秋季如何泡澡能养生
　　1、先冲澡再泡澡
　　泡澡之前是否要先冲澡呢？有的朋友认为需要，有的朋友认为泡澡的同时就可以洗澡了，不需要再提前冲澡。专家认为，泡澡之前确实需要冲澡，因为冲澡能带走附着在身体表面的脏东西，冲澡之后进入浴池泡澡也比较卫生。
　　2、泡澡前要做热身运动
　　秋冬季节，人们身体表面都带着一股凉气，有人认为这个时候去泡澡肯定特别舒服，但是专家提醒，人们不能带着一身冷气进入浴室，否则会因为温差大而引起身体不适，建议大家在泡澡之前做一下热身运动，让身体热起来再进入浴池里。
　　3、泡澡水不宜过高
　　有一些朋友喜欢把泡澡水的温度调得很高，认为烫一点的水泡澡才舒服，可是这样的做法对皮肤以及身体都有伤害。因为我们泡澡的时候需要在水中待一段时间，水温过高的话会造成皮肤脱皮、甚至烫伤，过烫的水温也会造成室内温度升高，对呼吸道系统不利。
　　4、空腹以及吃饱后都不宜泡澡
　　有不少朋友喜欢在吃饱之后约上家人、好友一起泡澡，但是你知道吗？饭后立即泡澡会造成消化不良的情况，而且也会引起心脏等其他脏腑的供血不足，对身体造成一定的伤害。值得注意的是，空腹的时候泡澡可能会导致你直接晕倒在浴池中，对生命造成威胁。
　　上文小编给大家盘点了4个泡澡需要注意的事项，大家在泡澡的时候要注意这些小细节才能发挥泡澡的最佳功效，下面我们就来看看泡澡的2大好处。
　　秋季泡澡的2个好处
　　1、美容养颜
　　对于女性来讲，泡澡最大的功用就是能美容养颜。这是因为泡澡的时候人体表面的毛孔都会张开，体内的毒素会随着打开的毛孔排出体外，身体内部没有毒素堆积皮肤自然也会变得有光泽，建议女性们在泡澡的时候可以敷面膜涂精华，泡澡的高温可以促进皮肤快速吸收护肤品里的营养。
　　2、提高免疫力
　　秋季泡澡有一定好处就是能提高人体的免疫力，起到抵御疾病的功效。泡澡可以提高中性粒细胞的杀菌能力，增加身体的抵抗力，这也是泡澡最大的“温热效果”，所以体质虚弱的朋友可以在秋季多多泡澡。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）

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