孕妇如何保健
　　怀孕第13～16周胎儿发育成熟，母亲与胎儿已紧密连成一体。易造成流产的危险期基本结束，第16～20周为最安定的时期。需要增加营养，要保证食物的质量，使营养均衡。从各种食物中普遍吸收各种营养元素。对生成胎儿的血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分，这个阶段的需求量比平时大得多。由于维生素与钙的作用，促进骨骼生长的维生素D比平常的需要量多出4倍。热量只需增加5～10。第13～16周是宝宝长牙根的时期，孕妈妈要多吃含钙的食物，让孩子在胎内就长上坚固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物，因为白砂糖有消耗钙的副作用，且易引起发胖。可选用红糖，红糖中钙的含量比同量的白糖多2倍，铁质比白糖多1倍，还有人体所需的多种营养物质，并且有益气、补中、化食和健脾暖胃等作用。少吃含盐多的食品，盐分吸收太多，会在后期引起水肿和妊娠中毒症。节制冷饮。夏季不要长时间地使用电风扇，在有空调的屋子里不要呆得太久。饭量增加后，容易便秘。预防便秘应多吃粗粮及粗纤维蔬菜，多饮水，多活动。还可以饮些酸牛奶和蜂蜜，起到润肠通便作用。切不可滥用泻药，有可能引起子宫收缩而导致流产、早产。最好每天洗澡。洗澡不要过冷或过热，以34～35为宜，要选择淋浴或擦浴。内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品，每天换洗。
　　上班的孕妇要注意什么
　　上班途中应慢行，应眼观四方，对面有行色匆匆的行人走过来即立刻避让，免得他撞过来而躲之不及。
　　胎儿的重量使孕妇的重心前移，在打滑的地上行走时，上班族孕妇要稍稍向后倾以抵消向前的重力，以免摔倒。不要在办公室里坐摇椅，摇来摇去可能导致失去平衡而跌倒。
　　妊娠期间，上班族孕妇背部下方以及骨盆的肌肉会拉紧，长时间挺住肚子“负荷”坐着工作，颈、肩、背兼具手腕、手肘酸痛的可能性要比平时多得多，所以偷闲做做运动非常有必要。
　　自己开车上班的孕妇，要牢记佩带安全带，安全带的正确系法是：横带一段箍在腹下及大腿骨之上，将带紧贴盆骨，并可在身后加坐垫以减轻腰背的压力。
　　搭出租车上班的孕妇，不要坐车头，以免防撞气垫弹出撞伤肚子。
　　搭地铁或公共汽车上班的孕妇，应选择车头或车尾的位子，这样空气流通，而且可尽量避免被人撞伤。

宝宝近视不要马上配眼镜宝宝近视不要马上配眼镜宝宝近视了？妈妈们不要惊慌，到医院做个检查，不要让假近视扰乱判断，耽误宝宝眼球的自我矫正。幼儿患了近视，父母当然很着急，为宝宝配付小眼镜，以阻止度数……2岁小孩口臭怎么回事？该怎么办？口臭可能是由于肠胃不适引起的，2岁的小孩子口臭怎么回事？孩子口臭该怎么办？本文为大家详细介绍！一、小儿口臭的病因喂食不当，引起胃肠功能紊乱。胃肠道炎症。婴幼儿……导致宝宝口臭是由口腔内外因素宝宝口臭有内因也有外因，家长要多方面注意，下面来看看主要的内外原因都有哪些。孩子怎么小小年纪就口臭了，是不是吃了什么不干净的东西，是不是得了什么病了？其实，虽说小儿口臭的……儿童咳嗽背后潜藏大问题儿童咳嗽背后潜藏大问题孩子感冒、流感发烧咳嗽是最常见的症状。很多儿童会出现久咳不愈，咳、喘、痰等症状，家长都很担心孩子究竟是怎么了，是否有什么大的问题，这里就跟大家分析当……宝宝腹泻不能滥用抗生素宝宝腹泻不能滥用抗生素小儿腹泻在夏、秋、冬季节发病较多，究其因有细菌、病毒、寄生虫等引起的感染性腹泻；还有饮食不当引起的食饵性腹泻；另外，肠道外感染如中耳炎、上感、肺炎时……小儿反复咳嗽中药治疗效果好小儿反复咳嗽中药治疗效果好很多家长都遇到过小儿感冒咳嗽反反复复，用了很多消炎药、抗病毒药也迁延难愈，西医治疗效果不理想。用中医理论解释，多数情况是小儿肺热未除，单纯抗病毒……全方位应对宝宝厌食症全方位应对宝宝厌食症什么是厌食症呢？是不是宝宝不爱吃饭就是厌食症呢？宝宝厌食症是以小儿长时间食欲减退或消失为主要症状表现的一种儿科疾病。临床多见纳呆、挑食、偏食、不思饮食……怎么预防宝宝近视怎么预防宝宝近视现代科学研究表明，近视除因先天遗传、后天视近负荷、社会与环境因素等，还与体内缺乏微量元素有关，尤其是钙、锌的缺乏。最近多了一个心眼观察小学里的小孩，……巧治宝宝口水多的栗子茯苓枣粥巧治宝宝口水多的栗子茯苓枣粥向大家介绍一个治疗宝宝口水多的食疗方子：栗子茯苓枣粥是一个较佳的补脾食疗方。栗子性温、味甘，能健脾益肾、厚补胃肠；大枣味甘性平，有健脾和胃、补……给宝宝经常吃土茯苓可预防手足口病给宝宝经常吃土茯苓可预防手足口病提出手足口病，家长们是望而生畏啊，土茯苓性平，味甘淡，归肝、胃经，有除湿，解毒，通利关节功效。多吃土茯苓可以预防儿童手足口病。手足口……啥时候该去医院做尿液检查？孕妈妈妊娠18周以后，如果出现水肿、蛋白尿、高血压，即为妊娠高血压综合征。这是妊娠期妇女，尤其是初产妇在妊娠过程中比较容易发生的并发症，它常常影响孕妇的健康，严重时可危及生命，……上班的孕妇要如何保健？孕妇如何保健怀孕第13～16周胎儿发育成熟，母亲与胎儿已紧密连成一体。易造成流产的危险期基本结束，第16～20周为最安定的时期。需要增加营养，要保证食物的质量，使营养均衡……