泡脚是一种很简单的养生保健方法，晚上泡脚可以补血，那么，泡脚水里放什么比较好？泡脚要注意什么？看看下面文章的介绍。
　　要补气早拍手；想补血晚泡脚。
　　脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。
　　一：晚上泡脚为什么能补血
　　血虚、血淤：手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气。
　　晚上泡脚：热水中放红花（味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血），活血化淤；疏通肾、肝、脾三条阴经。
　　二：泡脚的窍门
　　春天泡脚，开阳固脱；
　　夏天泡脚，祛湿除热；
　　秋天泡脚，清肠润肺；
　　冬天泡脚，丹田暖和。
　　泡脚水里放什么好
　　1、水中放花椒：除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。
　　2、水中放盐：除便秘，还可以消除疲劳，帮助睡眠。
　　3、水中放生姜、陈皮、薄荷：脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。
　　4、水中放醋：除脚臭，防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。
　　5、水中放干姜：除风湿骨痛、怕冷怕凉，干姜温中散寒、回阳通脉。
　　6、水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克：糖尿病（阴虚所致）花椒祛湿，黄芪补气固表，透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。
　　7、水中放白芍、益母草、当归：治痛经。痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。
　　泡脚四忌讳：
　　一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时后。
　　二忌水温过高。应4050度。
　　三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。
　　四忌自作主张，乱放中药。
　　泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女；有出血症状的病人不可泡脚。
　　泡脚时：
　　上半身不出汗，下身出汗肾寒；
　　上身发热，下半身不出汗气虚；
　　晚泡脚可以补血，上面为大家介绍了泡脚的窍门及禁忌，大家有时间可以在晚上时间泡一泡脚。

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