老人睡眠少于六小时为宜进入老年期以后，老年人时常为“睡眠问题”烦恼。睡眠不仅是一种生理需要，也是一种能力。其实，老年人不必为睡眠少忧心忡忡，多于六小时对身体并不好。俗语道：“后三十年睡不着”，……老人午觉、购物两不能缺美国华盛顿邮报，皮尤调查中心最新数据表明，65岁以上老人中大约有40的人每天午睡，另有同样多的老人经常购物。研究发现，午睡和购物通常都被认为是自我陶醉和自我纵容的行为，但……老人睡得少有利健康是误区《美国医学杂志》刊登的一项研究报告显示，美国半数以上的老年人存在睡眠问题，美国圣路易斯大学老年医学副教授加马科指出，其中最常见的就是“睡眠中断”，即在夜间多次醒来。那么，这是什……老年人养生有三点要注意精神愉悦老人一生，经历的困难挫折不计其数，大起大落有之，小病小灾有之，家庭变故有之，亲属离世有之。面对外界的刺激而产生不良情绪时，老人要善于控制和调节，凡事要想得开，经常保持乐……低体温症老人应该慎用药寒气逼人的冬季，对老年人的健康有一种威胁，若保健不当，可因患老年低体温症而死亡。所谓低体温症，是指人的体温在35摄氏度以下。据国外调查，秋冬季老年人发生低体温的大约占10……老人家居装修采光是关键为老人装修房间，设计要细心，以安全方便为重；采用特殊材质的装修材料，注意防滑。另外，在老人房的用色上，除科学用色外，还得注意老人的喜好和生活习惯，要科学与喜好兼顾。在照明方面，……行走健身多数老人不靠谱足跟走路不靠谱日前宣传的养生方法中有这样一条：足后跟走路。据说这种走路方法能刺激经络，有益心脏。真的是这样吗？北京中医药大学柏主任介绍，走路的锻炼方法可以促进血液循环，对……长坐软沙发易患前列腺疾病人要是在“内急”时，因为各种原因被阻断了，肯定是种极大的折磨。可偏偏这样的折磨，在老年男性中普遍存在，尤其是70岁以上的男性，几乎个个都有前列腺肥大。人体的各个器官都是随……多“情”会使老人长寿现在社会，越来越多的老人们都在想，到底有没有长寿的方法或是秘诀呢？答案是：有。那么就是多“情”。友情多广泛一个人最怕的是孤独，孤独是老年人之大忌。与其在家“守老营”不如走……老人下午三点后别再睡午觉许多老年人实际睡眠的时间都少于他们需要的。美国睡眠医学会的资料显示，尽管年龄增长会带来睡眠模式的改变，但睡不着或睡醒后感到疲乏仍是不正常现象。美国“今日医学”网站近日撰文……老人便秘，通便方法大全！（1）增加膳食纤维的摄入量首先要多吃富含膳食纤维的食物，这是预防便秘的有效方法。因膳食纤维的化学结构中含有多种亲水基团，具有很强的吸水作用，可使纤维的体积增大1。5～25……老年人生活的“三大禁忌”老年人有“三忌”：一忌攀比，二忌叹衰忧老，三忌失落伤感。“失落伤感”是老年人健康之大忌。这种“失落伤感”尤以曾经担任过社会重要“角色”的离退休老同志为甚。由于“角色……