有些女性平时可能会有盆腔炎这种妇科疾病，而且很多女性在夏天的时候都喜欢去游泳，但其实有盆腔炎的女性并不适合游泳，因为游泳池里面的水可能比较的脏，如果你经常游泳的话对你的盆腔炎会不好，下面小编介绍几种调理盆腔炎的运动方法，你照着做可以对你的盆腔炎有好处。
　　1、横向扭胯：身体自然站立，均匀呼吸，全身放轻松，之后双手放在胯部左右两侧，带动胯部以左、前、右、后、左的方位进行横向扭转运动，每扭转一圈为一个节拍，一共做二个八拍，之后让胯部向相反的方向重复进行这个扭转的运动，在右、前、左、后、右的方位进行，同样做二个八拍。
　　2、侧向扭跨：身体站直，自然呼吸，放松全身，双手放于胯部两侧，带动胯部以左、右、左的方位来回扭动，扭动一次为一个节拍，一共做四个八拍。
　　3、腹式呼吸：身体自然站直，也可平躺或平坐，自然呼吸，放松全身，做下面的腹式呼吸练习。吸气时小腹要向内收，并且阴部也要向内紧缩，呼气时小腹向外鼓出，如此进行呼吸，一次呼吸为一个节拍，一共进行四个八拍。
　　4、按摩腹部：身体自然站直，均匀呼吸，全身放松，双手扶住下腹两侧，向耻骨处进行按摩，按摩一次为一个节拍，共做4个八拍。
　　5、轻拍小腹：从盆腔保健的角度来说，小腹运动对预防盆腔炎是有帮助的。身体自然站好，均匀地呼吸，全身放松。双手交替进行轻轻拍打下腹部位，用力要适度。
　　如果女性有盆腔炎的话一定要第一时间调理，因为盆腔炎对于女性来说是一个比较常见的妇科疾病，虽然不是很严重但至少会对你的身体不好，女性平时在生活中一定要注意外阴的清洁工作，这样才能够让你有效的避免一些妇科疾病。

盆腔炎可不可以游泳呢？有些女性平时可能会有盆腔炎这种妇科疾病，而且很多女性在夏天的时候都喜欢去游泳，但其实有盆腔炎的女性并不适合游泳，因为游泳池里面的水可能比较的脏，如果你经常游泳的话对你的盆腔炎会……高血压怎么办老年人高血压的调理高血压的调理方法有很多种，但是生活中老年人一定要选择合适自己的，这样对自己的健康才是非常有帮助的。那么生活中高血压怎么办呢？高血压如何调理呢？接下来就让我们一起来看看吧！……房事后下身有异味的原因是什么很多女性在房事过后下身有异味，一般在房事过后，白带增多是正常的，但伴有异味可能就不太正常了。有些女性可能会用护理洗液来清洗，但这样真的好吗？不了解原因，就乱用护理洗液，这是对自……水样白带有臭味的原因是什么正常妇女阴道内有少量白色无臭味的分泌物，如分泌过多、过少，或色质异常，并伴有其他症状，则为白带异常，统称带下病。最常见的带下病是指带下量明显增多，色质异常，或有臭味者，称为带下……月经阴道出血怎么回事？月经是每一位女性都会出现的一种生理特征、但是在现如今因为工作压力巨大、生活节奏的加快导致一些女性朋友在月经时出现了一些妇科疾病的问题、比如月经不调、月经白带、月经阴道出血等等、……治疗女性生殖疱疹的方法有哪些对于长了生殖疱疹的女性朋友来说，一定很想知道治疗女性生殖疱疹的方法，那么治疗女性生殖疱疹的方法有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍治疗女性生殖疱疹的相关方法，仅供大家参考。想要了……输卵管堵塞手术后应该如何护理？每个女性朋友结婚后都想尽快要一个宝宝，因为宝宝不仅是老人的希望，同时也是维护家庭和谐的重要因素，但很多女性朋友结婚好多年都没有怀上宝宝，主要考虑是因为患有了输卵管堵塞，出现这种……防止乳房下垂的运动有哪些？乳房是女人身体最性感的部位之一，乳房下垂非常不好看常常让女性感到没自信。很多人年纪轻轻的就出现乳房下垂了，有没有方法可以解决这个问题呢？其实日常的小运动就能让你的胸型健康丰满，……青春期白带增多该怎么办白带异常是怎么回事在度过青春期后，女性的身体会发生很大变化，特别是每月的月经排出和白带的出现都是很常见的生理现象，一般情况下白带此时都非常少，但极个别女性身体会出现大量白带增多，这一时让初次经历……青春期少女内分泌失调怎么回事内分泌失调该怎么办青春期的女性是非常懵懂的，而且不会很关注养生方面的问题，但是如果青春期的女性如果不注意自己的身体的话，也会出现内分泌失调的问题，那么，青春期少女内分泌失调是怎么回事？内分泌失调……女人喝哪些茶有助于排毒女人如何排毒才有效喝茶好吗？当然好，喝对了可是有助排毒的。当然，前提是要喝对茶才行。对于每个人来说，身体内部都堆积了不少的毒素，对于排毒功能好的人来说，积累得量比较少。而对于一部分女人来说，身体……女人补钙的四大关键时期八大补钙食物推荐身体中的钙对健康有很大的作用，那么女人在什么时间需要补钙呢？补钙吃哪些食物好呢？下面就和本网一起来了解一下女人补钙的几个关键时期及补钙的食物吧。女人补钙的几个关键时期……