如今的学生都特别的辛苦，特别是正在读高中的孩子，更是每天忙的不得了，一般情况下这些学生们晚上都是要熬夜苦读的。熬夜是很伤身体的，因此一定要养好身体，当然首先得从调理饮食开始。那么学生熬夜吃什么好呢？我曾经对这方面有过一些了解，下面给大家说说我个人对熬夜吃什么的看法。
　　熬夜的人，体内蛋白质和维生素C消耗较多，再者，熬夜势必带来体力和热能的消耗，而葡萄糖是转变热能的“高手”，简而言之，熬夜的人缺乏3样东西：蛋白质、维生素C和葡萄糖。
　　因此学生熬夜就必须及时地补充这3样东西。那么吃什么最适宜呢？熬夜时的宵夜，要避免脂肪类食物，因为脂肪消化吸收的时间太长，难以起到立竿见影的效果。所以，宵夜要以能被快速分解为葡萄糖的糖类食物为主，辅之以含蛋白质、维C丰富的面条、鸡蛋、菜花、苦瓜、酸枣、山楂等食物。常熬夜时，白天也同样要加强营养，尽量多摄取一些鱼、肉等动物性蛋白质，打好身体的基础，以弥补熬夜带来的损失。
　　熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。熬夜期间的饮食很重要，所以营养搭配尽量要合理，全理一点，只有营养跟上了，才能有一个好的健康的身体。
　　上面我所描述的就是学生熬夜吃什么好呢问题的一些介绍，这些方法对正在苦读熬夜的学生是有很大的帮助的。所以平时家长们可以这样来给孩子搭配晚餐和消夜，保证孩子的身体不受伤害，吃的好了，身体才会能量，才能学的更好。

茅台名门酒茅台名门酒是贵州茅台集团推出的一款主打中低端商务市场的53度酱香型白酒，名门酒拥有金门和银门两个系列。茅台名门酒以优质的茅台镇本地高梁、小麦、水为原料，秉承茅台酒传统工艺……学生熬夜吃什么好呢如今的学生都特别的辛苦，特别是正在读高中的孩子，更是每天忙的不得了，一般情况下这些学生们晚上都是要熬夜苦读的。熬夜是很伤身体的，因此一定要养好身体，当然首先得从调理饮食开始。那……学生如何去痘有效果呢脸上长痘特别让人心烦，特别是对于学生来说。可是一般的在学生时代正是脸上长痘多的时候。有时间学生们会有上各种方法来去痘，但是用时间是一点效果也没有。那么学生如何去有效果呢？下面我……孩子青春期怎么长高呢现在，很多家长都担忧着一个问题。这个问题就是小孩子吃得不多，越来越瘦，怎么也长不高。其实，小孩出现这种现象的原因主要有两种：第一，小孩挑食，一些营养的食物不怎么喜欢吃，例如胡萝……小学生记忆力差该怎么办我们通常用一个孩子记忆力的好坏来判断这个孩子是否聪明，上小学的时候如果一个孩子记忆力不好的话，老师通常会把他认为是不聪明的孩子，但是你知道吗，记忆力也是可以后天锻炼的呢，那么小……青春期孩子能否长高我国的经济不断发展，人们的生活质量得到了提高。现在社会上越来越多人关注小孩的成长。但是孩子们的成长是一个漫长的过程，很多父母到了一定时期都会关心自己的孩子能否长高。这种关心是正……初中生记忆力训练的方法处于初中生的广大青少年朋友，他们都记忆力还算可以，但是，也是会逐渐的下降的，很多会发现自己总是会容易忘记重要的事情，有时候在学习上也是一样，令他们非常的困扰，会导致他们的成绩下……小学生长跑如何训练呢跑步是一种最常见的运动方式，也是运动会中最常见的比赛项目，很多小学会举办运动会，一些小学生会想参加一些长跑的项目，要想取得好成绩，在平时就需要多加训练，并不是天生就可以跑得很快……孩子的十大毁牙习惯孩子的十大毁牙习惯俗话说，好习惯终生受用。可是爸爸妈妈们是否知道：有十个坏习惯可是会让好牙离您的孩子越来越远哟？乱舔舌头：孩子在换牙期间最容易出现的问题是常用舌头舔松动的……家长吸烟对学生有什么害处家长吸烟对孩子有什么害处吸烟已成为现代社会中的一大公害。在工业化的国家中有20人的死亡是直接或间接地与吸烟有关。烟卷燃烧之后会产生3000多种化合物，其中大多数对人体健康……怎样纠正学生的挑食、偏食习惯怎样纠正学生的挑食、偏食习惯怎样纠正孩子的挑食、偏食习惯？纠正孩子的挑食、偏食是一个培养良好的进餐习惯的过程，不能操之过急，可按以下方法来做：（1）找出孩子挑食、偏……茅台孝道酒茅台孝道酒是贵州茅台集团推出的一款中低端酱香型白酒，已停产，市场价在800元左右，茅台孝道酒传承茅台百年精湛酿酒工艺，采天地之灵气，精选酿酒极品红缨子高粱、小麦和水等，经……