现代社会，阳痿似乎已经成为了男人们“必患”疾病之一，特别是一些三十岁左右的男性，每天很少运动导致浑身都是赘肉。解决阳痿就需要提升性能力，那么男人运动有没有提升性能力的效果呢？男人提升性能力就做下面这些运动吧！
　　猫姿伸展
　　顾名思义，这套动作形如猫儿伸展一样。首先，双臂向前伸展，俯身手掌触地，然后将膝盖以上身体向后坐至臀部接触脚跟，双膝贴地做跪状，臀部贴脚跟，尽量舒展手臂、头和背部，舒展动作维持1015秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。
　　曲背部掌上压
　　姿势近似普通的掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向外支以撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部呈微弯，每次动作维持10秒，然后从头再做一次，但切记要依自己能力而为。
　　双肩锻炼
　　举重和引体向上可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。
　　腹部锻炼
　　腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。
　　仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。

男人要警惕健康异常的蛛丝马迹脂肪肝四十岁左右的男人，“事业越来越红火，肚子也越来越大”。如果他平时忙于工作，疏于锻炼，生活也缺乏调理，那他的“将军肚”基本可以与脂肪肝划等号。一旦发现男人从“食肉动物……晚上睡觉口干这些因素在作祟！有很多男性发现在睡觉的时候半夜不是被尿憋醒，而是被渴醒，嘴里面就好像冒火一般，口干舌燥，需要喝大量水才能安然入睡。晚上睡觉口干舌燥到底是什么原因？有专家认为，这与男性身体疾病有……汗有异味？体臭来源竟然是它！相信有很多男性都在为生活或者是工作中自己身体散发出来的汗臭味所困扰，甚至因为这种味道，别人都会刻意远离自己，影响社交。身体散发异味，真的就是汗液的错？健康专家并不这样认为。……汗臭味很重怎么办？这些妙招让汗臭消散气温对于人体的影响非常大，如果气温高，人体就会感觉到燥热，如果气温低，人体就会感觉非常寒冷。而身体在较热的情况下，肯定会排出大量的汗液，所以很多男性身上都散发一股汗臭味。这应该……什么运动锻炼性功能？最有效的四动作男人都想提升个人的性能力，因为强大的性能力正是高质量性生活的保障。除了调整日常饮食之外，相关专家认为，随时随地的运动也可以起到这样的作用。那么问题来了，男人锻炼性能力需要做哪些……臀部疤痕太难看？快速祛疤小窍门疤痕就是因为皮肤受到创伤后，在愈合时出现的皮肤问题。每个人都希望自己的皮肤光滑无痕，尤其是对于追求完美的男人来说，如果臀部留下疤痕，该如何去疤痕呢？妙招一：按摩去疤……如何去除衣服汗臭？厨房一物就搞定！当一件贴身衣服例如体恤衫穿的太久就会散发出一股难闻的汗臭味，特别是男性，本身排汗就比较多，如果不及时处理，恐怕洗过的衣服依旧会残留这种味道。如何才能去除衣服上的汗臭味呢？这里还……胃酸能喝茶吗？喝茶注意这些误区！如今，茶已经成为了全世界最受欢迎而且最有益于身心健康的绿色饮料。但是在我们国家，人们对于饮茶的误解还是太多了，例如胃酸的人不能喝茶等等。下面小编就来介绍一下饮茶八大误解，希望对……如何判断汗臭与狐臭？腋臭与多汗的鉴别对于男人们来说，有汗臭非常正常，如果没了汗臭还怎么被称为“臭老爷们”？不过，有一些人因为对狐臭的不了解，所以认为男人腋下散发的汗臭就等于狐臭，这实际上是一种误区。那么，生活中如……男人不行怎么办？没性功能要这样做！性能力其实也是评价男人强弱的一个标准之一，只不过这个标准往往会用在夫妻之间，由妻子来定夺，外人很少能看出这个男人的性能力如何。男人失去性能力婚姻很可能破裂，这是不争的事实。那么……老人用药当心别让药物损食管药物性食管损伤，是服药引起的一种食管疾患，多发生在老人。主要表现有咽痛、咽部异物感、胸骨后灼热感、疼痛、吞服困难。还常有烧心、呕吐、长期发热的症状，病情重者不能进食需要住院治疗……性能力下降运动能提高性功能吗？现代社会，阳痿似乎已经成为了男人们“必患”疾病之一，特别是一些三十岁左右的男性，每天很少运动导致浑身都是赘肉。解决阳痿就需要提升性能力，那么男人运动有没有提升性能力的效果呢？男……