、内关穴
　　内关穴位于手腕部位，当我们感到精神疲劳、四肢麻木的时候可以按压内关穴来缓解，用拇指指腹轻轻按压内关穴，直到你感到酸疼或者穴位发热为止。
　　3、太阳穴
　　太阳穴大家应该都不陌生，按摩太阳穴不仅可以消除疲劳还可以缓解头晕、头疼等症状，按摩的时候可以用两手的食指以及中指轻轻推揉太阳穴，按摩35分钟就能改善疲劳。
　　4、涌泉穴
　　涌泉穴位于脚底，当你长时间处于疲惫状态时就可以脱下鞋子按一按涌泉穴，涌泉穴除了能消除身体上的疲劳还可以促进体内气血运行，建议工作时间较长的朋友可以在每天睡前按摩涌泉穴，长期坚持下来可以起到养生的功效。
　　5、颈百劳穴
　　颈百劳穴位于颈椎部位，上班族以及学生党们可以按摩这个穴位来缓解精神不济，可用双手的中指轻轻按压颈百劳穴，直到穴位出现酸疼的感觉即可。
　　以上就是几个可以帮助我们消除疲劳的穴位了，其实在生活中还有不少能缓解疲劳的妙招，下面接着来了解下吧。
　　生活中如何缓解精神疲劳
　　1、睡好觉
　　睡个好觉肯定是消除疲劳的好方法，如果你一整天都感觉没精神、很疲劳，那么晚上的时候就早点休息，睡前还可以给自己按按肩膀、搓搓脚底，这些动作能让你睡得更好，提升睡眠质量。
　　2、消除压力
　　有很多朋友的疲劳都来自于压力过大，想要赶走疲劳肯定得先消除压力，当你感到压力太大的时候要学会及时宣泄，找朋友吐槽或者唱唱歌、做做运动都是不错的选择。
　　3、按摩眼部
　　当我们感到身体疲劳的时候，眼睛也会作出相应的反应，这个时候不如按摩一下眼睛，或者给眼睛做个热敷，你会发现身体疲劳的症状会有所减轻。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）

秋乏来袭这样做可以缓解疲劳秋季怎么缓解秋乏1、饮食清淡能解秋乏进入秋季之后，天气开始变凉，很多朋友都会去吃火锅、冒菜等让人感到暖意的食物，但是你知道吗？这些辛辣、油腻的饮食是秋乏的“帮凶”，……经常揉按10个养生穴想生病都难在人体经脉上一共有361个穴位，如果加上经脉之外的穴位，那么身上的穴位会达到上千个，我们不可能将这些穴位都了解一遍，只要了解我们生活中比较常用的几个穴位就好，下面小编介绍10个……秋乏导致没精神三种水果给你提提神现在这个时节正是由热转凉的气候交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。为什么会秋乏？在不同的气温、湿度、气压等综合气象条件下，人体会有……体寒女人不能吃的3种食物体寒女人不能吃的3种食物1、菊花菊花茶在夏季非常受人们的欢迎，因为菊花茶可以起到降火气的功效，但是你知道吗？体质寒凉的人是不宜喝菊花茶的，也不宜吃用菊花做成食疗，特……这些症状提醒你可能患有颈椎病这些症状提醒你可能患有颈椎病1、经常落枕落枕是急性发作的颈部疼痛，落枕之后往往会出现脖颈活动受限的情况。有朋友说，落枕是因为睡觉的姿势不好才会出现的，但是专家认为，……男人秋季如何养生记住4个要点男人秋季如何养生1、及时增减衣物很多男性朋友认为自己的体质较好，在秋季依旧穿着短袖短裤四处溜达，但是专家提醒，秋季的早晚温差是比较的，建议男性朋友们也要及时给自己增……天气干燥皮肤发痒怎么办中医有缓解妙招天气干燥皮肤发痒怎么办天气日趋干燥后，人体皮肤表面油脂分泌减少，皮肤汗液分泌减少，会造成皮肤水分丢失增多而致皮肤出现干燥、干裂、细小鳞屑增多，常有针刺痒、蚁爬样感觉，并因……寄生虫会导致宝宝磨牙如何解决这种现象孩子睡觉磨牙是肚子有蛔虫，还是营养不良？孩子睡觉磨牙是怎么回事？下面我们来看看孩子睡觉磨牙的5个原因。孩子磨牙的原因：1、肠道寄生虫病有的孩子患有蛔虫病，由于……气血不足容易生病4种方法就能调养气血不足比较常出现在女性身上，但这样不代表男性就不会出现了。男女老少，都有可能气血不足。气血不够了，就容易生病，气血充足了，身体就然就健康了。气血有这么重要？一起来看下缘由。……做好排毒身体才健康这些排毒方法一定要懂生活中的排毒方法有哪些1、晨起喝水晨起喝水的好处有很多，其中最重要的一点就是能帮助我们排便。专家认为，宿便里的毒素含量是最高的，晨起之后喝一杯水可以滋润肠道，从而起……精神疲惫不用怕按摩穴位能缓解按摩哪里能缓解精神疲惫1、百会穴百会穴位于头顶，按摩百会穴可以有效缓解脑部疲乏的症状，上班族们在下午比较没有精神工作的时候可以按摩百会穴来提神醒脑。按摩百会穴的时候……热敷颈椎竟有这些神奇的效果热敷颈椎有什么功效与作用1、缓解僵硬经常面对电脑的上班族们基本都有颈椎方面的问题，特别是加班到深夜时候会感到脖子十分僵硬，甚至有些时候会感到手脚不利索，这个时候不如……