在昼夜温差加大的时节，老年人容易感冒、咳嗽、疲劳，频繁遭受呼吸道、消化道以及泌尿道感染的侵害。此外，老年人易得各种慢性疾病。这些都是与老人的免疫力降低有关。掌握一下五招，可保护老年人免疫力。
　　多吃抗氧化食物
　　人体不断产生的自由基会损害体内的细胞，破坏免疫系统。唯抗氧化营养物质能清除之。随着年龄的增长，人体生成的抗氧化物质逐减减少，最终无力清除不断蓄积的自由基。当人体充斥自由基时，健康会亮起红灯。
　　对老年人有特殊意义的抗氧化营养元素包括维生素E、C、胡萝卜素、铜、硒等。老年人能从马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿中摄取，这些都是价廉物美的天然抗氧化食物。
　　通常，老年人的消化功能较差且饮食摄入减少，建议适当补充富含抗氧化营养元素的多种维生素矿物质补充剂，如善存银片，其配方为老年人度身定制，满足身体的需要。
　　均衡营养
　　营养是免疫力的基础。首先，保证优质蛋白质，包括动物性食品和豆制品。主要有增加鱼类的摄入量，每天吃一个鸡蛋，每日饮用250毫升牛奶，高胆固醇患者可用脱脂牛奶。多选用大豆制品如豆腐、豆腐干和素鸡等，既补充了优质蛋白，又不增加血脂。
　　其次，多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，其中含有丰富的微量元素、维生素和膳食纤维。维生素C、胡萝卜素等对维持机体正常的生理功能有重要作用，而膳食纤维可以增加老年人肠蠕动，防止或缓解便秘。
　　另外，保证各种无机盐和微量元素的摄入，钙、铁、硒和铬等对老年人都是重要的矿物质。

春夏之交老年人要预防青光眼发作天气渐热，人容易心烦气躁，眼压也会随之升高。据了解，眼科门诊最近就多了不少青光眼病人，而且多半都是老年人。眼科专家指出，青光眼有很多类型，如青壮年多见开角性青光眼，老年人多见闭……老人住高层注意调节心理退休在家的陈大爷最近挺烦，儿子在郊区为老两口买了套大房子，可陈大爷一点也不领情，还常抱怨：“我觉得这地方一点也不好：楼层太高，上下楼不方便，平时找邻居说话更是费劲。”渐渐地，老……学会了这些不会得老年痴呆作为世界性难题，如何预防老年性痴呆病的发生成为各国研究人员关注的焦点之一。老年痴呆的病因目前尚未十分明确，但已知有很多原因都会引起老年人痴呆。因此，老年朋友们要在日常的生活中要……预防“老花眼”的九种方法中医把老花眼称为“能远怯近症”，意思是眼睛看远处较清楚，看近处模糊。祖国医学认为，眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑精气的濡养，而脏腑的精气均藏于肾，只有肾气足，肾精充沛，眼睛才……老人饮食的阳光守则食物的光谱射线有不同的颜色，老年人不同季节，可以选择吃不同颜色的“光”。冬天吃蓝光、夏天吃红光、春天吃紫红光、秋天吃绿光这样，“长生不老完全可以做到，人的平均寿命不应低于……Balblair巴布莱尔1965年单一年份纯麦威士忌巴布莱尔1965年单一年份纯麦威士忌非冷凝过滤保留原味，无焦糖调色纯净自然，先熟成于美国波本桶再存于西班牙雪莉桶陈年，装瓶年份为2008。香气非常平衡，带有微微烟熏风味。……老年人服用非处方药要谨慎老年人随着岁月的推移，容易被疾病所困扰，在用药的机会上也多于年轻人，其中多为非处方药（OTC）。因此，正确使用非处方药十分重要。因此小编在此建议，老年人服用非处方药要格外谨慎，……老人春季养生五要诀养生，首先是养德古代学者就曾提出“仁者寿”的养生理论。在道德修养与健康养生的关系方面，我国历史上的许多思想家和养生家都把养性和养德放在养生的重要位置，甚至看成是“养生之根……5妙招给老人完好骨骼据国外媒体4月18日最新报道，《台湾家庭医学杂志》刊登的台湾一项调查发现，喝茶有助于老年妇女防止骨质疏松症。为了研究生活方式对老年妇女骨质密度的影响，台湾国立成功大学附属……饭后“三鞠躬”有效消除老胃病65岁的林奶奶连续几天总觉得胃部发胀，不想吃饭，异常担忧自己的胃是不是出了什么问题。赶快去医院做了检查，结果发现除了胃下垂外，没有其他问题。上了年纪，很多老人都会遇到同样……老年人需谨慎用药老年医疗保健已成为社会广泛研究并日益受到重视的问题。由于人口老龄化，许多疾病的发生是随着年龄的增大而增长，人老病多，特别是慢性疾病。因此，老年人同时使用多种药物治疗的情况很常见……老年人如何饮食能提高免疫力在昼夜温差加大的时节，老年人容易感冒、咳嗽、疲劳，频繁遭受呼吸道、消化道以及泌尿道感染的侵害。此外，老年人易得各种慢性疾病。这些都是与老人的免疫力降低有关。掌握一下五招，可保护……