对于男人们来说，即便是相同的年龄，其性能力也有非常大的不同。尤其是进入到五六十岁的男性，基本上性生活已经停止，而还有一些男性，即便到了七八十岁，依旧能保持充足的性欲。男人怎样做才能提升性能力呢？
　　1、规律锻炼
　　运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人，反应敏捷，器官老化缓慢，抗病能力增强。体质强了，就会减缓性功能的衰退。
　　2、营养均衡
　　男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。
　　3、重视外表
　　年纪大并不意味着保守陈旧。50岁仍然可以保持年轻人一样的心态。注重外表，保持对女性的爱慕，都能刺激体内性腺分泌，维护和保持性机能。
　　研究证明，酒精会减慢睾酮的生成速度，慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏，引起性腺激素紊乱，临床表现为性欲减退等。而烟中的毒素也会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。
　　4、谨慎进补
　　为了减少性功能退化，男性可以在医生指导下适当进补，但宜对症下药。有些补药是壮阳的，而中老年男性大多是阴阳双虚体质，一味壮阳，会造成阴阳不平衡，无益于维持性功能。
　　5、坚持性爱
　　性和爱都与生命同在。延缓性衰老，首先要破除传统观念，明白衰老并不意味着性欲的丧失和性生活的终止。美国一项研究发现，男性到80岁，仍可保持性能力。60岁以上的男子有性欲者达90。4，54。7的人会有强烈性要求。适当和谐的性生活，有利于增强神经系统的免疫功能，消除孤独感，使人通达乐观，还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。

汗臭和狐臭大不同怎么区别？狐臭以及汗臭，相信大部分人对于这两种病症都不是很了解，甚至有很多人认为汗臭就等于狐臭，毕竟一个人汗味比较大时就容易被周围人认为是狐臭，影响个人交际。那么，如何才能区分狐臭与汗臭……提肛能提高性功能吗？提肛运动的好处提肛运动是一种非常简单的运动，不论是多大年龄，身处何位置，都可以做。但是生活中很多男人却忽略了这一运动，认为这个运动根本没没有什么明显的功效。据男性专家介绍，提肛运动不仅可以提……男人性功能锻炼“三项运动”省心又省力男人到底要怎样才能提升性能力？事实证明，只要平时注意饮食调整，经常运动就可以帮助男人们提升性能力。但是生活中运动项目非常多，选择哪一个才是关键。今天小编就来分享一些可以提升男性……睡觉腿抽筋是什么病？四个原因必知！人在睡觉时就相当于给身体一个休息的机会，但是生活中有一部分人在睡觉的时候腿部会出现抽筋的症状，经常会被“疼”醒。为何会出现这样的症状？小编找到了其中的四个原因，一起来看看吧！……三个部位汗臭味十足有汗臭味怎么办？一般来讲，不论是炎热的夏季还是寒冷的冬季，对于爱出汗的人来说，三个部位（头发、腋下、双脚）的汗液分泌最多，如果不及时处理，恐怕身上就会散发出“浓郁”的汗臭味。那么，如何才能将汗……男人性能力下降？强化性能力只需这样做男人们每天在外奔波根本没有时间关注自己的身体健康，更没有时间关心自己的性能力。这时一旦夫妻亲密接触，就可能遇到一些比较大的麻烦，男人们会发现自己的性能力基本上等于零。要想提升性……老年男性养生正确的养生才能保护身体男性开始衰老的时候，对身体的保健工作，大家就应该重视，做好治疗预防都是很重要的环节。平时大家需要掌握一些健康的养生机会，做好身体的保健，这对男性的健康才有不错的保障。其实养生的……腋下汗臭味大怎么办？四个方法能有效去除！当身体处在比较炎热的环境中时，身体就会排出大量的汗液，主要就是为了给身体降温。而一些男性因为汗腺十分发达，所以腋下等部位总是大汗淋漓，汗液多就会散发汗臭味。男人腋下的汗臭味怎样……怎样提高男人性功能？坚持做这些对于男人们来说，即便是相同的年龄，其性能力也有非常大的不同。尤其是进入到五六十岁的男性，基本上性生活已经停止，而还有一些男性，即便到了七八十岁，依旧能保持充足的性欲。男人怎样做……体脂15是不是胖子？正常范围是多少？经常听到有人说自己的体脂是百分之多少，这其实从专业角度来说就是指体脂率。很多男性测完之后结果都在15左右，那么这样的结果是不是证明自己比较胖呢？而正常的体脂率范围是多少？……男人小便时尿道刺痛小心淋病！平时小便时，正常情况下男人是不会感到任何疼痛感的，而在异常情况下，男人小便可能会出现刺痛，甚至会阴部也会出现疼痛。那么问题来了，是什么原因导致男人小便刺痛的呢？主要有以下几个原……肚子赘肉多怎么减？多按摩这处按摩不但可以养生保健，更是可以帮助肥胖人士减肥，尤其是一些“大肚子”男人，给腹部的赘肉进行按摩也可以起到减肥效果。那么，具体的做法是什么呢？下面小编就来分享一些瘦身减肥小妙招。……