寒湿体质多数不是天生的，都是后天形成的，多数见于女性朋友。由于女性朋友先天身体偏阴，所以女性同胞容易得寒湿体质。一般寒湿体质患者夏天不明显，而秋冬季节寒湿体质的症状就显示了出来，多数表现在手脚冰凉、晚上冷的睡不着。那么怎样才能改变女性朋友的寒湿体质呢？
　　湿寒体质的定义：中医理论认为人体是平衡的有机整体，体弱的根本是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。
　　一、血足是祛寒湿的根本。只有身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿，就不会出现这疼那疼，也就不会长斑、长痘、长癣。
　　二、运动后全身感到温暖。经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。但是，如果只是注重运动而体内的血液不足，运动后就会疲乏，抵抗力下降，寒湿会乘虚而入，身体仍会虚弱多病。
　　三、适当出汗是祛寒的最好方法。适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，还是泡脚后微微发汗，都可以达到祛寒的效果。
　　四、饮食祛寒。常吃辛辣、温热的食物可以祛寒。由于地理气候的不同，各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯。如北方喜欢吃葱、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉这些温热、高热量的食物排寒；四川人喜欢麻辣；贵州人喜欢酸辣；湖南人喜欢炸辣；还有的人喜欢喝祛寒的药酒等。虽然各有不同，作用都是祛寒、祛湿、保暖。
　　五、热疗祛寒。热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋，或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷；有的用艾条疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾；有的用祛寒的中药液煮水泡、等；有的用各种理疗仪照射祛寒；有的用刮痧、火罐等祛寒。可以说在医院、民间都有不少祛寒的方法，这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病。
　　上边介绍的改变寒湿体质的办法非常详细。所以女性朋友们，一旦你属于寒湿体质的，不妨利用上边介绍的方法进行调理一下自己的身体，尤其在这个夏季的三伏天气，切记不要吃生冷的食物，调理一段时间之后，在这个冬季你会明显感觉到得到了改善。

女人身体有异味怎么回事女人身体有异味，最可能的情况是女性的汗腺比较发达，导致产生过重的气味。特别是腋窝处，这种味道给女生带来很大的心理负担，一方面不利于社交活动，也会给人带来不好的印象，对于腋臭来说……吃什么可以丰胸不反弹呢我们会看到很多给孩子喂过奶的人，她们的胸部下垂得很厉害，还有被孩子长期吸允着，乳房都会变小，这个是很多当过妈妈的人都会埋怨的时间，感觉乳房小了，老公会不喜欢，所以说在紧急之下很……做仰卧起坐能丰胸吗可行吗经常在家做仰卧起坐或者是去健身房使用专业的仪器可以起到促进全身血液循环，帮助减掉多余脂肪的功效，但是对于胸部来说，单纯的依靠仰卧起坐是起不到丰胸的作用的，并且因为胸部的主要成分……减肥瘦身有氧健美操有效果么随着人们生活水平的提高，日益紧张的工作和日渐加快的生活节奏，人们对身体健康的追求更加的迫切，各种体育锻炼逐渐成了人们日常生活中不可缺少的一部分，对健身的观念有了更深的认识，参与……月经快来时乳房胀痛月经快来时乳房胀痛这种情况的发病原因是比较多的，它有可能是因为月经不调引起的激素不平衡所致，也有可能是因为月经快来的时候，乳房胀满或者发硬导致的，所以我们建议大家在生活中可以好……怎样改变寒湿体质寒湿体质多数不是天生的，都是后天形成的，多数见于女性朋友。由于女性朋友先天身体偏阴，所以女性同胞容易得寒湿体质。一般寒湿体质患者夏天不明显，而秋冬季节寒湿体质的症状就显示了出来……每个月经期推迟正常吗？对一些月经不太正常的女性朋友来说，不管是经期推迟还是提前，都是需要提高警惕的，那么每个月经期推迟正常吗？由于每个女性朋友的身体状况和生理特点存在区别，经期并不都是每月来一次且按……探究女性肾虚应该吃什么肾虚，已经是一个经常会出现的话题，我们不应该对它有歧视的看法。其实在生活中，已经有很多人患有肾虚这一症状。在这一群人中，不仅有男人，还有女人。今天我们就通过这文章来介绍一下女性……怎么阻止月经每月提前月经是女孩子每个月都会到访的客人，虽然这样的到访会有一些麻烦但是这样的客人不来也不是什么好事。但是有的女孩子的月经每个月都会提前到来这样的情况可是不妙的，我们应该做一些什么组织……老年人养生人到六十又一春目录：第一章：老年人养生人到六十又一春第二章：给六十岁男人的忠告第三章：步入60岁后的健康保养守则人的一生是很短暂的，步入六十岁之后，就成了老年人了，俗……吃什么可以让胸部大呢爱美是女人们的天性，特别是现在职场的女人们，既要工作又要照顾自己的家庭，内外的形象都点据相当重要的位置。吃什么可以让胸部大？这是女人们关注的一个焦点，她们都愿意拥有傲人的双峰，……卵巢囊肿和卵泡的区别是什么呢？目前，卵巢囊肿是一种比较常见的妇科疾病，并且，患病率也是比较高的，有时候很容易会和卵泡发生混淆，而引起误解，其实卵巢囊肿有他自己的一些特征，只要是平时细心观察，是可以被发现的。……