七个月宝宝辅食七个月宝宝吃什么辅食好

　　宝宝在成长了大半年之后他们就已经是成长出了乳牙了，这个时候的宝宝就是已经可以吃一下辅食了，那么大家知道七个月宝宝辅食能吃什么吗，七个月宝宝食谱是什么呢，下面就让我们一起来了解一吧。
　　七个月宝宝辅食
　　宝宝在成长到了七个月的时候就是已经有乳牙萌出了，这个时候的宝宝是具备了咀嚼能力的，那么这个时候妈妈们就要及时的给宝宝添加一定的辅食了。
　　此时宝宝吃东西的功能有进一步增加，因为在营养上也应该予以调整，但是七个月的宝宝辅食吃什么好呢？下面给大家介绍几道宝宝辅食。
　　1。肉松粥
　　材料
　　大米、肉松、菠菜、盐各适量。
　　做法
　　先将大米用水侵泡一段时间，然后将米和适量的水放入锅中煮开，之后在加入菠菜碎末，再加入一些肉松以及盐即可。
　　2。豆腐羹
　　嫩豆腐50克，鸡蛋一个，将嫩豆腐切成小块，放入一只碗内，再将鸡蛋打进去一起打成糊，放少许盐，加入适量清水搅拌均匀，用大火蒸10分钟即可。
　　3。鱼泥
　　将清洗干净的鱼切成小块，加入适量盐和和清水大火煮熟，然后去掉鱼刺和鱼皮，放入一只碗中捣碎，再加入鱼汤将鱼末煮几分钟，最后加入调好的淀粉水一起搅拌均匀，煮到糊状即可。
　　4。牛奶豆腐
　　豆腐50克，牛奶和肉汤适量。将豆腐放入热水中烫熟，滤去水分，然后放入小锅内加入牛奶和肉汤用大火煮，并将其搅拌均匀即可。
　　5。虾肉泥
　　准备新鲜的虾肉几只备用，再准备香油以及适量的盐备用，我们将虾肉放入锅中加入适量的水蒸煮，之后加入香油和盐捣碎即可。
　　七个月宝宝能吃什么
　　宝宝长到七个月以后，单纯的给宝宝喝母乳或奶粉，已经很难满足宝宝的生长发育需要了。这个阶段添加的辅食品种不仅要丰富，而且要做到荤素搭配，比如淀粉、蛋白质、蔬菜、水果、油脂类等都要适当的给宝宝添加。
　　七个月宝宝辅食食谱
　　在给宝宝添加碎菜、肉末时，要从少量逐步递增。在出牙时期，可以尝试给宝宝吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼。
　　1、菜末米汤
　　食材
　　油菜心适量、米粉少许。青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。
　　2、苹果麦片泥
　　食材
　　苹果14个、麦片20克。做法：苹果削皮，取14的量切成小块。将苹果放进搅拌机，打成泥。用白开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。
　　宝宝7个月大需要断奶吗
　　宝宝长到7个月时，已经开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多地显示出个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。
　　宝宝可继续吃母乳，但是因为母乳中所含的营养成分，尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要，乳类食品提供的热量与宝宝日益增加的运动量不相适应，不能满足宝宝的需要。
　　因此，无论是母乳喂养还是人工喂养的孩子，7个月是宝宝进入离奶的中期了，奶量只保留在每天500毫升左右就可以了。添加的辅食品种要丰富多样，做到荤素搭配，不要让宝宝养成偏食的习惯。
　　这个时期婴儿的牙齿开始萌出，咀嚼食物的能力逐渐增强，消化功能也逐渐增强，因此可以在粥内加入少许碎菜叶、肉末等。但要注意，在给宝宝添加碎菜、肉末时，要从少量逐步递增。在出牙时期，还要继续给宝宝吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼。
　　7个月宝宝辅食应如何添加
　　主要食物
　　母乳或配方奶。
　　辅助食物
　　白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3：1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、蛋黄泥、菜泥、水果泥、粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐。
　　餐次
　　每4小时一次。
　　上午
　　6：00母乳喂哺10～20分钟，或配方奶150～180毫升；8：00喂蒸全蛋1个，温开水水果汁菜汁90毫升；10：00喂肝泥肉泥30～60克，白开水50～100毫升；12：00喂粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量13。
　　下午
　　14：00喂母乳10～20分钟，或配方奶150～180毫升；16：00喂菜泥或果泥30～60克，温开水或水果汁或菜汁100毫升；18：00母乳喂哺10～20分钟，或配方奶150～180毫升。
　　夜间
　　20：00喂米粉30～60克，温开水水果汁菜汁30～50毫升；22：00喂母乳10～20分钟，或配方奶150～180毫升。
　　7个月的宝宝吃什么辅食
　　有母乳吃的宝宝该继续喂母乳，吃配方奶的宝宝也要继续吃配方奶，但同样都要每天添加2次以上辅食。这个时期的宝宝容易习惯各种不同口味，至少要从下列四类食品中选一种，尽量使宝宝营养平衡。
　　淀粉
　　面包粥、米粥、面、薯类、通心粉、麦片粥、热点等等。
　　蛋白质
　　鸡蛋黄、鸡肉、鱼肉、豆腐、干酪、豆类等等。
　　蔬菜、水果
　　各类蔬菜水果都行。
　　油脂类
　　黄油、植物油等等。还可以加些海藻类食物。点心可以加饼干、面包等等。
　　结语：通过上文的描述，想必大家对于七个月宝宝的辅食也是有了了解了吧，七个月的宝宝正处在一个成长发育的关键时期，宝宝们需要足够的营养来让他们自己成长，所以妈妈们就要能学会几手辅食的制作是不会错的哦。
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