保证睡觉时间
　　上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于78个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点6点。
　　开车时间要有限制
　　一天开车时间不应多于1、52小时，因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车，久坐会让男性生殖器局部升温，影响睾丸健康。所以，尽量多走路，少开车。
　　每周最好吃一次海产品
　　尤其是贝类产品，有助于男性性健康，如果一周内能吃上150200克贝类产品，雄性激素便会得到补充。
　　关注血管的健康
　　因为只有血管足够健康，才能保证血液流入阴茎，保证勃起不受到影响。
　　不要停止工作
　　要想保持健康的状态，不要停止工作，即使退休了，也要每天有事做。因为无所事事的状态会阻止脑力活动，其结果是幽默感消失、记忆力减退，甚至会脾气变坏。要知道，在两性交往中，反应慢的唠叨鬼可不惹人喜欢。停止工作不是享福，只会使人提早衰老，变得老弱不堪。
　　早晨多喝粥，晚上少喝酒
　　将军肚是男人的形象“杀手”，腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成，带来多种慢性疾病。最好的预防方法是少喝酒，尤其晚上不要一边看电视一边喝啤酒，早晨多喝点粥有益于保持身材。
　　每天吃把坚果
　　每天的食谱中要有一定数量的青菜、一两个水果和一小把坚果。羊肉串和各种烤肉尽量少吃，可以喝少量的优质葡萄酒。
　　不要锻炼到精疲力竭
　　运动量要因人而异，循序渐进，发达的肱头肌并不能保证性生活得到满足。
　　分清工作和休息时间
　　把休息日和工作日分清楚，尽量别把工作带回家，因为绝大部分工作狂的性生活都存在问题。
　　注意身上的汗味及皮肤炎症
　　再帅气的男人如果一身臭汗也会让人不敢靠近，经常洗澡，及时发现并治疗湿疹、粉刺等皮肤问题，保持皮肤清洁与健康

冬季别伤害男人的肾脏香水香皂会影响男性精子吗为了保护好肾脏，你可一定要注意避免步入其中哦！乱服药物长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还……男人多喝水能滋养前列腺前列腺增生生活中并不少见，但是前列腺增生也不可忽视，但是前列腺增生也有癌变的可能，为此我们必须要引起注意。男人前列腺增生或有癌变的风险我们知道，前列腺增生时，表现为……想成为猛男多按摩助性养生穴委中穴：防性欲下降膝盖后方的穴道主导生殖器官的神经延伸到这里，用手指轻轻按摩委中穴位，能提高性亢奋度，同时对缓和紧张情绪引起的性欲下降特别有效。肾俞穴：强壮肾气……中老年人肥胖的6大危害老年肥胖症尤其要注意的饮食结构由于生活条件的改变以及疾病因素导致肥胖症的出现率越来越高，尤其是老年肥胖症维为多，肥胖症是指脂肪不正常地囤积在人体组织，使体重超过理想体重的20以上的情形。肥胖症并非是不治之症……中年男性三大健康问题需注意1、过于消瘦无论什么年纪，身材过于消瘦并不是一件好事，当男性进入中年之后，身材逐渐变得清瘦的话，对于身体健康也有不利的影响。身材过于清瘦的男性，心情也容易受到影响，睡眠质……男人冬季六个动作即可预防肾虚一、每天搓脚心两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。二、每天做一套简易体操（如果有时间，也可连续做多次）1、两足平行，足……男人要走出九个伤肾误区不爱喝水大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1的肾脏却要接受全……摆脱9个坏习惯男人性心倍增保证睡觉时间上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于78个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点6点。开车时间要有……男人最易得的病排第一竟是它！众所周知，人体具有一定的免疫能力，这种能力可以帮助人体抵抗疾病，但是生活中一些不良习惯等等会影响到身体免疫力，故而引发疾病。今天，小编就来盘点那些男人最容易患上的三种疾病。……白天干这事男人持久不在话下男人都希望自己能够在性生活当中更持久一些，这样才能体现出男人雄风，展现个人强大的性能力。只不过理想是丰满的，现实是骨感的，很多男人在性生活当中都无法做到持久，甚至出现了早泄的现……男人尿无力？那是你这事没做对！相信有一些男性在排尿的时候会感到尿液排出没有正常的压力，尿液排出时特别缓慢，给人一种非常无力的感觉。这时候一定要引起足够的重视，因为男人尿无力乃是疾病的症状。下面小编就来详细介……性激素全套检查的项目是什么？如今，性功能障碍给男人们带来了很大的困扰，尤其是在性生活中，会感到特别无力，也会给心理上带来巨大的压力。更有甚者，会因为性生活无力而消极生活，严重自卑。要想解决这一问题，首先就……