自我效能感：如何实现你的计划？为什么大多数人跳不出“下决心放弃再下决心再放弃”的恶性循环模式，美国心理学家班杜拉认为人们是否会实现计划，取决于他们认为自己实际上能够实现这些改变的能力有多大，这就是著名的自我……情绪管理：每天5分钟，心情变轻松无论你有多忙，每天至少有5分钟时间，能更好地照顾自己。以下有来自专家的5条建议，使你放松身心、缓解焦虑、应对压力。www。1。练习336呼吸法。《情感工具箱》的作者达琳米……除了你自己没人能抢走你的尊严别人如何看待你，永远没有你如何看待自己重要。坚定自己的立场，在消极时代中，活出一个积极人生。微博上有人对我说：“土共剥夺了我们做人的许多尊严，这是事实，没有尊严，只有靠自……你只能一个人走进风雨，myfriend最好的友情，不是陪伴。看穿了你所有的软弱和不堪，我仍旧愿意送你一把伞，我也只能送你一把伞，因为你只能一个人走进风雨。口语课抽到Bestfriends的话题……你的那些刻薄太有杀伤力如果没有按别人生活的路径走过一遍其实根本无法理解别人现在的行为，所以当你准备吐槽、准备翻白眼不屑、准备批评掐架的时候，收起你的冲动，呈上你的善良，因为你的那些刻薄太有杀伤力。……不开心时，问问自己12个问题压力不断袭来，让我们陷入烦恼，怎样才能甩掉这些包袱呢？不开心时，问问自己12个问题，也许只需一句话就会让你释怀。我照顾好自己了吗？很多时间，我们会因……脾气暴躁小妙招教你赶走暴躁脾气在工作生活中，我们每一个人都需要面对不同的压力，但是很多时候，当人们遇见不如意的事情的时候，通常都会管不住自己的脾气，表现出来的就是脾气暴躁。而这个时候我们就需要通过一些方法来……失恋了怎么办5步让你走出失恋的痛苦当一个人从热恋期到失恋，这种落差让他们感到难以接受，他们容易变的悲伤，焦躁，不知道失恋怎么走出来，但是生活还在继续，到底失恋了怎么办呢？人们失恋了怎么调整心情呢？今天小编就来告……六个小妙招赶走所有生活压力有人的地方就有争斗，有争斗的地方便是江湖，人在江湖中难免会有这很多的压力，各种各样的压力，不仅让人的身体、精神、心理不堪重负，严重的还会摧毁人的健康，因而人在江湖飘，没有解决压……心情不好怎么办这些妙招给你的心灵排毒很多时候，人们会因为遇见一些事情而心情不好，继而产生负面情绪，慢慢的积累越来越多，让人觉得心累。那么心情不好怎么办呢？我们要如何排解负面情绪呢？下面我们就为大家介绍一些方法，教……精神压力大的表现你知道自己超负荷了吗不管是工作和生活中，人们总是会遇见这样活那样的事情，让自己压力山大，你开始觉得做什么都是不对的，渐渐的思想也变了，你却不知道这是精神压力大的表现。那么精神压力大究竟会有怎样的表……除了你自己没人能抢走你的尊严别人如何看待你，永远没有你如何看待自己重要。坚定自己的立场，在消极时代中，活出一个积极人生。微博上有人对我说：“土共剥夺了我们做人的许多尊严，这是事实，没有尊严，只有靠自……