淘把米倒点热水，焖上1小时，不插电不触明火，轻松就熬出养生粥？
　　冬季到来，都市白领里开始流行起简单易行的办公室养生，只需要一只保温杯瓶，就能炮制各式美味羹汤，美颜的，补血的，安神的原本对于忙碌职场女性来说异常遥远的养生，现在回归到生活中来。
　　推荐：工欲善其事，必先利其器。办公室养生的先决条件是，需要一个保温性能好的不锈钢保温杯瓶。推荐美国Aladdin的AVEO保温系列，其中爱维奥双层不锈钢真空保温瓶保温长达11小时，它的100防漏杯盖，更是让人O负担，安心携带。
　　有了养生利器，就来学几招办公室养生秘招吧！
　　1、绿豆汤：祛体热、排毒养颜
　　把保温杯和洗干净的绿豆先用开水烫过，绿豆放进保温杯再注满开水，一定要开水啊，盖紧盖子过两三个小时就可以喝了，就这么简单，豆子全熟而且没有豆皮，喝汤或者吃豆看个人喜好了，喜欢甜的喝的时候放糖就好了；
　　2、焖牛肉：补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎牛腩肉，煮熟，加西红柿等。趁热放入杯中，密封。半天以后，肉烂汤浓，如同罐闷牛肉；
　　3、养生粥：滋补元气，有止泻功效，生津液，畅胃气
　　把米淘洗干净后，放入杯中，倒入滚开的水，淘洗一下，避免有生水残留在米粒上，然后倒掉，再放入适量的滚开的水，盖好盖子。
　　大米一般2个多小时就成粥了，如果是玉米糁、红豆、绿豆等难煮的，提前一天晚上临睡前装好，第二天一早即可食用；
　　4、红枣桂圆汤：养心安神、滋阴补血
　　将100克红枣和50克桂圆放入不锈钢保温杯中，冲入1000克沸水再闷上20分钟就好了。

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