经常使用电脑的老人有时手指关节肿痛难耐，严重的还会患上滑囊炎。这个病的特点是：疼痛、肿胀、僵硬，手指伸展时偶尔会“咔吧”响一下。疼痛是因为肌腱滑动时牵扯了发炎和粘连的肌腱和腱鞘膜引起的。
　　滑囊炎的预防方法是，像运动前暖身一样，打字前也要“暖暖手指”，上机前做一套保健操。先用力握拳，持续10秒后放开，然后活动肢体和全身，使上肢和手活动开，增加血液循环供应。这样，即使局部再反复运动，受损伤的机会也会减少。
　　指法和姿势正确也有益于减少手痛的机会。初学电脑时多用两三个手指敲键盘，姿势又摆放不正，最易造成局部疲劳损伤。如能十指并用，劳动强度平均分配，损伤的机会必然会养活。不要持续工作时间过长，要间断休息，最好每打1520分钟就停下来休息一下，做做手指关节的伸展活动。每使用电脑两个小时后到户外做做保健操，对减少手病和眼病都有利。打完字后，还可以让手先泡个“热水操”，再做重复握拳及放开的伸展动作，以增加肌腱的柔软度。

老花眼不可避免这样做却能推迟老花眼就是远视眼，人到了一定年龄后，由于机体老化，对近物看得不清楚，需要拿远一些才能看清。这样的场景我们见得太多了，家里的父辈就是最典型的例子。特别是在看书或手机上的文字时，显……人人都轻视的物件竟让老人多活了十年俗话说：“家有一老，如有一宝。”意思就是要让我们珍惜老人，每一位老人都有着丰富的社会经验，可以帮助晚辈们解决一些他们自己无法料到的问题。珍惜老人、爱护老人，这也是一种传统。老人……中老年人如何补钙中老年人吃什么能补钙中年人是比较脆弱的一个群体，是非常需要保健养生的特殊人群，年轻人可能摔了一跤什么事情都没有，老人可就不一定了？中老年如何补钙呢？补钙的食物有哪些？吃什么补钙呢？下面和小编一起来……老年人三餐怎么吃老年人这么吃能少生病老年人是一个特殊的群体，人到中老年身体各方面的素质都会下降，那么老年人吃什么比较好呢？老年人吃什么对身体好呢？下面大家就跟着小编一起来看看吧！帮爸妈注意收藏下哦！一、控制……德国5。0啤酒年轻，就是要秀出来，当5，0不再只是一个数字，它是一种颜色、一种态度、一种生活，由你来定义！5，0Original名字最初发想是希望给人好记忆的印象，当双手举起狂欢时，手心手背……怎样预防老年痴呆症健康过百不是梦随着老龄化的到来，许多与“老”相关的疾病也随之而来。其中老年痴呆症首当其冲，那么老年痴呆症前兆是什么？老年痴呆症的症状有哪些呢？怎样预防老年痴呆症？等等一系列的问题今天将由小编……难以置信六招长寿秘诀1。家里不请钟点工对302名成年人进行的调查研究显示：每天只要花1小时打扫房间、擦地、擦窗户，普通人就能燃烧285卡的热量，从而让死亡的可能性降低30。2。勇于接受……老人好好保护你的脊椎脊柱有无问题，可从鞋后跟的磨损程度判断，如果总是某一鞋后跟的磨损程度远超过另一只，说明脊柱不正。如果将头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向前转，然后向右转时听到颈椎部有“咔咔”声并……老人用电脑要防鼠标手经常使用电脑的老人有时手指关节肿痛难耐，严重的还会患上滑囊炎。这个病的特点是：疼痛、肿胀、僵硬，手指伸展时偶尔会“咔吧”响一下。疼痛是因为肌腱滑动时牵扯了发炎和粘连的肌腱和腱鞘……排尿后小站可预防前列腺炎小小的一个动作，也会影响您的健康，如对老年男性来说，小便后立即坐下，就很容易诱发前列腺炎。前列腺炎是指前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症，从而引起的全身或局部症状。……老人要小心街市综合征爱逛街的老人时间别太长：1。拥挤：拥挤会使老年人产生心理紧张，行动时必须注意街道上来往的行人和车辆。挤车时为避免相互碰撞，老年人的身体被迫保持某种不舒适的姿势，极易引起肌……中老年人喝自己的奶粉我们需要额外补充人体所需的多种维生素和矿物质。中老年奶粉就是补充这些物质的理想途径之一。中老年奶粉6大特点1。高钙中老年人体内钙流失加快，需要从膳食中增加钙的……