俗话说：“春乏秋困夏打盹。”确实如此，到了春天，白领们上班常会不断打哈欠，容易犯困。那么，该如何让自己变得更有精气神呢？想要一天精力充沛应对工作，那么下面6大方法，你就不可错过了！
　　上班犯困怎么办：该睡就睡，最好不熬夜
　　专家表示，经常作息颠倒、长期熬夜的人，一般都会缺乏精气。因为脏腑气血流动的时间是11点至凌晨1点，而这段时间，血回流到肝脏准备储存精气（能量）。如果不睡就等于强迫肝继续分解工作，能量无法被贮藏，会导致阴阳失和，肝火上升，肝盛阴虚，气虚体弱，那人就会没有精神了。
　　上班犯困怎么办：少生气、不发火
　　白领们要学会沉住气，管理好自己的情绪，也就是“修心”。当事情令自己心存疙瘩时，就要说清楚。要不带情绪说出自己的意见，不用会伤人的形容词，直接沟通事件本身，做到“讲话不带情绪”。
　　上班犯困怎么办：多走走，多休息
　　工作到累时，可以走出办公室，在阳光下坐10分钟，对重新设置生物钟有帮助。同时，还可以呼吸新鲜空气，能降低褪黑激素分泌（睡眠激素）的水平。
　　上班犯困怎么办：可以在办公室摆上植物
　　在办公室种一盆迷迭香，就可以美化环境，增添气氛。同时，据研究发现它的气味可振奋精神。
　　上班犯困怎么办：多吃含蛋白质食物
　　适当多吃一些含有蛋白质的食物，比如：鱼、蛋、肉、豆类等食物。应少吃像碳水化合物食品，如：米饭，面食等。这是因为这些碳水化合物会对血液中的复合胺的释放造成刺激，造成犯困。
　　上班犯困怎么办：日常生活动作不急不缓
　　中医养生很注重“气和”。当气的运行紊乱，不够自然活畅时，身心都易致病。其实，静心养生不难。在日常生活中，行住坐卧都能保持不急不缓的动作，让呼吸匀称有序，“气”自然会“和”。如果气顺了，就会转化为足够的活动能量，身心获得舒展放松，心自然而然平静下来。

春困怎么办6个小妙招让你精神百倍俗话说：“春乏秋困夏打盹。”确实如此，到了春天，白领们上班常会不断打哈欠，容易犯困。那么，该如何让自己变得更有精气神呢？想要一天精力充沛应对工作，那么下面6大方法，你就不可错过……吃什么对眼睛好上班族吃这些对眼睛好上班族整日面对电脑，眼睛不养护的话就容易有眼袋、黑眼圈、皱纹，那么上班族吃什么养眼护眼呢？下面本网为您介绍上班族吃什么养眼护眼，看看吧。上班族吃什么养眼护眼？1、白……早餐吃什么好上班族早餐巧搭配营养高很多上班族都觉得煮早餐麻烦，不知道上班族营养早餐如何搭配，那么上班族如何快速煮早餐呢？下面本网为您介绍上班族营养早餐如何搭配，看看吧。上班族早餐吃什么好？1、肉末菜……河南白酒有哪些牌子？河南10大白酒品牌河南清香型白酒有：宝丰酒，浓香型多了，像宋河、张弓、卧龙、豫酒、仰韶、赊店、杜康、四五、皇沟等，河南芝麻香型白酒有：傅谭酒。当然其他品种的酒还有，在这里就不一一说明了。nbsp……熬夜吃什么好常熬夜要试试这三款药膳熬夜伤身，可加速肌肤衰老，并且反应迟钝、头晕、记忆力下降等。如何调理熬夜后的身体机能？不妨试试中医推荐的食疗方。“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬……胃癌吃什么好上班族防胃癌必吃3种食物胃癌的原因有多种，但与我们最相关的就是饮食方面的问题。那么，生活中是否有一些食物能够预防胃癌呢？下面就和小编一起来了解一下哪些食物能够有效预防胃癌吧！上班族胃癌吃什么好……春困怎么办上班族怎么缓解春困已经开始上班了，但是无数白领还在回味春节，困意满满，那么上班族怎么缓解春困呢？下面本网为您介绍上班族怎么缓解春困，看看吧。春天一困就睡看，似乎是缓解了暂时的不适，但这种行……湿气重怎么办白领回南天轻松hold住湿气又到南方3月份回南天，此时不仅空气中潮湿得能拧出水来，我们体内也是湿气十足。这种潮湿的“回南天”适合细菌的生长繁殖，容易引发一系列疾病，如流感、呼吸道疾病、胃肠道疾病、皮肤病、……上班族养生中医支招告别“加班后遗症”目录：第一章：中医支招告别“加班后遗症”第二章：被迫加班白领如何解救过劳危机现如今的职场，加班大行其道，如果你身为一个小白领，却还没有加过班，那我不得不说你真……白领养生帮你找到睡眠灵药目录第一章：白领如何获取好睡眠第二章：白领如何预防“情绪性失眠”第三章：3种食物让忙碌OL睡个好觉睡眠是容颜的“天然保姆”。如果想让自己光彩照人，越活越……上班族保护眼睛的完美策略目录第一章：白领怎样保护好眼睛第二章：3类明目食物第三章：按摩及其他缓解眼疲劳第四章：日常护眼措施眼睛是人们一个非常重要的器官，必须好好保护。而现……都市职业女性的日常保健策略目录第一章：职业女性日常保健方法第二章：白领女性生活5忌第三章：适合白领健身的小妙招OL们为了让自己的身体能够吃的消，要学会为自己的健康护航。平常一些生……