现在高科技的电子产品的辐射都非常强，很多宝宝从小接触电子产品，很容易造成近视眼。保护眼睛应该从小做起，妈妈不妨给宝宝选择一些有益于眼睛的食品吧。
　　那么对眼睛有益的食物有哪些呢？如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，含有维生素A的食物对眼睛也有益。
　　缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。长期缺乏维生素A的时候，消除眼睛的疲劳，每天应该摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
　　含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此，应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物。比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。
　　丰富的钙粉对眼睛也是有好处的。钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。

妈妈产后如何控制自己的体重妈妈产后如何控制自己的体重：防止产后肥胖经过十个月的漫长旅程，一个小生命从自己的肚子里来到这个精彩世界，这是女人一生中最艰难，也是最幸福的时刻。假如产后可以不“发福……急性乳腺炎的中医调理策略产褥期乳腺内乳汁瘀积，产妇乳房红肿热痛，甚则化脓，伴恶寒发热，称为产后急性乳腺炎。细菌自乳头皲裂、破损处侵入，乳汁瘀积。炎性肿块常在数天内软化而形成脓肿，触之有波动感。患侧腋窝……适合产后妈妈健身的药膳产后进食大量的营养滋补之品，又缺乏适量的运动，可导致脂肪在体内的堆积，出现产后肥胖。鉴于产妇哺育婴儿的特殊情况，产后健身药膳应保证摄入充足的蛋白质，摄入足量的微量元素及维生素。……职场新妈妈的3分钟健胸法工作的新妈妈们想让自己的胸部更丰满美丽吗？抽3分钟时间来做健胸运动吧。1、胸部贴地双膝跪地，两手撑地，胸部使劲贴地，重复8次。2、交替敬礼直立，两腿分开……产后内伤咳嗽如何食疗由于脏腑功能失调引起的咳嗽，宜采用以下食疗方法。（1）鱼腥草炖雪梨鱼腥草20克，雪梨250克，白糖适量。先将新鲜雪梨洗净，晾干后，连皮切成碎小块，备用。将鱼腥草拣杂……优孕准备：八大优生预备令天下所有夫妻，都希望得到一个健康聪明的小宝贝。然而，生命的孕育历程并不那么平坦，时有风风雨雨相伴。怎样平安走过？从孕育生命的起点，为开始准备怀孕的夫妻全程提供各种孕育知识和帮助……孕育健康宝宝须避开ABC孕育健康小生命的前提就是拥有健康的精子和卵子。我们也应该知道，孕前一些生活的细节不容忽视，因为它们关乎着胎宝宝的健康。A、避开身体劳累新婚、旅游、长时间紧张工作，如……停止避孕后，多久才能怀孕相爱的两个人，在步入婚姻的神圣殿堂，渡过了一段甜蜜的两人世界的阶段后，是不是开始计划想要一个健康聪明的宝宝，升华赤诚之爱，见证永恒之情。生命的孕育，是一件很奇妙的事情。开……孕前必须注意的10大问题梦幻一般的蜜月过后，年轻的夫妇就要面对现实了。特别是结婚一两年后，也许你会觉得两人世界中似乎总缺少了点什么什么呢？是爱情的结晶。于是年轻的夫妇要开始考虑孕育宝宝的问题了。……怀孕之前需要补充哪些营养怀孕，是一个正常的生理过程。但由于胎儿的生长发育使母体负担加重，在妊娠过程中，孕妇会遇到一些不同程度的功能或病理性的问题。妊娠期间，孕妇不仅要给腹中的胎儿供给养料，而且要为分娩……毁坏孕妇皮肤的五大黑手许多孕妈咪都有这样的经验，就是在怀孕期间发现皮肤明显变差了，那么，到底是谁在毁坏孕妈妈的皮肤呢？怀孕期间由于女性体内荷尔蒙的改变，像是动情激素、黄体素、肾上腺皮脂荷尔蒙、甲状腺……怀孕前丈夫要注意哪些问题大量的事实已经证实，父亲与胎儿的健康情况有关，因为胎儿有12的基因来自父亲。这12的基因是否正常对胎儿来说非常重要。那么怀孕前丈夫要注意哪些问题呢？（1）从事喷洒农药、除……