a、忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物
　　乳类、乳制品、瘦肉类、鱼、虾米皮、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、动物软骨、豆类、豆制品、海带、紫菜等都含大量蛋白质或钙质，若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。
　　b、忌烟酒及辛辣刺激食物
　　c、忌胀气不消化食物
　　干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。
　　d、忌坚硬油腻食品
　　坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情，应忌食。
　　e、忌长期食用糯米
　　糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。消化不良者长期食用糯米，将会加重病情。
　　f、玉米不应偏食
　　玉米蛋白中所含的氨基酸成分较其它粮食及豆类少，它缺少赖氨酸、色氨酸、苏氨酸等人体必需的氨基酸。玉米中所含的尼克酸属于结合性类型，不能被人体吸收利用。偏食玉米将会造成这些营养成分的缺乏，导致营养不良。
　　g、甘薯
　　消化不良脘腹胀满者不宜食用。《纲目拾遗》说：“中满者不宜多食，能壅气。”食后容易产气，发生胀肚，消化不良烷腹胀满者食用，能使病情加重。
　　上面这些都是我们在生活中预防老年人消化不良的常见的食物，不知道你不是了解呢？为了老年人的健康，这些食物我们最好还是少吃的好。要了解更多的健康饮食知识，请关注。

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