患者性别：男患者年龄：50
　　我有高血压，做什么运动适合我呢？请介绍一些适合的运动给我？我有高血压，做什么运动适合我呢？请介绍一些适合的运动给我？
　　病情分析
　　高血压锻炼的主要目的就是增强植物神经系统调整血管收缩的能力，缓解头晕等常见症状，并降低高血压并发症的发生率。
　　意见建议
　　锻炼方式：建议你采用中低强度的运动方式，如步行，慢跑，打打太极拳，做做舒缓一点的体操，打打羽毛球，骑自行车等；或快走与慢跑相结合，速度：110～120步分；缓慢上下楼梯或进行自行车锻炼。
　　不知你血压情况，举个例子供你参考。
　　慢速步行：适用于第3期高血压患者，每次35分钟，每周2～3次。
　　中速步行：适用于第2期高血压患者，步速100～110步分，每次10～15分钟。
　　快速步行：适用于第1期高血压患者，步速120～125步分。

什么是精囊炎？精囊炎征兆竟是这样！精囊是男性生殖器官的附属腺体，虽然位置比较“隐蔽”，但是被细菌感染之后，就不容易治愈，经常反复发作。而前列腺精囊炎，则是男人们在生活中常见疾病。那么，该病在临床上都有哪些症状呢……前列腺日常这样保养令男人重塑雄风前列腺实际上就是男人的“生命腺”，一旦前列腺出了问题，男人的生活就会变得一团糟。甚至因为前列腺炎的影响，导致男性无法正常性生活，这对于夫妻感情的影响也是很大的。今天，小编来分享……男人阳虚怎么办？阳虚体质的自我调养方法在祖国中医当中，阳虚主要指的是人体脏腑功能缺乏足够的活力，因此平时生活中总是畏惧寒冷、体温偏低，喜好吃较热的食物。阳虚体质因此也被称为虚寒体质。除了用中药调理之外，阳虚体质的男……夏季感冒治疗饮食偏方更有效夏天由于天气热，大家都习惯与待在空调房中，并且将空调的温度调至很低，导致夏天也成为感冒的高发季节。夏天感冒多为风热感冒，比起吃药打针，以下几种食疗偏方更有奇效。一：绿豆茶……吃螃蟹能喝绿豆汤吗？螃蟹不能和什么同吃螃蟹是一种人们餐桌上常见的海鲜产品，在日常生活中，人们在吃螃蟹前，对相关的禁忌事项也会多加关注。那么，吃螃蟹能喝绿豆汤吗？吃螃蟹能喝绿豆汤吗？螃蟹与绿豆汤是不可以同……高血压年长患者的锻炼方案患者性别：男患者年龄：50我有高血压，做什么运动适合我呢？请介绍一些适合的运动给我？我有高血压，做什么运动适合我呢？请介绍一些适合的运动给我？病情分析高血压锻……饮酒和醉酒的区别喝醉了这3种睡姿要你命！男性工作的时候应酬免不了喝酒，喝酒喝多了就会醉酒，那么饮酒和醉酒有什么区别呢？不管是白酒、红酒、啤酒。如果只是适量的喝酒便是饮酒了，喝太多意识处于模糊状态便是醉酒了。对于醉酒的……冬天喝什么茶？这三款茶饮最养生每当到了寒冷的冬天，人们在养生的时候就会特别青睐于茶饮养生法。那么，冬天喝什么茶好？下面本文就为大家推荐三款适合冬天喝的养生茶。第一：红枣桂圆茶材料：红枣、桂圆、白……夏天喝什么茶解暑？选这三款茶准没错在炎热的夏天，人们在消暑解渴的方法选择上，也可以选择一些有解暑作用的茶水饮用。那么，夏天喝什么茶能够消暑解渴呢？1、冬瓜茶据《本草纲目》记载，冬瓜味甘性凉，有利尿消……氟康唑胶囊到底有什么功效呢？氟康唑胶囊是一种常见的药品，很少人会对这个药物有太多的了解。其实氟康唑胶囊是生活中出现疾病经常会使用到的，尤其是身体感染到念珠球菌病毒的时候，那么氟康唑胶囊到底有什么功效呢？……男性阴茎检查都有什么标准呢阴茎对男人来说是很重要的。这不仅关乎着男人是否可以生育，也关乎着面子上的事。当阴茎出现问题我们就需要进行检查。那么阴茎检查都有什么标准呢？1。尿道纵断面呈细线样较低水平回……经常岔气是怎么回事？该怎么消除和预防岔气是人们在平时运动锻炼时常出现的一种状况，对于经常岔气的人来说，其出现岔气的情况是有一定原因的，那么，经常岔气是怎么回事呢？经常岔气是怎么回事？1、跑前没有认真做……