盘点不同年龄女人必做的养生好事
　　女人二十：
　　1、减掉多余脂肪：青春期结束后，身体增重11磅以上就会将你置于乳腺癌、心脏病和糖尿病的危险之中。
　　2、为孕育下一代做好准备：每日摄入400毫克叶酸，预防婴儿先天脑缺陷。
　　3、每天摄入钙质1000毫克：通过食物或营养平衡药品都可以，二十几岁是吸收钙质的最佳年龄。
　　4、皮肤自检：身体上的斑痕如果在一段时间内在大小或形状上发生较大变化，很可能是皮肤癌的先兆。皮肤癌是女性接近三十岁时最易患的癌症之一。
　　5、练瑜伽：找到一种自我放松的方式。
　　女人三十：
　　1、与老公和睦相处：专家指出，夫妻吵架会降低人体免疫机能。
　　2、注意月经变化：痛经或月经过多可能是子宫肌瘤或子宫内膜异位的表现。
　　3、了解母亲的健康状况：这些信息能够使医生了解你最可能发生的病症，及时指导你采取预防措施。
　　4、减掉怀孕时增加的体重：怀孕时体重增加个四五十斤不足为奇，但是如果生产后不及时减掉这部分体重，就会使你在更年期后患乳腺癌的危险激增。
　　5、摄取多种维生素：很多慢性疾病都会大量消耗人体内的微量元素。
　　女人四十：
　　1、多吃鱼：鱼肉中富含欧米伽3脂肪酸，可以预防心脏玻
　　2、注意牙齿保健：牙齿和牙龈问题不但会增加患心脏病的危险，定期看牙医还能够检查骨质流失情况，预防关节炎。
　　3、坚持运动：如果不坚持运动，身体会像机器一样早早生锈。
　　4、多动脑：勤读书、常看报、玩猜字游戏，可有效预防老年痴呆症。
　　5、减少热量摄入：每天下午5点以后的热量摄入比例应控制在全天热量摄入的30以下。
　　2030岁女性应该做的检查项目
　　子宫颈抹片检查，每年一次；盆腔附件和乳房检查，每年一次；血压检查，两年一次或遵医嘱增加检查频率；口腔及牙齿检查，每年一次；洗牙，每年两次；胆固醇含量检查（包括高密度蛋白醇、低密度蛋白醇和甘油酸三脂），每五年一次；如果已确诊胆固醇偏高，须遵医嘱增加检查频率；常规皮肤健康检查，三年一次；有家族皮肤癌史者需增加检查频率；常规眼部和视力检查，每年一次。

外阴口长小疙瘩怎么办外阴似乎是女性们不愿意谈起的一个部分，因为外阴对于女性们的身体作用是不可忽略的，外阴能够阻挡外界疾病的对于生殖器的侵袭，还能将生殖器的健康最大限度的保持，但是外阴固然作用多，而……什么时候吃酒酿丰胸效果最好呢胸部对于我们广大女性朋友来说它不仅可以帮助我们孕育宝宝，给宝宝最好的母乳，还可以使我们在穿衣时显得更有女人味，对于那些胸小的人会无时无刻的想要拥有一个丰满的胸部，现在除了丰胸的……输卵管疏通成功率大大提高在现代社会中，不孕不育困扰着无数家庭。而女性不孕十之八九就是因为输卵管堵塞，其中先天占了百分之十，后天诱因则占据了百分之九十之多，多与女性生活习惯等相关，比如经期卫生、人流等方……外阴白斑活检的重要性对于很多比较复杂的疾病来说，患者都是需要接受活检的，活检可以从样本中更好的判断我们的疾病类型和身体状况，所以患上外阴白斑以后最好的检查就是活检，通过活检之后大家可以更好的接受相……外阴白斑初期症状是什么任何一种疾病都是从早期发展而来的，如果患病之后大家不重视，那么疾病就会有恶化和发展的可能，为了减少各类疾病对我们身体带来的伤害，大家需要对自己的身体负责，出现早期症状的时候就去……外阴白斑的病因是什么不管是患上什么样的疾病大家都应该找到患病的原因，这样可以让我们避免加剧疾病的发展，也可以更好的去接受治疗外阴白斑是一种比较常见的妇科疾病，虽然伤害不大，但是却会给人带来很多麻烦……女人最容易患上这些疾病！女人最容易患上这些疾病！1、慢性疲劳综合征，女性为男性的5倍患者有强烈的疲劳感，无法通过休息恢复，伴有肌肉疼痛、记忆力丧失和失眠等症状。美国疾病预防控制中心调查显示……女性小腹痛是怎么回事女性小腹痛是怎么回事1、宫外孕，如输卵管破裂、内出血量多且迅速，刺激腹膜产生剧痛，当炎症波及整个腹部时，患者还会伴有头昏、眼花、出冷汗、心悸等休克症状，所以女性在发现身体……细数女性脚部的危险杀手！细数女性脚部的危险杀手！1、“杀手”：炎热夏天，很多人都会出现腿部浮肿的现象，原因就在于炎热的天气。炎热的天气使人体对水的需求量增加。而当体内水分聚积到人体软组织时……高血脂症患者健身方案健身运动促进机体的代谢，提高脂蛋白酶的活性，有效地改善高血脂患者的脂质代谢，促进脂质的运转、分解和排泄，使血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量降低，而使高密度脂蛋白含量增高，……女性总是背痛是啥原因女性总是背痛是啥原因确切地说背痛不是一种病，而是一种症状，是一种从腰背部脊柱开始，涉及骨骼、关节、肌肉、神经、肌腱、韧带等，继而放射到臀部、四肢的疼痛。不同年龄段女性背痛……盘点不同年龄女人必做的养生好事盘点不同年龄女人必做的养生好事女人二十：1、减掉多余脂肪：青春期结束后，身体增重11磅以上就会将你置于乳腺癌、心脏病和糖尿病的危险之中。2、为孕育下一代做好准……