锌对孩子的成长发育非常关键，妈妈们一定要重视起给孩子补锌，那么妈妈们知道如何根据宝宝年龄来正确补锌吗？如果不知道的话，就赶紧看看下文的详细指导吧。
　　断奶后辅加富锌食品。如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50左右；而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率仅20左右。
　　人工喂养的婴儿应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
　　如何根据宝宝年龄来正确补锌
　　儿童补锌靠均衡膳食。5岁以上的儿童，完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配。这样孩子一般是不会缺锌的。
　　平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。绝不可把锌类药物当成万能的“营养滋补品”，长期应用。
　　对多数孕妇乳母来说，通过饮食途径补锌即可，也最有效。如，经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆等含锌丰富的食物，另外，常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食，都能起到较好的补锌作用。孕妇要尽量少吃或不吃过于精制的米、面。
　　小麦磨去了麦芽和麦麸，成为精面粉时，锌已损失了五分之四。专家建议，对于有低锌倾向的孕产妇要定期检查血浆中的锌含量，如果孕妇血浆含锌量低于每升60毫克，应在医生指导下口服锌剂如硫酸锌，这样在分娩时可防宫缩无力，缩短产程，减少出血量，避免产时或产后的并发症。

宝宝每天喝牛奶好吗？喝牛奶的三要点牛奶是宝宝每天最重要的辅食，高营养价值的牛奶可以补充宝宝身体缺少的各种营养物质。宝宝应该每天喝牛奶吗？喝牛奶有什么注意事项呢？母乳是宝宝最理想、最合适的天然食物，然而有些……如何让夏天的宝宝爱吃饭炎热的夏天，让宝宝的食欲降低不少，甚至变得不爱吃饭。宝宝不吃饭，严重影响其营养和健康发育。如何让宝宝在夏天也爱吃饭呢？在炎热的夏季，大人食欲都会减退，那么宝宝变得不爱吃饭……宝宝营养过剩危害多很多家长害怕孩子吃不饱，每天给宝宝喂养过多的食物，过量地补充营养素，会导致宝宝营养过剩，从而产生不良的危害。我们一起看看宝宝营养过剩有哪些危害吧。在喂养宝宝的时候，除了须……准妈妈如何通过语言与胎儿交流？我国传统胎教要求孕妇行坐端正，性情和悦，常处静室，多听美言，令人讲读诗书，耳不闻非言，目不视恶事等。这里强调了胎教中行为美、精神美。外界的各种事物都会对胎儿发生或好或坏的影响，……准妈妈孕期的另类癖好怀孕的这段时期，准妈咪们突然变得跟以前不一样了，最常见的就是口味的改变，还有喜欢闻的味道也不同；怀孕真是一个令人又惊又喜的新鲜过程，究竟在孕期中还有哪些准妈咪会有的癖好呢？不管……妈妈如何引导孩子吃饭很多家长都是追着宝宝后面吃饭的，那么如何能让孩子乖乖把饭吃完呢？下面，小编为你介绍引导孩子吃饭的小诀窍。营养专家们认为，16岁的幼儿期是人体智力和骨骼发育的关键时期，这时……如何补充宝宝的营养微量元素是宝宝健康成长必不可少的营养素，如何才能让宝宝补充足够的营养素呢。小编提醒各位父母，宝宝缺钙要多吃鱼，偏食要注意补锌喔。微量元素虽然含量甚微，但对维持机体生长、健……夏天小孩厌食怎么办？推荐小健脾汤夏天气温高，不少小孩都出现了厌食的状况。那么小孩厌食应该怎么办呢？小编在这里建议小健脾汤，能消除脾胃积滞。小儿厌食症是当今儿科常见病、多发病。常以食欲不振或不思饮食，消瘦……提高宝宝抵抗力推荐五款汤水春季是万物生长的季节，也是孩子长高长大的好时机。父母可以配合天气，配制一些平补脾肺的汤水给宝宝饮用，提高宝宝春季的抵抗力喔。莲子百合羹可补益脾胃、润肺，宁心安神。适合于小……宝宝偏食的危害盘点在宝宝成长的过程中，难免会出现偏食的现象。孩子偏食不利于营养的吸收和身体发育的需要，偏食会带来什么不良的影响呢？我们一起来看看吧。大人偏食身体都会出现一系列的不良现象，那……宝宝感冒时要当心的几个警惕5个“警惕”：宝宝感冒时要当心1、警惕饮食难消化选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。2、警惕饮食太油腻饮食宜清淡少油腻，既满足营养的……如何根据宝宝年龄来正确补锌锌对孩子的成长发育非常关键，妈妈们一定要重视起给孩子补锌，那么妈妈们知道如何根据宝宝年龄来正确补锌吗？如果不知道的话，就赶紧看看下文的详细指导吧。断奶后辅加富锌食品。如牛……