我们知道，孕期是女人一生中最为重要的时期。在此时，女性不但要补充自身所需的多种能量，还要为宝宝的健康发育提供营养。因此，吃好喝好是这个时期的主要目标。选取健康营养的食物是非常重要的，在这个食品安全问题严重的时代，哪些食品最适合孕妇食用呢？想要补充营养又该吃些什么呢？下面我们一一介绍。
　　产妇滋补最应该吃哪些食物
　　红糖
　　营养特点：含铁量高，给产妇补血。
　　营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。
　　专家提醒：一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。
　　鸡蛋
　　营养特点：含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。
　　营养作用：有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。
　　专家提醒：每天吃46个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。
　　小米
　　营养特点：含较多的vb1和vb2，纤维素含量也很高。
　　营养作用：帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。
　　专家提醒：小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。
　　芝麻
　　营养特点：富含蛋白质、脂肪、钙、铁、ve
　　营养作用：可提高和改善膳食营养质量。
　　专家提醒：如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。
　　鸡汤、鱼汤、肉汤
　　营养特点：含有易于人体吸收的蛋白质、v素、矿物质。
　　营养作用：味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，并还可促进泌乳。
　　专家提醒：因产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益。

准妈妈饮食必须想要健康宝宝孕妇要六吃六不吃孕妇的饮食历来是大家重视的问题，然而孕妇应该吃什么，每个人都有自己的看法。对于有营养健康的东西，我们当然提倡多吃，但是对于一些有害的东西还是要避免。那么到底那些该吃那些不该吃呢……孕妇进补吃什么产妇滋补最应该吃哪些食物我们知道，孕期是女人一生中最为重要的时期。在此时，女性不但要补充自身所需的多种能量，还要为宝宝的健康发育提供营养。因此，吃好喝好是这个时期的主要目标。选取健康营养的食物是非常重……贫血吃什么准妈妈孕期贫血的三种食疗方有很多怀孕的妈妈可能会有贫血的烦恼，没怀孕之前身体是不贫血的，为何怀孕后会出现贫血呢？我们知道如果孕妇贫血可能会胎儿造成影响，可造成胎宝宝营养供应不足，轻者使胎宝宝发育缓慢，重……人流吃什么好人流后注意四点饮食调理如今，做人流的人是越来越多了，但是对于人流后对身体的保养，很多人没有重视。导致身体虚弱埋下病根。医生提醒，人流术后仍然应当重视对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安……格兰花格21年单一纯麦威士忌该酒款呈现暗金色的琥珀色泽，充足的香甜香草味与细致的烟熏，口感丰富且持久。就是优秀的威士忌，绝对顶级”JimMurray，WhiskeyBible2005，Glenfarcla……怀孕17周肚子有多大孕妇怀孕期间有啥变化今天我们就来跟大家讲讲怀孕17周肚子有多大这种事情，相信大家看了之后对此应该也都有所了解了，下面就来看看究竟是怎么一回事吧？同时孕妇怀孕期间会有什么变化呢？下面就赶紧来一起看看……怀孕18周肚子有多大怀孕的注意事项孕妇在各个时期的状态都不一样的，比如最明显的就是肚子的大小了，大家知道怀孕18周肚子有多大吗？下面我们就来通过这篇文章好好的了解下吧，看看到底是啥原因引起的，为什么会出现这种情……怀孕的表现怀孕的症状有哪些怀孕症状都有哪些？大部分人认为有呕吐、胃酸等妊娠反应可能是怀孕，其实怀孕的症状很多，而且怀孕初期症状往往没有明显的妊娠反应，以下为孕妇总结了常见的几种怀孕症状。怀孕的症状……孕期保健优质孕期控制与管理2010年11月26日12月2日，由中国医师协会培训部主办，远东妇儿科医院协办的全国产科临床诊治新技术研讨会在妇儿科医院30楼隆重召开。研讨会上，来自全国各……怎么能怀上孕这些方法助你早日怀孕婴儿是粉粉嫩嫩，十分可爱的，有许多人都很喜欢小婴儿。一些新婚的夫妻都很想家里早日多一副碗筷，但事实不是都尽如人意的。下面小编就跟大家一起了解有哪些怀孕的好方法以及怀孕后多久能检……叶酸的作用孕妇服用叶酸宝宝更健康结婚过后，大部分家庭都会考虑要小孩，但是大部分女性又纠结于要小孩之前如何调理自己的身体，于是就会向身边一些“前辈”取经，一些生完小孩的前辈就会建议提前服用叶酸片，这样对宝宝的发……生男生女早知道生男生女必须谨记以下几点生男生女早知道是很多待产女性同胞们都想知道的一个问题，在生活当中，孕妇想要知道自己肚子中怀的是男孩还是女孩最科学的办法就是做b超。但是在我国的传统文化中就有能够根据孕妇孕期的一……