延年益寿十条准则虽然遗传学家说，人的寿命可达120多岁，但目前很多人的寿命还远远不到这个数字，从平均寿命看，日本人79岁，澳大利亚、希腊、加拿大和瑞典人78岁，德国和美国人76岁，而尼日利亚和……老人应警惕清晨生理异常许多疾病在清晨表现出特有的症状，老年人如能了解这些症状，可以早期发现一些疾病，配合治疗。头晕如果晨起头脑昏沉沉的，或者有头晕症状，提示患者有颈椎骨质增生、血黏度增高……老人保健的5点小窍门强健肠胃运脚趾胃经始于脚的第二趾和第三趾之间。胃肠功能较弱的人，若每天练习用脚二趾、三趾夹东西，或用手指按摩足趾36下，并持之以恒，胃肠功能会逐渐好转。清肝明目搓双……老年性痴呆重在防治目前我国已进入人口老龄化时期，60岁以上的老人已达1。2亿，估计到2025年我国老年人口比重将占全国人口20左右。国内外研究提示，随着年龄的增长，老年期痴呆的发病率和患病率均逐……春天老年人生活有五忌冬去春来，万物复苏，给生活添了无穷乐趣，但也给人们带来了不少疾病。为了健康长寿，建议老年人切记春季生活五忌。一忌睡眠过多。春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为……老年生活别颠倒轻重人到老年，对生活的认识和年轻时有了很大不同，比如有的老人就走进了“颠倒轻重”的误区。一是重子孙，轻自身。在有些家庭中，白发苍苍的老两口至今还在看黑白电视，并不是因为他们经……老年人床上锻炼十法在床上度日的老人或者病残者，可以根据其身体条件，对全身各部按摩拍打，可以防止肌肉萎缩，增强抗病力，达到健身益寿的目的。下面的方法不妨试试……老年脾胃保养四诀人到老年，脾胃功能日渐衰退。中医学认为，胃、脾是脏腑气化升降的枢纽，气血生化之源。“动为纲，素为常，酒少量，莫愁肠。”是保养脾胃的四大要诀。“动为纲”：指适当的运动可促进……老人看少儿节目可益智医学专家指出，看少儿节目可使老年人精神振奋，开动脑力，延缓衰老。曾有机构对一组岁以上的老年人观看的电视节目……为什么老年人容易流泪老人家常流眼泪不是眼泪过多，主要是眼睛干燥。眼部的表面就像板壁一样，如果没有擦上一层蜡，表面就不是那么滑。老人没有润滑剂，润滑剂跟眼泪不一样，有了这种润滑剂眼泪就可以非常平均的……老年人睡眠有学问掌握好睡眠方法，对健康长寿大有裨益。午睡不少老人有午睡的习惯，但如果睡不好，反而觉得难受；午餐后要休息15～30分钟再睡，饭……老人牙齿保健的七大误区日前，牙科专家在临床就诊中发现，在日常生活中，有7种护牙健齿的错误观念在困扰着老年人。对此哈尔滨医科大学第二临床医院口腔外科著……