我照顾好自己了吗？
　　很多时间，我们会因为太过于关心他人而忘了照顾自己，这很容易就把自己遗忘。记住，永远不要为了满足他人让自己太“委屈”。
　　我的杂物是不是太多了？
　　拥有太多的物品，最后会给你带来心理压力。不妨清点一下，哪些东西是自己肯定需要、哪些是可以丢弃的，然后迅速处理。
　　每天能否抽点时间给自己？
　　无论多忙，每天也要留出一些完全属于自己的时间，无论读书、发呆、看电视、烹饪、清理房间只要是自己喜欢的就好。
　　我吃得健康吗？
　　饮食会在很大程度上影响一个人身体和情绪上的感觉，而很多人并没有意识到这一点。放弃那些会导致烦躁、精力分散的垃圾食品，水果、蔬菜等健康饮食会让你身体轻松、情绪高涨。
　　我最在乎的是什么？
　　困惑茫然、缺乏激情时，不妨问自己，对你来说什么是重要的，家庭、健康、信仰、工作还是其他？这会帮你分清生活的轻重主次，从而追寻自己最在乎的东西。
　　人际关系让我感到快乐吗？
　　生活中，是否有一段关系让你感觉很麻烦？或者每天要花很多心思维持人际？保持清醒的头脑，结交那些能给你“减压”的朋友，远离经常让你头疼的伙伴。
　　我是否工作太辛苦了？
　　如果回答“是”，你需要调整一下节奏，适当“随心所欲”，从工作或学习压力中解脱出来，试着自由呼吸，哪怕只有几分钟。
　　我是否玩得太过火了？
　　疯狂玩乐并不能起到太大的减压效果，事后反而容易感到筋疲力尽，更有压力。不要因为休息得过了头而使效率降低，平衡好时间，才能“工作娱乐两不误”。
　　我花钱太多了吗？
　　过度消费会导致压力、混乱及焦虑等种种并发症，最终形成一种“危险习惯”。每月给自己存些“应急钱”，遇到突发状况，你就不会乱了阵脚。
　　我是否总是在担忧未来？
　　老是考虑和担忧某些尚未发生的事情，会导致压力和焦虑。适当提醒自己，当下的一切更值得你去关注，并为之做出努力和改变。
　　我是否徘徊过去？
　　回顾过去、沉迷于那些让我们遗憾或者错过的事情，常常让人难以自拔。把更多心思放在对待当前将要面临的选择上面，才会让将来更少后悔。
　　有什么事情让我一直放不下？
　　总有一些事情让我们担心害怕，比如工作是否满意、对家人关心够不够等。这些想法会反复纠缠你，而且无法确认。其实，只要问心无愧，又何必在乎其他。

试问自己12个问题甩掉压力我照顾好自己了吗？很多时间，我们会因为太过于关心他人而忘了照顾自己，这很容易就把自己遗忘。记住，永远不要为了满足他人让自己太“委屈”。我的杂物是不是太多了？拥……5个小改变帮自己快速减压1、不接受太多别人的意见虽然说多听听长辈、朋友们的意见是好的，但是接受太多别人的意见，也会让你失去自我。硬逼迫自己去做那些不喜欢的事或不愿意的决定，你所要承受的压力一点也……当心！3大疾病会让男人腰酸背疼1、腰椎椎间盘突出腰椎椎间板突出，身体再年轻，只要弯腰抬重物，就可能发生椎间盘突出，进而压迫坐骨神经，引起急性背痛并延伸到腿部，甚至痛到无法走路。专家强调，男人必须……做健康男性睡前的三宜三忌睡眠是身体新陈代谢，补充能量的时候，也是养生保健的一大关键时刻。对于男性保健来说，睡前有三宜和三不宜事项，作为男人你应该了解一下。睡前三宜事项：一、睡前散步睡……男性肚子发福后的健康隐患腰围越大，患高血压的危险性也就越大2030岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍；4050岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50。更……青年男性常流鼻血需排查咽部肿瘤“上火容易流鼻血，但不可能隔三差五上火流鼻血，是不是得病了？当时第一反应就是不会是血液病吧！自己被自己吓出一身冷汗。现在检查确诊是鼻咽纤维血管瘤，大大的松了一口气。”昨日，在武……男性小便后小站片刻有益健康男性正确排尿可以减少患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等多种疾病的几率。老年男性小便可蹲下。对男性生理结构的研究表明，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿……男人受用一生的不老法则健康又长寿2030岁：少吃甜食，少饮酒，少吸香烟这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉。由于这一年龄段的男人正……腹股沟疝气治疗方法中医治疗效果好有一些男性朋友忽然发现自己的大腿根部位突然长了一个疙瘩，这有可能是疝气。一般疝气多发于小孩身上，但是成年男性偶也有发作的可能。男性腹股沟疝气成为很多男性朋友的难言之隐，因为发病……可以抗衰老的运动方法老年人可以试试相较于年轻人，老年人在身体新陈代谢方面要更加缓慢，这种情况将会无法及时的将体内坏死以及老化的细胞排出，老化细胞往往很难被新细胞代替，不管是外貌、以及体内的各个脏器功能均会出现衰……美味又养肝大蒜泡蜂蜜的功效我们都知道大蒜具有杀菌消毒，常吃还可以帮助抗癌，是人们餐桌上常见的一种食物。不过生吃大蒜具有很大的刺激性，大部分人都不能接受。其实，可以用蜂蜜泡大蒜，这样即可以去除大蒜的辛辣，……肿瘤中医疗法中医治疗肿瘤有方法中医是我们国家5千多年文化的集锦，具有悠久的历史和博大精深的文化。在中医中，有许多方法可以治疗现在比较棘手的一些病症，如肿瘤。肿瘤是对人体危害极大的一种病症，他吞噬者人体的正常……