强健的肾脏，是每一个男人都必不可少的，这也是保证身体健康的一个重要因素。肾好不好，不仅影响到夫妻之间的“幸福”，还影响到男人面对这个社会的自尊心。肾虚的人，怎么补肾壮阳？按下面的方法试试，很快就能告别肾虚！
　　香蕉“以形补形”
　　香蕉满大街都能看到，可以说是最方便的补肾方法了。香蕉可谓小水果，大功效，它富含多种有益微量元素，尤其有对男性朋友比较重要的镁元素。镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。镁还能够提高精子的活力，增强男性生育能力。隔天吃个香蕉就可以补肾！
　　黑葡萄“以圆补圆”
　　在中医里，黑色入肾经，多吃黑色类果蔬有助于补养肾脏。而黑色葡萄，正是这样的补肾佳品。很多医学研究也证明过，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效，肾虚者可适当进补。
　　中药茶“补肾之王”
　　原料：须花参12克、枸杞10粒、红茶23克。
　　做法：将三种原料开水闷泡5分钟左右，即可食用，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味。
　　功效：连服10天为一个食疗周期，连服10天后，停服5天。一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。
　　优点：操作简单、天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。
　　适当运动
　　包括关节、筋等组织运动，由肝肾所支配，因而有肝肾同源之说。
　　保养腰部
　　注意腰部保暖，热天不可贪凉露宿，不应光着膀子睡木板、石板等。寒冷季节，要注意腰部保暖，以免风寒入侵降低肾脏功能。

想要爱的“死去活来”这习惯不能有警惕！这几个习惯真的能废了你的肾！我们身上肾脏的首要工作是净化血液。血液不只带着身体所需的营养，也存在少量废物和剩下的水分。肾脏把血液中的废物与人体所需要的营营养隔，保证……男人“以形补形”效果真好强健的肾脏，是每一个男人都必不可少的，这也是保证身体健康的一个重要因素。肾好不好，不仅影响到夫妻之间的“幸福”，还影响到男人面对这个社会的自尊心。肾虚的人，怎么补肾壮阳？按下面……男人缺铁性贫血常见的病因有哪些？提到男人，我们都会觉得他们血气方刚。贫血通常都是发生在女性身上的一件事，但是也有部分男性会被诊断为缺铁性贫血，那么，到底是什么原因引起的男人贫血呢？1。胃肠道出血胃……背部肥胖的原因是什么？背部减肥这样做很多男性健身减肥，都会忽略自己的背部。但是，如果背部肥胖，看起来也会显得虎背熊腰，不匀称。那么，背部肥胖的原因是什么呢？背部该如何减肥？背部肥胖的原因单纯性肥胖……四肢肥胖是什么原因？肥胖的四大因素肥胖是困扰很多男性的一个问题，肥胖的身躯不仅行动不便，也容易导致健康方面的问题。有的男性的四肢肥胖尤其突出，这是什么原因引发的呢？下面就来看看男人四肢肥胖的原因。一、遗传……男人吃什么易发胖？识破高热量的陷阱！对于想要控制身型的人来说，平时一般都会很注重热量的摄入，要尽量避免高热量的饮食，才能保持好身材。但是，一些食物看起来美味，其发胖的可能性是你很难想象的。下面，就来看看那些最易让……中老年心理学中老年如何学会心理宽容学会宽容宽容的心态是以宽阔的胸怀和包容的心态，去面对人和事。“事在人为，休言万般皆是命；境由心造，退后一步自然宽。”宽容不仅是一种人与人和谐相处的素质，一种时代崇尚的品德……男人饭后九件事危害健康男性养生，饭后8大杀手谋杀男性健康。日常生活中的一些小细节，可能严重威胁着男性健康，以下这些生活习惯需要注意了。1、饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的……常车震的男人最易早泄当心车震男易诱发早泄从性医学角度来看，车震这种源于恐惧的快感，容易给人们带来较大的心理压力。在这种压力下，年轻人最容易出现早泄问题。玩车震男人容易早泄？一项针对欧洲……男人更长寿八秘方少不了男人更长寿八秘方少不了1、长寿男性欣赏美女记着，这里说的是看美女，而不是娶美女做老婆。科学家们说，男性凝视美女，其作用就像是欣赏美丽的风景画一样，有助于身心健康。凝……男人肾好不好看小便就知尿多少才合适男人吃喝拉撒别看成低俗，可和肾脏健康关系最密切。通常喝完一大杯水后，在15分钟内上厕所的男性为7、08，女性为5、51；30分钟内男性为22、49，……前列腺增生保健秘诀牢记于心前腺增生保健秘诀常记于心（1）前列腺增生症的护理饮食上注意少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗粮，适量食用鸡蛋、牛肉、种子类食物如核桃、南瓜子、葵花子等。（……