眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
　　生活中怎样缓解眼睛疲劳？
　　现在有越来越多的人感到眼睛疲劳。这是由于我们生活在科技空前发达的现代社会中，电脑、电视或录像把人们的眼睛紧紧地吸引在屏幕上，长此以往造成严重的视觉紊乱。而目前已有的一些保护视力的措施还远远不够。
　　以下为您介绍几点实用的小方法，帮助您缓解眼部疲劳：
　　调整好光线
　　在微弱的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光，不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯。
　　适时休息
　　如果你连续在电脑前工作68小时，应每23小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑1015分钟。
　　调整电脑屏幕的亮度
　　电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降屏幕的亮度，并调整明暗对比使字体清晰。
　　让眼睛好好休息
　　缓解眼睛疲劳的最佳力式是让眼睛休息，这比你想象的还简单。你可以一边打电话，一边闭着眼睛。你如果不需要读什么或写什么，那么，你大可以在聊天时闭上眼睛休息。
　　练瑜珈
　　瑜珈术不只是洞悉心灵深处的门径，也是恢复视力的好方法。
　　用茶水敷眼部
　　将毛巾浸人小米草茶中，躺平，将此温暖的毛巾敷在眼部1015分钟。这将使你的眼睛疲劳消除，但小心勿将茶水流人眼睛。同时在浸入毛巾前，先让小米草茶冷却一会儿。
　　用手热敷眼部
　　摩擦双手，直至它们发热为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈，勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸，并想像黑暗。每天这样作20分钟，有助于减轻眼部疲劳。

常被丢弃的食材你想不到的妙用办法随着农业生产技术进步和人们生活水平的提高，人们可以在食材方面的需求很容易就得到满足，但与此同时，对精致食物的追求也催生了食物浪费。厨房中，有一些食物被人们当做“垃圾”扔掉，但事……生活中怎样缓解眼睛疲劳？眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌……小小的皮筋圈，纠正孩子握笔姿势孩子错误握笔姿势的形成有多种原因。有的是先天发育不好，视动协调能力差；有的是过早握笔；有的是与教师和家长的教法有关。当孩子手部肌肉发育还不完善的时候就拿笔书写，一旦家长和教师不……打豆浆剩下黄豆渣的魔法变身随着养生风气盛行，越来越多人喜爱在家中自制豆浆饮用。但熬煮后剩下的豆浆渣往往不知如何处理，直接食用没有滋味，丢掉又觉得浪费！专家表示，不妨将黄豆渣回收再利用，加入日常菜肴中一同……如何自制内衣收纳盒？自制内衣收纳盒怎么样？内衣收纳盒即用来存放内衣的收纳盒。内衣是女人最亲密的伙伴，与身材完美搭配的内衣和内裤，能扬长避短，带给女性无尽的自信。如何自制内衣收纳盒？自制内衣收纳盒怎么样？如何……碎花布抽纸盒的做法抽纸盒的设计对于小体积的方形纸盒，可以考虑用十字绣来装饰，从一针一线里锈入对生活的热爱。碎花布抽纸盒的做法抽纸盒的设计抽纸盒的做法纸巾是我们必备的生活用品之一，但我们在使……泡泡水的制作方法泡泡水的物理分析及注意事项市场上泡泡水生产厂家可谓多如牛毛，但是真正配方安全的实在是凤毛麟角。泡泡水溶液中的碱性成分会腐蚀儿童皮肤，香精有许多不安全因素。泡泡水的制作方法泡泡水的物理分析及注意事项……卷纸筒的用途如何自制卷纸筒？在每个家庭用完纸巾后免不了会剩下有很多很多的卷纸筒，很多人把它当做废物扔掉，殊不知它也能变废为宝。卷纸筒的用途如何自制卷纸筒？卷纸筒的用途在每个家庭用完纸巾后……花露水的妙用花露水有毒吗？花露水是传统的夏季护理产品，祛痱止痒、提神醒脑、防蚊虫叮咬，花露水的这些功能已被人们所广为应用。花露水的妙用花露水有毒吗？花露水的妙用洗头、洗澡在我们洗……田园风纸巾盒制作手工串珠纸巾盒放纸巾的盒子一般都是在购买时搭配的，几乎无造型可言，你不妨自己动手创造一个具有个人风格的纸巾盒，让你的巧思体现在这些小的地方。田园风纸巾盒制作手工串珠纸巾盒纸巾盒制……吸盘式挂钩怎么用？使用吸盘式挂钩的注意事项若吸盘变形不易安装时，请将吸盘式挂钩浸泡在6070C的温水中，约10分钟后取出晾干后再使用。吸盘式挂钩怎么用？使用吸盘式挂钩的注意事项吸盘式挂钩怎么用1、首先……10个妙招让卫生间清清爽爽善用夏日灿烂阳光，打开窗户，让阳光充满整个卫浴间，这样，每天做好保洁之余还能拥有明亮清新的卫浴间。10个妙招让卫生间清清爽爽卫浴间，家里重点清洁的地方，各种异味都能……