“晚餐吃少”分歧适儿童（“晚餐吃少”分歧适儿童）
　　“晚餐吃少”已被人们奉为养生的经验。但儿童分歧适这一“法则”。儿童的胃肠功能尚未发育完全，胃容量较小，食品在胃内停留三四个小时就被“排空”了；另外，儿童肝脏中储存的糖原未几，耐受饥饿的才能也较差。而晚餐与第二天的早餐相隔多个小时，假如吃得少，没到上床睡觉，孩子就饿了。
　　更要留意的是，儿童正处于体格和智力生长发育的兴旺时期。其所获得的养分不仅要用于坚持日常的运动，还要满足生长发育的须要，而这种发育通常都会在夜间睡觉时发生。因此，晚餐吃得太少，就无法满足孩子夜间生长的须要。
　　所以，孩子的晚餐要吃饱、吃好。一般来说，晚餐供给的热量应占全天总热量的，少吃肥肉、油炸食品等高脂类食品或不易消化的食品，而以富含淀粉、蛋白质、粗纤维和维生素的食品为最佳。
　　儿童晚餐还要因人而异，对那些身体较瘦弱的孩子，家长尽对不能限制；但若孩子已经超重或肥胖，则应坚持“晚餐吃少”的原则。这里所谓的“少”是指热量少，并不是数目少，即少吃脂肪、糖、淀粉高的食品；多吃些蛋白质丰富的食品和蔬菜、水果等。对于晚上常觉得饥饿的孩子，可适量加餐，但不要吃得太饱，比如喝杯牛奶就可以。此外，加餐的时光间隔睡觉时光最好不少于一小时。

美国有对双胞胎75的基因相同众所周知，双胞胎可分为同卵双胞胎和异卵双胞胎，同卵双胞胎具有完全相同的基因，而异卵双胞胎只有50相同的基因。然而令美国科学家深感惊讶的是，一对美国双胞胎却具有75的相同基因！原……专家呼吁进步母乳豢养率专家呼吁进步母乳豢养率（专家呼吁进步母乳豢养率）在街上，在学校，在儿童公园，总能看到“胖小子”、“胖妞”的身影。为什么现在发胖的小孩子越来越多？广东省政协委员苏宜香一语道……用菠菜补铁，越吃越缺用菠菜补铁，越吃越缺（用菠菜补铁，越吃越缺）儿童健康一定是靠均衡、科学的养分搭配吃出来的。钙片等药物不是不可以吃，而是应当把它当作快速填补儿童体内已呈现钙不足时的一种治疗……多给宝宝吃饺子多给宝宝吃饺子（多给宝宝吃饺子）像所有的妈妈一样，我愿看给女儿最新奇的食品，事必躬亲才放心。女儿长牙之后，除了各种粥、面条之外，吃得最多的就是饺子。我给她做过各种各……“晚餐吃少”分歧适儿童“晚餐吃少”分歧适儿童（“晚餐吃少”分歧适儿童）“晚餐吃少”已被人们奉为养生的经验。但儿童分歧适这一“法则”。儿童的胃肠功能尚未发育完全，胃容量较小，食品在胃内停留三四个……吃鸡蛋留意三大禁忌吃鸡蛋留意三大禁忌（吃鸡蛋留意三大禁忌）据《健康时报》报道，鸡蛋是人们常吃的食品，在日常饮食中，鸡蛋与白糖、豆浆、兔肉同吃，是几个最大的误区。禁忌一：鸡蛋与白糖同煮……教你如何正确的运用奶瓶教你如何正确的运用奶瓶（教你如何正确的运用奶瓶）奶瓶消毒：宝宝的奶瓶不仅要安全、适用，坚持干净卫生也很重要，若不及时清洗干净并彻底消毒，就会变成各种细菌繁殖的场合。……宝宝喝奶常见的两大迷思宝宝喝奶常见的两大迷思（宝宝喝奶常见的两大迷思）一般民众对于宝宝喝奶常见的两大迷思包含：状态一一定要固定喝奶时光，要不然宝宝以后很难带？！家长广泛以为从……配方奶豢养八个细节配方奶豢养八个细节（配方奶豢养八个细节）人工豢养的宝宝假如细节处置不当，会给爸爸妈妈带来不少烦恼。不是以为养分不良就是喂出个大胖子。不是拉稀就是便秘，不是消化不好就是细菌……一荤一素一菇，最佳搭配一荤一素一菇，最佳搭配（一荤一素一菇，最佳搭配）现下，全球都刮起了一股吃菌高潮。结合国曾提出，人类最佳的饮食构培养是“一荤一素一菇”，这个菇就是蘑菇。在世界卫生组织提出的……产后奶水不来怎么催产后奶水不来怎么催（产后奶水不来怎么催）已经和宝宝共同渡过几天了，总听不到宝宝“咕咚，咕咚”的大声吞咽，妈妈们很焦虑，这可怎么办？奶水不来莫焦虑每当看到宝宝吃……粗粮在准妈妈食谱中的重要性准妈妈的日常饮食，对于宝宝发育十分重要，那么这是不是意味着准妈妈只能吃精制的细粮，而对于粗粮置之不理呢？这种观点是错误的。最好是有粗有细、荤素俱食，尤其不要因为刻意追求精致而使……