5原因易致宝宝营养过剩7步预防巧化解

　　在宝宝发育过程中，很多家长都会担心宝宝营养不良，但是往往给他们过多地增加营养品的摄入的话会导致宝宝营养过剩。在给宝宝的喂养中防止宝宝营养过剩很重要，那么营养过剩有哪些表现呢？怎样才能有效防止宝宝营养过剩呢？
　　营养过剩表现
　　1、宝贝的体重和身高是妈咪们热议的焦点，而婴幼儿期的营养过剩主要表现为体重的超乎寻常。对照下面的不同公式看一看，宝贝是不是长得太胖了？
　　出生后16个月：体重（千克）出生体重月龄0。6
　　出生后712个月：体重（千克）出生体重月龄0。5
　　出生后1336个月：体重（千克）年龄28
　　2、仅凭宝贝体重的绝对值来判断是否“营养过剩”还不够，如果体重增长速度过快，同样是营养过剩的表现：
　　正常足月宝贝出生时体重为20004000克左右。最初3个月，宝贝每周体重增长180200克；46个月时每周增长150180克；69个月时每周增长90120克；912个月时每周增长6090克。
　　在出生第二年，宝贝体重平均增长25003000克。
　　2岁以后平均每年增长2000克左右，一直到青春发育期。
　　按体重增长倍数来算，宝贝在6个月时体重是出生时的2倍，1岁时大约是3倍，2岁时大约是4倍，3岁时大约是4。6倍。
　　引发宝贝营养过剩的5个原因
　　营养过剩的胖宝贝，主要是能量摄取超过消耗和生长发育的需要，以体脂的形式积存了起来。之所以这样，喂养不合理是主要原因：
　　1、3个月龄内即喂食固体食物，特别是米粉等纯能量食品。
　　2、未能母乳喂养成功，代之以过多、过浓的配方奶粉。
　　3、喂养过于随意，未遵从定时定量、循序喂养的基本原则。
　　4、辅食添加不合理，养成了宝贝对高脂、高糖食物的偏好，而不愿意吃蔬菜。
　　5、宝贝没有足够的运动机会，也会导致能量过剩和肥胖。宝贝的玩耍、哭闹，虽然会增加看护的难度，但是，对于宝贝却是必不可少的运动；相反，睡眠时间过长（前提是要保证正常的睡眠时间），既不利于能量的消耗，同样不利于宝贝的生长发育。
　　预防宝宝营养过剩全家总动员七步走
　　1、从小做起：从出生时就抓起，把握住容易发生肥胖的3个关键期：婴儿期、58岁及青春期。
　　2、全家共同参与：父母是孩子的楷模，全家健康的生活方式和良好的饮食习惯可以从小给孩子以影响，帮他形成好习惯。
　　3、鼓励母乳喂养：人工喂养要按需进行，不要过早添加辅食。在人工喂养时，父母常将配方奶粉的量冲得很多，并常在满月后就将营养米粉或奶糕调入奶粉中让孩子吃，这样容易造成过度喂养，并使婴儿的胃容量扩大，摄入量也增大。
　　4、定期检测体重：定期去儿保门诊检查，测量体重、身高，当发现体重增加过快时，应及时引起父母的注意，并要适当控制孩子的饮食，尤其是饮料、冷饮、甜食和油炸食品等的摄入。
　　5、增加运动量：从小培养孩子热爱运动，让孩子多爬、多走及参加各类体育活动，或帮助父母做家务，而不要长时间看电视、玩游戏机。
　　6、不和其他孩子比：有的父母发现自己的孩子比其他的同龄孩子瘦小，心量焦急，不断给孩子增加营养因而引起肥胖。实际上每个孩子的个体差异很大，有各自的生长轨迹，只要孩子在正常范围内生长，生长速度正常，即是正常的孩子。
　　7、培养良好的饮食习惯：从小培养孩子不吃或少吃零食和油炸食品，不要用食物作为奖励的方法。养成孩子喝白开水的习惯，让孩子在饥饿时再进食，且进食要定食定量。
　　关爱孩子的表现不是给宝宝添加大量的营养，而是尽量均衡宝宝饮食，引导孩子养成良好的生活习惯。营养均衡的孩子才是健康的孩子。