1。侧卧能最大限度地减少早晨的浮肿。
　　2。不要坐太久，每一个半小时就要站起来走一走。也要避免久站，站久了也会产生水肿。
　　3。白天你尽可能经常地把双脚抬高、双腿放平，让腿部的血液循环通畅，还要经常改换坐立姿势。
　　4。给自己选一双好鞋。浮肿的脚，最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋，可有效减少脚的疲劳。鞋前后留有1厘米余地，鞋底防滑，鞋后跟以2厘米为好。
　　5。不要穿太紧的衣物，尽量穿纯棉、舒适的衣物。
　　6。适当泡澡也可以减轻水肿症状。
　　7。吃利尿消肿的食物。多食西瓜或喝西瓜汁，可减轻浮肿。另外，红豆、洋葱、薄荷、大蒜、茄子、芹菜等蔬菜也是非常好的利尿食物。？（周婷）

9个月宝宝食谱：酸奶类9个月宝宝食谱9个月宝宝食谱，什么是最棒的选择之一呢？妈妈们有没有想过为宝宝添加酸奶呢？下面就是两款酸奶类的9个月宝宝食谱。一、酸奶蛋羹食谱原料：鸡蛋1个，酸奶1勺，牛奶1……哺乳姿势不当会导致乳头破裂给宝宝喂奶的时候，宝宝把乳头咬破了，一个新生儿，怎么会这么“厉害”呢？乳头破裂的原因哺乳妈妈乳头破裂多半是因为哺喂姿势不正确引起的，因此哺喂时一定要将乳头和乳晕一起……为孩子添加辅食应注意补铁相对于宝宝补钙，家长对宝宝缺铁的重视程度还不够；此外，早起缺铁没有明显表现，缺铁会导致宝宝食欲不振、免疫力低下，对智力、体格、认知的发育都产生不可逆的影响。辅食添加要注意……夏天防蚊子叮咬的7原则3偏方夏天，成年人被蚊子叮咬常常都会觉得奇痒难忍，对于婴儿来说更加如此。那么，在夏天，聪明妈妈要如何帮宝宝防止蚊子叮咬呢？一、夏天防蚊子叮咬的7原则1、保持室内清洁卫生：……断奶后吃什么好？6款食谱为宝宝提供正能量宝宝断奶后吃什么好呢？是吃流质食物还是直接就喂固体食物了？宝宝断奶后的饮食吃营养丰富、细软、容易消化的食物。1岁的小儿咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化……夏天宝宝拉肚子怎么办？夏天宝宝拉肚子怎么办？宝宝腹泻一般是由于饮食造成的，在夏天的高温天气中，食物保存时间短，稍不留心就会导致宝宝拉肚子，所以家长要特别注意。一、夏天宝宝拉肚子怎么办1、……推荐：专属宝宝的奶酪食谱宝宝的奶制品饮食中，小编为靓妈们推荐奶酪。干酪是以奶、稀奶油或脱脂乳为原料加工而成的。是所有乳制品中营养价值最高的一个，其吸收率高达8085，钙含量是牛奶的好几倍，但因其价格高……夏天宝宝上火怎么办？幼儿上火的表现症状在夏天，气温高，空气干燥。在这时，幼儿很容易出现上火现象。那么，宝宝上火要怎么办呢？宝宝上火的症状有哪些呢？一起来和小编看看吧。一、夏天宝宝上火的症状1、口舌生疮：……宝宝喝汽水喝出肾结石夏天喝什么才健康现在市场上最流行的饮料莫过于汽水了，但是可乐之类的汽水喝多了是会对身体造成影响的，尤其是对小宝宝来说。7岁的小明几乎每天喝12瓶可乐代替白开水，可有一天早晨，突然剧痛，面……怎样的胎动频率才正常呢？怀孕期间，很多准妈妈都会关心宝宝有没有胎动，胎动是否规律。那么准妈妈该从什么时候开始感知到胎动，怎样的胎动频率才正常呢？电影《阿呆拜寿》里有一道智力测试题，据说是按照英国……新生儿便秘的常见原因如果大便长时间存留在体内，会使毒素淤积在幼儿体内，影响正常的新陈代谢，造成食欲不佳，从而产生营养不良，抵抗力下降。相信这样的事情不只是这一个妈妈遇到，怎么才能应对新生儿的……3种果汁喝法宝宝越喝越伤身果汁在宝宝圈中真可谓享有盛名，也许五成的宝宝不爱吃蔬菜，可是却有八成的宝宝喜欢喝果汁。但是，在日常生活中，妈妈对于选择果汁有误解，导致宝宝越喝果汁身体越差。小编整理出3种错误方……