坏情绪具有无形的杀伤力，千万不要怠慢它。下面贡献几个非常实用的情绪技巧，心情不好时就拿出来用用。
　　1、强装笑脸
　　在心情抑郁、心理压力大或生气的时候，强装笑脸有助于释放不良情绪，有益身心。
　　2、收拾房间
　　凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此，将房间收拾整齐能改善不良情绪。比如，让地板上散落的物件各就各位，将桌子上的东西收拾干净，把被子叠整齐。
　　3、穿蓝色衬衫
　　蓝色是一种天然的心情“放松剂”，这正是“仰望蓝色天空，心情倍感轻松”的真正原因。相比之下，橙色刺激性最强，黑色容易激起怒气，红色虽然可以提升人的体内能量，却容易令人不安。
　　4、哼哼歌
　　英国伦敦诺道夫罗宾斯音乐治疗中心的临床医学家表示，唱歌是改善心情的最简单方法。因为唱歌可调整呼吸，使整个身体都随着节奏运动。不管是自己哼唱或是与朋友同唱，哪怕只是静静地倾听，都有助于放松身心。
　　5、要想心情好，关键吃得巧
　　比如，苦甜两种味道结合（在咖啡中加点橙汁），或者软硬食材结合（爆米花和坚果同吃）等，都能够给味蕾带来新鲜感，进而改善心情。类似的食物还有中餐里的糖醋排骨、糖醋鸡块等。
　　6、闻闻柠檬香
　　美国俄亥俄州立大学最新研究证实，柠檬香味具有去忧、安神和止痛作用。研究发现，柠檬香确实能提升好心情，闻柠檬味可使血液中的能量激素“正肾上腺素”的浓度增加。
　　7、与宠物亲密接触
　　多项研究证明，抚摸猫狗等动物有助于降低血压和平稳心率，进而降低心脏病等病症的发病几率。英国贝尔法斯特女王大学人类与动物关系研究专家、心理教授德伯拉？威尔斯指出，人与动物亲密接触，具有惊人的安抚效应，有助于人体缓解自身压力。

答应我，不伤一物，通关整个游戏有人攻击你，你不还击，只是念咒缓解他的攻击或者逃跑；在遍地杀戮的游戏中，你不杀一个人，却完美通关这样的游戏体验你是否喜欢？按照《华尔街日报》的报道，这种不杀一人quo……30个情绪技巧让你脱胎换骨这是美国《健康》杂志给出的“30天改善情绪法”，一天一小变，一月一大变，新的一年重新塑造更好的自己。01、不埋怨他人这是消除烦恼最简单和最重要的方法。责备自己或他人……〔治愈系旅行〕温暖的旅行日记长洲岛2山脚即为海。在海边的岩石上玩一会儿。（香港长洲岛，2012年5月1日）继续上山，来到一个很高的悬崖。大家排排队，晒脚丫。（香港长洲岛，2012年5月1日）正前方就是……当未来不确定，你是否有勇气付出？对于那些生活中的确定与不确定，我们心中有很多疑问。但无论别人怎样回答，其实真实的答案就在你的内心。我们一起来读读这篇治愈系。有人问我，如果看不到确定的未来，还要不要付出？……如果看不到未来，还要不要付出有人问了我五个问题，我都一一回答了。但是不管你问我什么，不管我说了什么，除了能让你略感平静，其实没有别的意义。有人问我，如果看不到确定的未来，还要不要付出。我只能说……让家人放心，是一个人最根本的素质心近，天涯咫尺；心远，咫尺天涯。照顾父母，不一定是亲自跑回家去看，而是让家人心里觉得放心。每天，或者每周打个电话，跟父母聊聊天，谈谈工作，谈谈生活，让父母感觉到你就在身边。……冯特冯特（18321920），德国心理学家，第一个心理学实验室的创立者。他的《生理心理学原理》是近代心理学史上第一部最重要的著作。1836年冯特获得医学博士学位，1875年任莱比锡……改变，你在害怕什么？有这样一群人，他们不满意目前的工作和生活，他们心中永远有个梦想，他们渴望改变又害怕改变这群人之间有你、有我。为什么改变自己这么难？我们到底在害怕什么？改变自己的故事……二十出头：你一无所有，却让全世界羡慕二十岁出头的年轻人，往往抱着浮躁急功近利的心走在路上，然而，你不知道自己究竟想要什么，要去哪里，只是想过想象中美好的生活，渴望着早日实现梦想，但成长、成功是一个一个时辰熬出来的……所有你的过去，都不能定义你是谁心里导读：我很高兴你这么了解你自己，也懂得如何照顾自己的过往。可是你要知道，所有你的过去，都不能定义你是谁。你现在的选择，每一个此时此刻，才是真实的你。当提起弗洛伊德的精……乐嘉：写给15岁的女儿这篇文章，言语可能太重，会有些地方让你承受不了，你也可能看到一半，就想跳过去不看。如果发生这样的情况，记住：我为有你这样的女儿而自豪，我爱你。无论发生什么，我会是你坚强的后盾。……二十出头：你一无所有，却让全世界羡慕二十岁出头的年轻人，往往抱着浮躁急功近利的心走在路上，然而，你不知道自己究竟想要什么，要去哪里，只是想过想象中美好的生活，渴望着早日实现梦想，但成长、成功是一个一个时辰熬出来的……