世上最遥远的距离：我们坐一起都在玩手机

　　华夏近日，一则“家庭聚餐儿孙全在玩手机，老人怒而摔盘离席”的报道，引起市民关注。“手机依赖症”也成为了一种新型的心理疾病。昨日，记者对扬城市民进行了走访，发现符合症状的人还真不少。专家表示，市民不应该让手机绑架了生活。同时提醒，对手机过度依赖不仅影响人的心理健康，甚至会影响生理健康。
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　　全家团聚乐融融玩上手机亲情冷
　　“不知道从什么时候起，菜上来后，我总要用手机拍照，然后上传微博。”昨日，网友“风帆”说。据网友“风帆”介绍，他结婚后与父母分开住，一个在东区，一个在老城区，每到双休日，只要有时间，总会带着妻子、女儿到父母那里吃顿饭。
　　“风帆”每次回家吃饭，他的父母都忙得乐呵呵的。吃饭时，父母都喜欢听他与妻子、女儿“汇报”一周情况，尤其是他的上小学二年级的女儿是全家团聚的“大活宝”，一大家子团聚很开心。
　　但去年下半年，“风帆”夫妻俩分别买了一部智能手机，每次回家聚餐，只要父母将菜端上桌，他们一家三口就开始围着手机转。“我先发个微博，看看网友关注程度”、“我玩会手机游戏，等会就吃饭”，就连女儿也闹着要玩手机。几次下来之后，父母他们的脸色都变了，饭也不太愿意煮了。“如果再玩手机，还不如出去吃。你们这样是对我们的不尊重。”年逾6旬的父亲生气地说。
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　　出门可以不带钱包，手机一定不能离身
　　“我可以不带钥匙、银行卡，甚至不带钱出门，但一定要带上手机。”作为一名手机控，市民柏先生有两部手机，除了业务上的往来，更多用于上网。“没有手机会让自己不知所措，一天都魂不守舍。”柏先生告诉记者，两部手机整天不离身，要是半天不响，要么怀疑停机了或是手机出问题了。“出门吃饭，刷微博、摇微信已经成为一种时尚。没有智能手机，不玩这些会被人认为OUT了。”
　　在记者对扬州市民的一次随机采访中发现，超过8成的受访者表示，离不开手机。而这其中，学生和上班族是对手机依赖最大的人群，年龄偏大一点的老人则对手机依赖较少。家住宝带小区的孙先生称，如果必须要在手机和钱包之间作出选择，选择手机的人占压倒性的多数。
　　在扬州大学就读的唐同学告诉记者，如果一个多小时看不到手机，他们就会“坐立难安”。
　　【深度分析】
　　过度使用手机，怠慢现实感情
　　刷微博、摇微信、上QQ，手机拉近了人与人之间的距离吗？
　　“他平常和我没什么话，可是玩起手机来却一直不停。”市民刘小姐告诉记者，她和男朋友交往了一年多，平常在一起都没什么话说，可是男朋友一拿起手机就按个不停。“不知道是哪里出现了问题。”
　　住在梅香苑的黄先生也有这个感觉。“平常和手机上的陌生人聊得很好，但现实中和邻居都不怎么往来。”黄先生笑着说，上次聊了一个微博粉丝，后来发现竟然是一个小区的，不过，随后除了在网上交流之外，现实中从来没有交流过。
　　“很多时候你会因为过度使用手机，失礼于基本的交往规则。”扬州大学马克思学院副教授吴林斌表示，本来手机是一个通讯工具，是为了使得人们日常交际更加方便，但现在看来，它已经影响了很多人的生活，很多人已经陷进去不能自拔了。庄子说“物物而不物于物”，而患上“手机依赖症”的人却是“物于物”了。
　　【专家提醒】
　　手机依赖影响心理生理
　　“很多人活在虚拟世界中不能自拔，”心理咨询师唐洁表示，“‘手机依赖症’和网瘾、麻将瘾是一回事儿，严重了也是一种心理疾病。”唐洁认为，手机依赖症是从手机开发出上网功能和智能手机普及之后，这种依赖愈发明显。“如果程度严重，不仅对心理产生伤害，生理也会受到影响。”唐洁表示，长期使用手机，超时工作的不良后果，除更易导致颈椎和背部疾病外，还在无形中增加了工作压力，由此导致更多的生理和心理隐患。
　　吴林斌表示，手机终归只是一种工具，是为了让我们的生活更加便捷，但如果过度地依赖手机，对身体、生活都没什么好处。专家认为，和其他类型的“上瘾”相比，手机上瘾的纠正更为容易些。“多一些现实生活中的人际交往，同时培养一些现实中的兴趣爱好。如听音乐、郊游、健身等。”唐洁表示，一般手机依赖症患者可以通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数，尝试着离手机远一点。吴林斌也表示，解决“手机依赖症”的关键在于找到生活重心，从充实自己的生活开始，尽量避免把心思集中在手机上。
　　那些关于手机的段子
　　“起床后第一件事情是打开手机看。朋友聚会吃饭先拍照，然后各忙各手机。等到说再见，大家忘记都聊啥了”
　　“你的生活就是拿着手机刷微博，看到一条好笑的段子后笑得一塌糊涂，想拍拍身边的朋友的肩膀叫他也笑一下，一拍，扑了空，原来自己根本没有朋友。”
　　“手机连着你的嘴，嘴又连着你的心再这样闹下去，早晚有一天，手机会变成手雷。”
　　“现在我觉得每天吃饱喝足躺床上侧着身子玩手机刷微博的样子，简直就是旧时代败家子抽大烟神态的情景翻版。”
　　戒手机，试试这些招数
　　叠叠乐：网友推荐了一种“叠叠乐”游戏一起吃饭的时候，把手机放在一起，谁先动了手机谁就买单。
　　一小时：每天暂时离开手机一小时，将手机关机。
　　一整天：心理学家认为，在一段时间内，可以用一天时间离开手机，和家人或者朋友面对面交流，但是这种交流并不单纯代表说话，还包括培养共同的兴趣爱好，这样的互动更容易增进相互感情。
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