阳痿怎么恢复？怎样预防阳痿

　　阳痿怎么恢复？怎样预防阳痿
　　阳痿怎么恢复？
　　1、性心理治疗
　　多数阳痿患者存在心理性因素，因此需要对此类患者进行心理治疗，最好夫妻双方共同参与心理治疗。性功能障碍的治疗，其目的在于解除焦虑并增进夫妻间沟通与交流，逐步改善夫妻关系和性功能。医生可指导患者在安静舒适的条件下进行治疗，促进心理问题的解决。
　　2、药物治疗
　　口服药物是治疗阳痿最常用的刚发。一般可使用以下药物进行治疗：
　　（1）激素类药物：主要用于内分泌性勃起功能障碍的治疗，包括原发和继发性性腺功能低下所引起的阳痿。经过一段治疗后，可出现睾丸增大、精子产生、性欲提高及勃起功能改善。
　　（2）非激素类药物：是治疗药物的主要药物。根据药物作用的部位大致可将其分为以下几类：作用于中枢系统的口服药物，如肾上腺受体拮抗剂，多巴胺类药物，5羟色胺受体拮抗剂。作用外周的口服药物，如西地那非。外用药物，如外用霜剂和膏剂。
　　除了以上常用治疗方法外，还可以采用真空缩窄装置（VCD）、海绵体注射疗法（ICI）、经尿道给药（MUSE）和外科治疗等方法。
　　怎样预防阳痿
　　1、饮食健康。多食富含锌元素和精氨酸的食物有助于提高男性生殖能力，此类食物有动物肝脏、海鲜、果仁等。
　　2、性生活合理。长期房事过度是导致阳痿的原因之一。因此，男性要合理调整性生活次数，若已有阳痿症状出现，最好先停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，能有效防治阳痿。
　　3、适当进行心理调节。男性要学会排解压力，避免让不良情绪影响性生活。正确对待性欲，充分认识精神因素对性功能的影响。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合；女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，避免给丈夫造成精神压力。性交时精神要集中。
　　4、及时治疗疾病隐患。如果身体出现器质性疾病或生殖系统损伤，一定要及时就医。还要注意避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应遵照医嘱，尽量选择对性功能影响较小的药物。
　　5、提高身体素质。身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动等，都容易导致阳痿的发生。因此，为预防阳痿，男性应当积极进行体育锻炼以增强体质，并要注意休息，防止过劳。
　　阳痿吃什么好
　　在饮食上，阳痿患者可以适当地补充抗氧化物质，食物中富含抗氧化物质的有番茄、葡萄、绿茶、坚果、蓝莓等。在冬季寒冷时节可以进食活血的食物，例如炖羊肉汤，可以适当地添加当归、党参、麦冬等。此外，很多日常食物都具有强精、壮阳和补肾的功效，比如：
　　1、泥鳅
　　具有养肾生精之功效，因为泥鳅肉含有一种叫“河洛克蛋白质”，有促进精子形成的作用。
　　2、巧克力
　　巧克力中的能量和兴奋物质可以使人体新陈代谢更加旺盛。因巧克力含化学物PEA，能刺激脑内控制欢愉感觉的部分。
　　3、鹌鹑肉和蛋
　　均有补益强壮作用，男性经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
　　4、虾
　　其味甘，性温，有壮阳、益肾、补精的功效。其中不饱和脂肪酸、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和氨基酸的含量都较高。在西方，很早就有用白兰地酒浸虾以壮阳的传统。
　　5、韭菜
　　除能降低血脂外，温补肝肾、助阳固精的作用同样突出，在药典上有“起阳草”之称。
　　6、枸杞子
　　其味甘，性平。有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜等功效。