现在的老人都很注重老年的养生，但是由于老年人的消化系统的衰退，有些东西已经是不合适老人食用的了，一些东西往往会给老年人的身体造成一定的伤害，那么会对老人身体造成伤害的食物有哪些呢？
　　1。银耳
　　银耳营养丰富，还有补肾、润肺、生津等功效，颇受老年人喜爱，但在临床上，因食用银耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。这是因为老年人消化功能较差，银耳又不太好消化，如果一次食用过多或连续多餐食用，则会引起肠梗阻，表现为腹部阵发性绞痛、恶心、呕吐、腹胀、便秘、肛门停止排气等，有些病情严重的甚至需要手术治疗。
　　2。鱼子
　　鱼子是一种营养丰富的食品，其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富含胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋养剂，但老人要尽可能少吃，因为鱼子富含胆固醇，老人多吃无益。
　　另外鱼子虽然很小，但烧煮很难熟透，吃下去很难消化，吃后容易消化不良，造成拉肚子。因此，烹饪鱼子要煮熟煮透，吃的时候也不要吃得过量。健康知识
　　3。葵花子
　　葵花子虽营养丰富、味道鲜美，但并不适合老年人。首先，葵花子含油量高，且这些油脂大多属于不饱和脂肪酸，进食过多不但会消耗体内的胆碱，使体内脂肪代谢失调，脂肪沉积于肝脏，影响肝细胞的正常功能，造成肝功能障碍，还容易引起结缔组织增生，甚至诱发肝组织坏死或肝硬化。
　　其次，有些葵花子在炒制时用的香料，如桂皮、花椒等对胃都有一定的刺激作用。
　　上面这些食物虽然含有的营养价值比较高但是这些食物对于老人来说并不能吃太多，不知道您家的老人是不是按照这些饮食规律来吃饭呢？要是不是的话，我们就赶紧改正吧。
　　总之，健康才是我们饮食的最大目标，不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。要了解更多的健康饮食知识，请关注。
　　

老年人用果蔬汁取代蔬果易致便秘很多老人因为牙齿不好，喜欢将蔬菜和水果榨成汁，认为这样会有助于消化。蔬菜和水果榨成汁来饮用不仅不能帮助消化，还会引起便秘。这是为什么呢？蔬菜和水果在榨汁的过程中损失了很多……饮食指导老年人饮食忌十“多”老年人不比年轻人，身体的机能在逐渐下降，有很多需要注意的事项，在饮食方面更是有很多的禁忌。要注意适度，不易贪多。肉多肉类脂肪过多，多吃会引起营养平衡失调和新陈代谢紊……提醒老年人的饮食忌十“多”老年人不比年轻人，身体的机能在逐渐下降，有很多需要注意的事项，在饮食方面更是有很多的禁忌。要注意适度，不易贪多。肉多肉类脂肪过多，多吃会引起营养平衡失调和新陈代谢紊……老人想长寿食物方面有什么讲究人老了之后最重要的是知道如何养生，保持健康长寿，下面就介绍食物方面有什么讲究数量少一点老年人每日唾液的分泌量是年轻人的13，胃液的分泌量也下降为年轻时的15，因而稍……提醒喝莲子水可缓解老年人口干老年人出现口干是常有的事，很多的老人一般出现口干就会用水来解渴，但不是什么时候都能缓解的，所以不是光喝水就可以了。很多时候是因为某一种疾病造成的，那么，这样该怎么办呢？以下我们……老年人喝点莲子水可缓解口干日常生活中，老人一旦口干，想到的便是饮水解渴。生理性口干喝水后即可缓解，但经常性的口干也可能是患了某些疾病，常见的原因有：口腔疾患，这些人经常张口呼吸，口腔内气体呼进呼出，带走……哪些食物会对老人的身体造成伤害现在的老人都很注重老年的养生，但是由于老年人的消化系统的衰退，有些东西已经是不合适老人食用的了，一些东西往往会给老年人的身体造成一定的伤害，那么会对老人身体造成伤害的食物有哪些……可预防老年痴呆的十种食物最新研究认为，淀粉样蛋白在大脑内蓄积，令大脑神经细胞衰老，从而诱发该病。日本顺天堂大学（抗老化医学讲座教授）白泽卓二指出，摄取蔬菜等抗氧化作用强的食物能有效抑制淀粉样蛋白的蓄积……老年人补钙吃什么食物最好呢补钙不管是对于生命年纪的人都很重要，人在每个时期需要补充的食物也有所不同。那么老年人补钙吃什么食物最好呢？1、动物骨头动物骨头里80以上都是钙，但是不溶于水，难以吸……提醒健康长寿老人饮食九大要素饮食对人来说是很重要的，特别是对于老人来说就更是如此了，像一些长寿的老人就是做到以下几个要素才能这么健康的。具体有哪些以下就让我们来看看吧：要香老年人味觉、食欲较差，吃东……降低患老年痴呆症的几率喝绿茶目前日本一项研究发现，每天喝两到三杯绿茶，人们罹患老年痴呆症的几率就能减少一半左右。研究人员指出，绿茶具有抗辐射和降低胆固醇等作用，这点早已为人们所了解。这次的新研究专门……可有效助老年人降低血脂的食物绿豆芽绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维，能……