孕妇护理准妈妈的日常护理准则

　　准妈妈是一家之中最要呵护的对象，孕妇护理也是需要注意的。那么在孕期，孕妇注意事项有哪些呢？孕妇营养食谱又有哪些呢？今天我们就来讨论一下，在怀孕时，孕妇的各种护理注意事项吧。
　　孕妇妊娠期呕吐的家庭护理
　　怀胎十月，这将近一年的孕期说长也长，说短也短，怎样才能保护孕妈妈安全生下宝宝呢？
　　妇女在怀孕12个月左右，会出现妊娠反应，表现为频繁或剧烈的呕吐，令食欲减退，并伴有头昏、目眩、消瘦等症。对于这些妊娠反应，只要精心调理，是可以克服和减轻的。
　　1、精神安慰
　　孕妇要保持平稳的情绪，避免紧张、激动、焦虑、忧愁等不良心理状态，这样可以减轻妊娠呕吐的程度。家属应该多给予精神安慰，增加孕妇情绪的自制能力。
　　2、分散注意力
　　心思越是放在呕吐上，症状就会越多，所以这个时候要帮助孕妈妈转移注意力。比如看个电影，出去散个步什么的。
　　3、调整饮食
　　饮食上要少食多餐，可多吃一些酸味或咸味的食物，调味要可口，营养价值要高，选择容易消化和吸收食物。
　　4、镇静止吐
　　呕吐厉害时可适当服用镇静止吐药。在不影响胎儿情况下，可采用安全性高药物，如口服盐酸异丙嗪12。525毫克，每日23次；或口服维生素B610毫克，每日3次。
　　5、穴位按摩
　　这是一种简便的疗法。孕妇每天呕吐剧烈时，自已用手指交替按摩左右两侧的内关穴（在两前臂掌面，腕后第二横纹上四横指处两筋的中间）和足三里穴（在膝关节髌骨下四横指，于胫骨前缘旁一横指处）。方法是用食指的掌面在穴位稍用力的揿压与揉动，每回2030次，具有止吐的功效。
　　6、民间单方
　　柚子皮912克，水煎代茶饮；鲜芦根6克水煎服；土豆汁一酒盅，滴入少量桔子汁服用；乌梅12克加冰糖15克，水煎服。中药可用黄芩9克，竹茹9克，生姜3片，水煎服。
　　值得孕妇收藏的营养食谱
　　砂仁鲫鱼汤
　　原料：砂仁3克，鲜鲫鱼若干。
　　做法：把鲜鲫鱼去鳞去鳃，剖去内脏，洗净。将砂仁放入鱼腹中、投入锅内（砂锅最好），加水适量，用文火烧开。锅内汤烧开后，放入生姜、葱、食盐，即可食用。
　　特点：醒脾开胃，利浊止呕，适用于恶心呕吐、不思饮食或病后食欲不振的孕妇食用。
　　孕妇营养食谱第三款：豆腐皮粥
　　原料：豆腐皮2张，粳米10克，冰糖150克，清水l0oo克。
　　做法：豆腐皮用水洗净，切成小块。粳米淘洗干净，下锅，加清水，上火烧开加入豆腐皮，冰糖、慢火煮成粥即可。
　　特点：润肺止咳，适合夏季患肺热咳嗽的孕妇食用。
　　牡蛎粥
　　营养分析
　　牡蛎肉味极鲜美，是优良的营养食品，以牡蛎入粥食用，是南方沿海民间风行的小吃饮食。牡蛎气味咸平、微寒，可供药用。牡蛎粥可以对维生素D缺乏病有疗效，预防小儿出生后佝偻病的发生。
　　孕晚期准妈妈的7条护理细则
　　1、准妈妈产检时避免使用化妆品
　　怀孕晚期，孕妇去医院检查的次数会越来越多。在产检时，孕妇应该避免使用化妆品，因为孕妇的脸色也是医生诊断的依据之一。当让这个时期也请孕妇们不要涂指甲油，因为指甲的颜色一旦被指甲油覆盖，医生就会难以从指甲的颜色判断你的身体是否健康。
　　2、准妈妈孕期避免更换化妆品品牌
　　怀孕晚期的孕妇往往容易过敏，请用自己平时用惯了的化妆品，不要随意改变化妆品的种类，以免过敏时机体内产生的组织胺给自己和胎儿造成不良的影响。
　　3、准妈妈最好穿着宽松防滑的鞋子
　　怀孕后期，请选择鞋面宽大，平底防滑的鞋子。在怀孕后期，孕妈妈往往都会出现下肢肿胀，这是叫也会因为肿胀而变大。平地防滑的鞋子保证了孕妇走路时的平稳与安全。
　　4、准妈妈最好选择布制内衣
　　选择布胸罩，全棉的布料柔软舒适，而合成纤维制作的胸罩会造成乳房尤其是乳头的摩擦裂伤，另外请不要随意听信传言，在乳房上涂一些本不需要的东西。
　　5、准妈妈每天对乳房进行适当按摩
　　适时进行乳房按摩，每天一到两次，一次数分钟，可以再每天沐浴的时候进行。将乳晕向乳房四周的方向分别向下推压。到怀孕第九个月的时候，每天做促使乳腺畅通的按摩，将乳房用拇指食指扶住，轻轻推压，能使乳腺畅通。
　　6、准妈妈孕晚期要勤换内裤
　　孕晚期，孕妇阴道的分泌物会增多，请坚持每天清洗保持阴部的清洁。内裤要勤换，换下的内裤要单独清洗后放到阳光底下暴晒，以免分娩前造成外阴感染。
　　7、准妈妈孕晚期要避免皮肤黏膜损伤
　　这个时期孕妇的皮肤也比较脆弱，皮肤黏膜容易受伤，洗澡时注意动作要柔和，不要用指甲去抓。洗完澡还可以使用适量的爽身粉以保持身体的干爽。
　　结语：孕育新生命，是一件神圣又幸福的事情。安全护理孕妈妈平安生下宝宝，是全家人要共同努力的事情。今天和大家分享了一些关于孕妈妈在孕期安全护理的小常识，希望能够帮助到各位。