胎儿的接受能力取决于母亲的用心程度，胎教的最大障碍是母亲心情杂乱、不安。
　　这里介绍一种呼吸法，在胎教训练开始之前进行，对稳定情绪和集中注意力是行之有效的。进行呼吸法时，场所可以任意选择，可以在床上，也可以在沙发上，坐在地板上，这时要尽量使腰背舒展，全身放松，微闭双目，手可以放在身体两侧，也可以放在腹部。衣服尽可能穿宽松点。
　　准备好以后，用鼻子慢慢地吸气，以5秒钟为标准，在心里一边数1、2、3、4、5一边吸气。肺活量大的人可以6秒钟，感到困难时可以4秒钟。吸气时，要让自己感到气体被储存在腹中，然后慢慢地将气呼出来，用嘴或鼻子都可以。总之，要缓慢、平静地呼出来。
　　呼气的时间是吸气时间的两倍。也就是说，如果吸时是5秒钟的话，呼时就是10秒。就这样，反复呼吸13分钟，你就会感到心情平静，头脑清醒。实施呼吸法的时候，尽量不去想其他事情，要把注意力集中在吸气和呼气上。一旦习惯了，注意力就会自然集中了。
　　孕妇在每天早上起床时，中午休息前，晚上临睡时，各进行一次这样的呼吸法，这样，妊娠期间动辄焦躁的精神状态可以得到改善。
　　掌握呼吸法有利于胎教前集中注意力，能进一步提高胎教效果。

为你揭示孕后的“五官”生理变化怀孕以后，孕妈咪的眼耳鼻口也在悄悄地发生着变化。这些变化会对孕妈咪造成不同程度的影响，甚至带来一些似是而非的“病症”，所以，孕妈咪需要对此特别留意。眼由于怀孕后内分……怀孕以后震惊女人的十大变化怀孕就像一本读不完的书。第一次怀孕的时候，医生可能会给你很多关于详细的检查和不同阶段须知的小册子。但有时即使有了这些信息，怀孕也会给新手妈妈一个措手不及。状态的改变……注意：成人疾病多数源于胎儿期冠状血管性心脏病、高血压、过度肥胖、糖尿病，这些常见疾病已越来越威胁到人类健康，而它们的起源究竟在哪里？相关研究报告显示，父母亲因素及胚胎和儿童早期的因素在疾病发生发展过程中的……准妈妈应做好牙齿保健准妈妈在孕期应该注意，因为无论是出于生理上还是心理上的变化，都可能患上牙病。准妈妈只有在高度重视牙病危害的情况下，才可能采取种种措施来战胜无孔不入的牙菌斑。宝宝牙齿从胚胎……准爸准妈应谨防节日综合症随着中国传统节日春节的越来越近，大家开始逐渐从往日的繁忙工作中走了出来，纷纷走上街头，买年货、添置新衣物、改变发型更新形象、回家与父母亲友团聚，喜庆的气氛笼罩着祖国大地的每一个……准妈妈过年要过哪几“关”爆竹关卢瑶已经怀孕8个月了，她说虽然过年的气氛喜庆热闹，家里人也都回来团聚了，可是比起往常，今年却让她吓得有些“花容失色”了。“我们小区门口的烟花爆竹的废纸年后都是……准妈妈如何提高胎教效果胎儿的接受能力取决于母亲的用心程度，胎教的最大障碍是母亲心情杂乱、不安。这里介绍一种呼吸法，在胎教训练开始之前进行，对稳定情绪和集中注意力是行之有效的。进行呼吸法时，场所……汽车尾气污染可影响胎儿发育一项利用婴儿脐带血所做的研究发现，汽车尾气污染与胎儿发育过程中出现的一种基因的变化有关，增加了幼儿患哮喘病的风险。这是科学家首次把污染和基因变化联系在一起。据英国广播公司……孕期多“泡水”分娩更轻松专家介绍说，游泳时的呼吸运动和肌肉用力等情况颇似分娩，因此，游泳锻炼对孕妇最大的好处是有益于缩短分娩过程和降低难产发生率。所以，孕妈咪们要多“泡水”。一项最新研究显示，孕……提示：孕妇别贴“暖宝宝”冬日，贴身“暖宝宝”大行其道。相比于传统的暖手宝，这类直接贴在身上或内衣上的取暖产品很热销。但专家提醒，目前市面上的“贴身”取暖产品质量参差不齐。记者昨天从几家医院了解到，有不……注意：先兆流产者应谨防便秘先兆流产患者出现便秘症状比较常见，它不仅增加患者心理上的痛苦，还影响保胎效果而发生流产，甚至导致严重的并发症，如脑出血、肠梗阻。综合分析，先兆流产患者便秘的原因主要有以下几个方……孕早期应高度关注地中海贫血建立地中海贫血症的婚前和产前检查制度，从而提高新生儿的素质。地中海贫血的基因携带者并不发病，外表和身体机能与常人无异，许多基因携带者可能终生也不知道自己的基因缺失，只有重……