准妈妈如何预防外阴瘙痒

　　使用干净的双手清洁（不要用毛巾）。
　　不作局部擦洗。
　　彻底冲洗外阴部。
　　用干净干毛巾轻轻擦干。
　　不使用含香料的湿巾。
　　如果严重搔痒，局部用干净的水浸泡5？10分钟，病就医。
　　避免外阴搔痒，不可以做的事
　　当外阴痒时，就会想搔抓，于是越抓越痒，形成恶性循环。那么该如何避免外阴搔痒呢？以下的事要避免：
　　使用刺激性沐浴乳、除臭剂、含香料产品及湿巾。
　　穿緊身裤、束裤、非天然材质衣物。
　　一切会造成局部温暖潮湿的活动。
　　使用含酵素染料、香水的洁肤产品。
　　冲洗阴道。
　　中医说法：
　　原因
　　若阴道干涩是属于“阴虚”，若分泌物多则是属于“湿热”。
　　感染。
　　改善对策
　　中药方：黄芩、生地、白芍、车前子、茯苓、知母。
　　饮食：需避免生冷及烧烤、油炸。
　　15。频尿
　　西医说法：
　　原因
　　说孕期间膀胱受到子宫压迫而使容量变小。
　　改善对策
　　睡前少喝水。
　　必要多跑几次厕所，千万不要憋尿。
　　若感觉排尿疼痛，可能是有泌尿道感染，可先求助于妇产科医生，必要时再转泌尿科。
　　中医说法：
　　原因
　　胎气下坠，胎儿长大压迫膀胱。
　　改善对策
　　中药方：党参、白术、升麻、通草、六味地黄丸去丹皮加菟丝子。
　　16。漏尿（或尿解不干净）
　　原因
　　孕妇的膀胱被子宫压迫，因此膀胱容量变小。
　　改善对策
　　解小便时，上身往前倾，可挤压膀胱多解一些尿出来，减少尿液残留。
　　避免提重物。
　　进行凯格尔运动（Kegalexercise），收缩会阴肌肉，以锻炼骨盆腔底肌肉强度。
　　避免胎儿过重。
　　生产后会有所改善，但若漏尿严重，应求助于泌尿科医生。
　　17。水肿
　　西医说法：
　　原因
　　怀孕的母体会增加约50的血流量。
　　身体储存多餘的水份，是为了因应生产时失血及哺喂母乳作准备。水肿常见于四肢，尤其是下肢。
　　改善对策
　　饮食清淡，减少盐分摄取。
　　抬高浮肿的肢体。
　　穿宽松舒适的鞋袜。
　　快速明显的浮肿，或全身性浮肿，可能是子痫前症的征兆，应立即请妇产科医生诊治。
　　中医说法：
　　原因
　　“虚”的情况：脾肾阳虚，水湿内停（水肿），皮薄色白而光亮，按下去手指离开之后，凹陷不起。
　　“实”的情况：气滞湿郁，泛溢肌肤（气肿），皮厚而色不变，按下去手指离开之后，凹陷马上恢复。
　　改善对策
　　中药方：白术、茯苓（皮）、姜皮、木瓜、香附、山药。
　　可吃具利水效果的红豆、绿豆；但不可吃薏仁，以免造成孕妇子宫收缩，若不慎吃到少量没关系，不要太紧张！
　　穴位按摩：肾俞、公孙、阴陵泉。
　　若水肿明显，应适当休息，必要时需要住院治疗，并摄取低盐饮食。
　　18。乳房胀痛
　　原因
　　荷尔蒙改变使乳房组织增生、增大，为将来泌乳做准备。
　　改善对策
　　穿著合适、宽肩带的胸罩。
　　做好乳房清洁，使用清水洁净乳头，为产后餵母乳做准备。
　　用温热毛巾湿敷乳房。
　　19。呼吸喘（或气喘）
　　西医说法：
　　原因
　　子宫往上压迫到呼吸系统。
　　若很喘，可能是妊娠高血压或子痫前症的征兆，要告诉医生并多注意。
　　若是原本就有气喘，怀孕后会有13改善、13变严重、13不变。
　　改善对策
　　多休息。
　　气喘的孕妇要避免过度运动、进出温差太大的环境。
　　千万不要一个人独处，使用医生开立的支气管扩张剂（因为作用是局部，对胎儿不会有影响），而且家人必须知道紧急用药放哪里。
　　中医说法：
　　原因
　　肺气升降失常，有胸腹胀满之感。
　　改善对策
　　中药方：紫苏叶、陈皮、黄芩、当归、白芍。
　　穴位按摩：内关、太冲、公孙、阴陵泉。
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