蜂蜜水果粥
　　材料：苹果半个、梨半个、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克
　　做法：1。将粳米熬成粥；2。枸杞洗净，苹果、梨去皮切丁加入粥内，煮开（滚），稍冷即可食用。
　　点评：增加了粥内的膳食纤维，具有清心润肺、消食养胃润燥的作用，吃起来清新爽口，别有风味，很适合脾胃不佳、食欲不振的孕妈咪。
　　香蕉百合银耳汤
　　材料：干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖80克、水3杯
　　做法：1。干银耳泡水2小时，加水3杯入文火炖半小时取出备用；2。香蕉去皮，切成小片
　　3。将煮好的银耳、鲜百合、香蕉片、枸杞、冰糖放入炖盅中，炖半小时即可。
　　点评：百合与银耳含丰富的矿物质元素，具有滋阴、温补、润肺的作用，香蕉含钾丰富，而且很利于消化、吸收。此汤甜润可口，是孕妈咪养阴安胎、生津整肠的好汤，由于含蔗糖多而不利于体重增加过多的孕妈咪服用，也不利于晚餐后服用。
　　缤纷水果沙拉
　　材料：草莓2个、苹果半个、梨半个、奇异果1个、木瓜小半个、芒果小半个、酸奶50克
　　做法：1。将各色水果洗净、切块、置冰箱稍冻（约15～20分钟）2。倒入酸奶150～200ml，拌匀即可。
　　点评：这几种水果含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及人体必需的各种矿物质，而且含有大量的水分和膳食纤维，可促进健康、增强免疫力。而用酸奶替代色拉酱不仅味美，营养丰富，而且也不用担心过多隐形脂肪的问题，特别适合害怕患上妊娠高血压的孕妈咪。
　　木瓜炖牛奶
　　材料：木瓜半个，鲜牛奶250ml
　　做法：1。木瓜一切为二，去籽，再切成条，用水果刀将条横划几刀，抓住条的两端，翻面去皮得到木瓜块；2。木瓜块加250ml鲜奶（巴氏杀菌奶）置蒸锅（或炖盅）炖（蒸）10～15分钟，稍冷即可食用，喜爱较甜者可加入1匙蜂蜜。
　　点评：营养丰富又十分可口，是广东有名的甜品。木瓜口感好，糖分低，其中的木瓜酶可促进乳腺发育，对产妇有催乳发奶的作用，是不错的美容佳品。同时，木瓜的类胡萝卜素含量较高，在加热过程中也不会被破坏，而容易引起食物过敏的蛋白质经过加热而破坏，该甜品不会引起食物过敏。

乳腺癌早发现早治疗乳腺癌的4个典型症状乳腺癌的症状多种多样，并不是都出现或同时出现，以下是乳腺癌患者的典型体征：（一）乳腺肿块在各医院收治的乳腺癌患者中，以乳腺肿块为首发症状者占90以上。患者常无意中发……经前乳房肿痛怎么办如何保护乳房经前乳房胀痛该怎么办：一、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。二、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时……乳房体检和自检很重要乳房体检和自我检查方法常规检查方法：触诊、x线或彩超目的：筛查疾病注意：乳房的自我检查应当每月做一次。检查的最佳时机是月经结束后9～11天。凡30岁以上妇女，最好每年请专科医生检查一次；……乳房健康很重要教你如何正确选择文胸你是否经常为腋窝周围勒出的肉肉而尴尬不已，文胸的穿戴很关键，能让腋窝周围的勒痕也会一一化解。1、如何选择文胸：第一步：首先明确自己的胸围（上胸围和下胸围），通……你裸胸了吗4个时段给乳房放个假戴胸罩每天超过10小时更容易得乳腺癌有调查指出，世界上有80的女性每天都戴着不合适的胸罩。面料、罩杯心、肩带、上胸围松紧带、钢丝、背钩、调整环、捆条、左右护翼、装饰花、缝……乳房为什么会溢乳乳房溢乳是什么病乳房溢乳是什么病？在非妊娠期和非哺乳期的女性，挤捏乳头时如果有液体流出就称为乳头溢液。是乳腺疾病的常见症状之一，发生率仅次于乳腺肿块和乳房疼痛。多数情况跟以下的几种乳房疾病有关……癌从口入吃什么容易得乳腺癌吃什么容易得乳腺癌？我国民间就有“病从口入”一说。乳腺并不是消化器官，乳腺癌的发生似乎与饮食因素没有直接的关系。但研究发现，除了遗传因素外，高脂饮食、肥胖、电离辐射是引起乳腺癌……来大姨妈前乳房胀痛是怎么回事如何预防和治疗中医经络学说认为，女性乳房属足厥阴肝经，通过冲、任、督三脉与子宫相联系。所以如果肝经发生问题，就会在以上部位有所反应。女性最容易发生的与足厥阴肝经有联系的就是肝郁气滞。肝……来大姨妈前乳头痛是怎么回事如何预防乳头痛大多数女性每月都会准时来月经，不少人经前会出现一些不适症状。比如乳头痛等等。那么女性经前乳头痛是怎么回事呢？该如何预防乳头痛呢？想要了解更多的话，请往下看。经前乳头痛是怎……孕妈妈的美味水果大餐蜂蜜水果粥材料：苹果半个、梨半个、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克做法：1。将粳米熬成粥；2。枸杞洗净，苹果、梨去皮切丁加入粥内，煮开（滚），稍冷即可食用。点……两侧乳房大小一样吗如果大小不一样怎么办乳房并不是完全大小相等的，没有一点差异可能很小。一般来说，只要相差不是太明显，完全没有必要自寻烦恼。网友的困惑：我今年25岁了，从青春期发育开始就发现自己左右两边胸部大小……做女人挺好这么做让你的乳房变漂亮如果想突出你的胸部曲线，那么做这套运动再好不过。为了达到最佳效果。每周训练两次（在不同天做）、保证运动前后的热身、放松和舒展运动。扩胸器选择一个适于你自己的力量值。……