孕妇腿麻是什么原因准妈妈腿麻这样做有效

　　怀孕生宝宝是每个女人都会经历的，女人怀孕时一件非常辛苦的事情，但同时也是非常幸福的，女人们在怀孕期间会出现各种的症状。腿麻是最常见的，孕妇腿麻是什么原因呢，孕妇腿麻木是怎么回事呢？今天就给大家详细介绍一下孕妇腿麻怎么办才好呢？
　　女人生孩子真的很辛苦，向母亲们致敬！向准母亲们致敬！
　　孕妇腿麻主要是以下原因造成的
　　1。可能是缺钙的表现
　　胎儿的骨骼发育需要钙质，因此孕妇应该在遵医嘱或者医生的指导下适当补充钙片。切忌盲目补钙，因为长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退，皮肤发痒，毛发脱落，感觉过敏，血中凝血酶元不足及维生素C代谢障碍等；同时血中钙浓度过高，还会出现肌肉软弱无力，呕吐和心律失常等，会影响胎儿的生长发育。切记：补钙要遵医嘱！
　　2。子宫压迫腿部神经
　　随着胎儿的发育，子宫不断变大，有一定几率会压迫到腿部神经，日常要适当活动，时常按摩腿部。
　　3。长期坐卧
　　随着胎儿的发育，孕妇体重增加、腿部变胖、变粗，部分人活动量逐渐减少，甚至长期坐卧，造成腿部血液不循环，导致腿麻。建议适当运动，慢走。
　　孕妇为什么总是右大腿发麻
　　在怀孕期间，女性的身体会变得较为特殊，她们可能会出现一些异样的感觉，而大腿发麻也是其中之一，不少孕妇朋友都有这个问题存在，而且还是经常性的大腿发麻，这时孕妇朋友难免会感到担心，害怕自己患上疾病影响了腹中胎儿的安全和健康，她们想知道：孕妇为什么总是右大腿发麻？
　　为什么孕妇容易腿麻
　　腰椎间盘突出压迫神经引起下肢麻木，乏力有很大的关系。妊娠期关节韧带松弛，子宫增大向前突出，重心后移，背肌持续紧张，容易引起腰背疼痛，使本来突出的椎间盘突出压迫神经引起下肢麻木等症状。但是一般不会引起上肢麻木症状。或者是增大的子宫压迫下肢的血管引起下肢血液循环不好，引起下肢痉挛或者是缺钙因素引起。
　　晚上睡觉腿麻怎么办
　　1、先要保持良好的心态，这是很必要的。抑郁和焦虑情绪会加重不安腿综合症的症状
　　2、要合理的安排生活和工作。
　　3、调整睡眠方式，避免睡前阅读恐怖刺激性文字或视频，可以在睡前适当的做些锻炼，特别是腿部的锻炼。
　　4、注意温度变化，晚间睡眠时应保持温暖的环境。
　　5、避免接触刺激性物质尼古丁、咖啡因等物质具有兴奋神经系统的功能，这些都可能加重不安腿综合症的症状。
　　由于孕妇总是容易出现一些平常不会有的症状，所以很多孕妇容易把右大腿发麻看成是正常的现象，其实，这往往是身体出现异常的表现，需针对性采取措施进行改善，如果有必要的话，还是应该请医生进行诊断和治疗比较好。
　　怀孕初期手脚麻痹怎么办
　　手脚发麻乃是由于末梢血液流通不畅而导致的，手足局部供血不足而出现发麻的现象。
　　手脚麻木是人们日常生活中常常会出现的症状，如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发，一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。
　　1、如果可能的话，孕期准妈妈应该避免任何需要手不断用力的活动。尽管这些活动不是导致腕管综合征的原因，但却会使病情加重。
　　2、如果出于工作需要，不得不频繁地用到手，准妈妈可以考虑在工作时戴上护腕或在手上戴夹板。
　　3、如果准妈妈在电脑前工作，调整好椅子的高度，好让手腕在打字时不会向下弯。使用特制的人体工学键盘，在某些情况下，也会减轻疼痛。此外，还要记得经常休息一下，把手伸直一会儿。
　　4、如果晚上睡觉时，准妈妈感到刺痛，就变换一下睡姿，在胳膊下垫一两个枕头。注意不要压着手睡觉。疼醒时，可以试着甩甩手，直到疼痛和麻木感消失。
　　5、如果晚上的不适症状非常严重，准妈妈也可以尝试用夹板或带子让手伸直，别让手弯曲。保持这个姿势，会让你的腕管变得稍微宽一点。
　　此外，瑜伽也有助于减轻腕管综合征带来的疼痛，而且还可以增加手部力量。你可能听说过服用大量维生素B6对孕期腕管综合症会有帮助，但临床实验证明维生素B6不会立刻产生效果。
　　有不少准妈妈在怀孕后，尤其是孕中、晚期会出现手部刺痛的现象，主要表现为拇指、食指、中指指端感觉异常或手指疼痛，疼痛又以夜间为甚，有时还会向肘、肩部放射，可单侧，也可双侧，出现这些情况的准妈妈其实是得了孕期腕管综合症。虽然不是所有准妈妈都会发病，但据估计20～60的准妈妈都难逃此“劫”，其中有些准妈妈的症状不是很明显，也有些症状严重的准妈妈甚至会丧失手部活动功能，无法做出抓握动作。如果这种症状一直持续到宝宝出生，那就很可能会影响到妈妈抱孩子、给孩子喂奶等动作。
　　腕管是一个骨腔，三边由腕骨组成，第四边是一条环绕手腕的韧带。在怀孕期间常出现的浮肿和液体滞留，不但会增加对这个相对狭窄、缺乏灵活性的腕管的压力，而且还会压迫穿过腕管的正中神经。正中神经向拇指、食指、中指和一半无名指传递感觉，拇指根的肌肉运动也依赖于正中神经，因此，当正中神经受到压迫时，就会出现孕期腕管综合征的种种症状。
　　结语：怀孕的女人是非常辛苦的，需要家人们加倍的关心和呵护，孕期经常出现的一些症状，大家要提前了解清楚。腿麻是常见的，希望上述介绍的这些孕妇腿麻的常识，能够帮助大家哦！也要记得分享给身边的好朋友们哦！