你是常常陷入时间黑洞的职场人吗？它在不知不觉中吞噬你的工作时间，消耗你的工作效率。如何摆脱时间黑洞的困扰呢？以下的十个步骤能够帮助你。
　　时间黑洞非常可怕，当你做在办公桌前，不知不觉忙忙碌碌一天过去，该做的事情没完成多少，时间到哪里去了呢？
　　很遗憾你没有摆脱时间黑洞的折磨，给你10个建议来摆脱它，看看你是否可以提高效率，更加快的完成工作。
　　1、关掉MSN、QQ等聊天工具，记住，是彻底关闭而不是隐身。
　　2、关掉Outlook的邮件到达提醒。
　　3、保持办公环境的干净整洁，相信我，这个绝对必要，杂乱的办公桌会严重的分散你的注意力，并且保证你所需要的办公用品触手可及。
　　4、给水杯里倒满水，这样不会因为去倒水而打断注意力，并且，水对于你的健康很重要。
　　5、一张当天的行事历和任务清单，你一整天的安排全在上面，完成一项，划掉一项，既有成就感，又有责任感。
　　6、选一张不错的椅子，一把好的椅子可以缓解腰部和颈部的压力，没有健康的状态，就没有良好的注意力。
　　7、尽量的隔离自己，告诉你周围工作间的同事最好不要在这1个小时到2个小时内打扰你。
　　8、做到要事第一，先解决掉最重要，最迫切的事情，搬走了最大的石头，相信你会轻松很多。
　　9、设置任务的最后期限，一个适当的最后期限能够很明显的提高你的效率，挖掘你的潜力。
　　10、当你觉得无法集中精力的时候就先休息一会，一般成人保持精力高度集中的时间是20分钟左右。

一个重度拖延者如何成功攻克拖延症其实，很多拖延的人太过关注自己一时的情绪，比如觉得自己不开心了，得放松一下，上上网然后就开始了拖延。其实从心理学角度来说，过于关注自己一时的情绪是不懂得推迟满足感的一种表现，这……夏觞我微微睁开眼睛，看着窗外。清晨5点30分，天微亮。起身喝下2杯凉水，填满昨晚一夜的不安定。静静的靠着墙壁，整理空荡杂乱的心绪；走出房间，站在阳台上瞭望雨……失恋33天：艰难得寻“我”之路在一段感情里，我们实实在在得爱上对方，在结尾的时候也实实在在恨上对方。对于没有太多失恋经验的人来说，最大的恐惧是，你并不知道这种坠入深渊的感觉什么时候结束？无论多么旖旎、……失恋33天：艰难得寻“我”之路在一段感情里，我们实实在在得爱上对方，在结尾的时候也实实在在恨上对方。对于没有太多失恋经验的人来说，最大的恐惧是，你并不知道这种坠入深渊的感觉什么时候结束？无论多么旖旎、……每天花30分钟来提升自己一直有一个爱好存在心中却未能付出行动？一直有提升自己的想法？那么，半小时理论值得你认真考虑，虽然显而易见的道理，但一旦付出行动你将会发现自己惊人的改变。如果你问我：人们不……女孩，别把青春耗在无谓的等待上如果对方真的是你想结婚的对象，不要想着有房子有车子有金子，有了一切再结婚。如果对方真的是你想好好疼爱的女人，别让她等太久。他很清楚的知道她不合适自己，可是更确定的是他不会……我们的幸福其实都只有半桶在成长的路上，一定会有那么一个男人，他颠覆了你所有对爱情的想象，磨灭你所有虚妄的奢求，让你品尝你在父母亲那里永远沾染不到的痛裂生活，他以爱情的名义把你送入云端，再以现实的罪名让……10个简单步骤释放你的压力压力就跟气球一样，压力越大，气球越容易爆破。在压力面前，如果Hold不住，我们已经通往崩溃的道路上了。下面递上10个解压小技巧，就要你有压力，更给力。1、一次只担心一件事……写给二十岁女孩子的真心话二十岁的女孩们，你已经到了懂事年龄，该为自己的未来想想，不要将青春美丽当成饭碗，时间会让你贬值的，你需要开始学会独立安排自己的生活。1二十岁的女孩子：可以怀抱洛丽塔情结，……睡前一本书，而不是睡前痛哭无论男生女生，爱情不是生活的全部，而生活的全部也不能没有爱情。我们都不应失去自我，不应该忘掉睡前翻翻书的习惯，让心情愉悦，好梦相伴！一、没有什么值得你半夜哭着不睡前……睡前一本书，而不是睡前痛哭无论男生女生，爱情不是生活的全部，而生活的全部也不能没有爱情。我们都不应失去自我，不应该忘掉睡前翻翻书的习惯，让心情愉悦，好梦相伴！一、没有什么值得你半夜哭着不睡前……睡前一本书，而不是睡前痛哭无论男生女生，爱情不是生活的全部，而生活的全部也不能没有爱情。我们都不应失去自我，不应该忘掉睡前翻翻书的习惯，让心情愉悦，好梦相伴！一、没有什么值得你半夜哭着不睡前……