身体是革命的本钱”。有人这样比喻人生：健康是1，其它的一切，如事业、财富、爱情、名誉都是跟在1后面的0。0的数目越多，数字也就越大，幸福的可能性也就随之增大。但是，如果没有前面的那个1，后面即使跟着再多的0也还是等于0。Psy525。cn 近几年来，在激烈的竞争压力下，患有抑郁性精神疾患的人越来越多。我国的统计资料显示：约有30的人曾出现过如情绪低落、烦躁焦虑、恐慌、行为失常等抑郁特征。 在这其中，职场人由于工作压力大和人际关系复杂更容易引起苦闷压抑的失调情绪，成了“心头之患”，这是典型的“职场抑郁”表现。抑郁不同于抑郁症，持续的抑郁就会导致抑郁症。抑郁症是一种心理疾病，患抑郁症的人有自杀、自虐的念头，不容易恢复。据统计，我国有2000多万抑郁症患者，其中有15的人有自杀的危险。专家预测，到2020年抑郁症将成为仅次于癌症的人类第二杀手。 在一家外企公司干了5年的小尤，从业务员做到业务副总，本以为坐到梦寐以求的位子，心理压力可以减轻点，可职场复杂的人际关系让他很是烦恼。小尤手下一个部门经理是老板的亲信，此人业务能力差、为人尖酸刻薄，但偏偏巧舌如簧，把老板哄得服服帖帖。小尤不但得帮助他完成销售任务，还要被他把功劳抢去。更有其他副总在旁边幸灾乐祸说些不三不四的话，让老板对小尤起了戒心，削减了他手中的权利，还差点把他“下放”。小尤为此非常烦闷，心情几乎陷入了谷底，整天郁郁寡欢。有几次，他两眼发黑，险些晕倒，到医院检查，发现是心理压力过大所致。 由于职场遭遇抑郁，很多上班族像小尤一样工作和身体质量严重下降。不仅如此，抑郁带来的损失也是不可忽视的。 怎样让自己拥有一个健康的心理，在职场上有一个好的工作姿态？ 首先要有正确的认知评价。有人追求豪宅靓车，有人只求把本职工作做好。追求什么，向往什么，自己心里有个谱，不要盲目攀比。虽然高薪厚职是很多人梦寐以求的事，但不是每个人都会得到，得不到的何不让自己过得简单自在些，不要死死抱着“高薪快乐”的想法不放。 第二，要学会调节自己的情绪。不高兴了，转移注意力，散步、运动，或者把心里的苦闷跟家人朋友说出来。其实，很多人的抑郁是自己憋出来的。女性还可以时不时做做美容，打扮打扮，看到全新的漂亮的自己，心情也美了。良好的工作情绪是好业绩的催化剂，有了好情绪，工作效率也就会高。 第三，要善于解压。枯燥的工作给人一种压抑感，要合理安排工作时间，每天每周要完成多少件事，做到心中有数。不要让工作占据自己所有的时间，要学会享受生活，培养听音乐、阅读、垂钓等适合自己的兴趣爱好。生活环境的枯燥让人生活无味，可以适当出去旅游，邀请朋友聚会，或者帮助别人，在帮助别人的同时，自己也会得到一种成就感、满足感和心理愉悦感。 作者简介： 宋岩 已帮助过 9829人 入驻年限 11。8年 预约咨询 私聊
7月份这几个生肖收入翻倍转眼间到了七月份，一年整整过去一半了，那么大家知道在七月份，那几个生肖的人会容易收入翻倍，财运亨通吗？下面我们就来通过这篇文章了解下，先来看看十二生肖里那几个生肖七月财运会旺吧……床对这物竟易让三代受福家居风水一直是人们都在谈论的话题，因为家居与风水之间的关系是很大的，所以一直以来也都颇为受到人们的关注，尤其是其中的卧室风水，大家要记得，床一定要对着床头柜哦，千万别以为这只是……女人有这种遭遇竟易外遇有什么遭遇的女人更加容易外遇呢？在婚姻生活中，造成已婚女人出轨的原因各种各样，那么，你知道女人出轨的表现有哪些吗？女人出轨了会有什么反常的举动呢？下面我们一起来看看吧！女……男女外遇竟有这种惊人区别外遇是扼杀很多圆满婚姻的杀手，面对外遇的诱惑，有很多男女都把控不住，那么大家知道男女外遇的话，分别有哪些区别吗？下面我们就来通过这篇文章了解一下外遇的男人和外遇的女人究竟会有什……男人找她当老婆易被戴绿帽子男人找什么样的女人当老婆易被戴绿帽子呢？在面相学说上，容易出轨的女人有哪些特征，你知道吗？作为男人应该如何识别，女人出轨的面相呢？下面我们一起通过面相分析来看看哪种女人易出轨呢……各地结婚竟有这样的奇特风俗亮了世界各地的结婚习俗以及风土人情都是不尽相同的，每个地方都有每个地方的特点，比如说洞房花烛是每对新婚夫妇都会遇到的情况，那么世界各国的新娘在新婚之夜度过之后，又会有什么样的呢？下……人死后葬这里能庇佑后代人死后葬在哪里能够庇佑后代呢？在风水学说上，祖坟风水好坏对于子孙后代的影响十分的重大，那么，你知道祖坟对后代的影响有哪些吗？祖坟选址需要注意什么呢？下面我们一起来看看什么样的祖……这样的孩子出生后易克爹妈这个世界千姿百态，很多的事情让人眼花缭乱，玄学是一种争议性很大的东西，用这方法可以看出来很多东西，有些人天生就容易相克，比如说五行相克、属相相克等等，还有些孩子出生后就容易克父……餐桌上面有一物容易祸及后代家居风水是我们一直都在提的，可想而知家居风水的重要性有多大，就连一个我们生活中最常见的餐桌，这其中的风水都能“绕地球一圈”了。风水学说博大精深，我们从其中可以看到很多的东西，下……外遇的女人多数有这特征太准了大多数出轨的女人都有什么特征呢？在婚姻生活中，女人出轨已经见怪不怪了，那么，你知道女人出轨的原因有哪些吗？哪种女人容易被诱惑出轨呢？下面我们一起来看看出轨的女人有什么特质呢？……婚房里面放这个容易夫妻反目在我们现代的新婚环境布置中，一般都喜欢用大红之色来代表喜庆的寓意。特别是作为主角的两个新人，他们婚房内的婚床布置都以大红色为主调。特别是床单床被，都以红色为主。然而，在风水中，……这种生肖男女配对婚后易大富在十二生肖中，哪些生肖配对能够大富大贵呢？每个生肖都有各自的特点，哪些生肖配对能够互补呢？通过生肖运势分析，我们可以知道哪些生肖配对最具有财运吗？下面我们一起来看看生肖与运势的……