对于老年人来说，多吃鱼对身体健康有益，但要注意的是并不是所有的鱼类都适合老年人食用，要注意选择。那么老年人吃什么鱼最好呢？下面和51养生网小编一起来看看吧！
　　1、鲑鱼（三文鱼）
　　鲑鱼老少皆宜，适合心血管疾病患者和脑力劳动者；适合患有消瘦、水肿、消化不良等症人群。
　　2、金枪鱼
　　由于金枪鱼必须时常保持快速游动，才能维持身体的供给，加上只在海域深处活动，因此肉质柔嫩鲜美，且不受环境污染，是现代人不可多得的健康美食。可抑制胆固醇增加和防止动脉硬化，对预防和治疗心脑血管疾病有着特殊的作用。
　　3、鲭鱼（鲐鱼）
　　鲭鱼为中国重要的中上层经济鱼类之一。此种鱼类分布广、生长快、产量高。鱼肉每百克含蛋白质21。4克、脂肪7。4克，肉质坚实，除鲜食外还可腌制和做罐头，其肝可提炼鱼肝油。
　　4、沙丁鱼
　　因为沙丁鱼含有丰富的能够促进健康的Omega3s、EPA和DHA。这些基本的脂肪酸能够帮助身体里的血液流动畅通，保持一个健康的心脏，防止患心血管疾病的可能性。简单来说，吃沙丁鱼是保持一个健康心脏的重要方法。

婆媳关系和婆婆关系不好时怎么化解在中国，婆媳关系几乎是千百年间最古老的话题，也是最难解答的难题。自古婆媳关系难调和，如果结婚后仍然住在同一屋檐下，婆媳关系将会是家庭和睦的关键因素。当你和婆婆关系不好的时候应该……婆媳关系相处妙招多说几句婆婆的好话婆媳问题，一直是每一个家庭感到头疼的问题，由于人与人的性格千差万别，各种婆婆、媳妇的相处方式也不同，但是有一点是相同的，那就是家常话。无论你是高素质的婆婆，还是没文化、霸道、小……资深情感专家支招如何缓解婆媳关系现今社会，不少婆媳之间犹如天敌，吵吵闹闹是小，大到造成家庭纷争的也不在少数。最近也和不少朋友探讨了婆媳之间如何和平相处，这婆媳之间是不是有相处的秘籍呢？下面就由感情专家来为大家……婆媳关系解析婆媳为何总是难相处案例分析：这是一个很热闹的家庭。婆婆，儿媳，丈夫三口人住在一起。俗话说：“三个女人一台戏”，这里两个女人，也打得不亦乐乎。婆婆是急脾气，儿媳受不了，两个人天天闹矛盾；丈夫是个好……婆媳相处之道媳妇如何处理婆媳关系婆媳大战的戏码经常在电视中看到，生活中也屡见不见，做一个聪明的媳妇，懂得巧妙处理不同家庭环境的生活方式才是上策。1、要理解婆婆的心情。在儿子结婚之前，婆婆是唯一与他……婆媳相处之道如何协调婆媳关系的方法最新进行的一项关于现代婆媳关系的调查结果显示：现代婆媳关系以融洽为主流，但矛盾总是有的。46。4的受访女性表示婆媳关系非常融洽，像真正的一家人；49。2的受访女性表示虽有些小矛……婆媳关系如何处理好婆媳关系家家有本难念的经，而婆媳之间的相处之道却是一本存在于大部分家庭中难念的经。由古至今，婆媳之间如何相处，似乎都是让每个家庭头疼不已的问题。婆媳关系仍然是婚姻中一个极为重要的问题，……婆媳关系容易失调的4大主要原因家家有本难念的经，其中，如何处理好婆媳关系是很多家庭发愁的事情。婆媳关系难处理，很重要的一个原因就是，这个关系存在着“先天缺陷”。观察和研究指出，婆媳关系容易失调的主要原因有如……婆媳关系相处最关健的是开始以前说婆媳关系的矛盾立足点在于小辈是否很好的赡养老人，或是老人是否能够对膝下的几个子女都一视同仁，没有偏心。其实，归结起来是一个“孝”字，和一个“爱”字，再透彻一点，便是个“钱……心理剖析80后婆媳关系巧处理婆媳关系因其“复杂性”和“残酷性”，曾被形象地称之为两个女人之间的战争。在婆婆眼里，无论怎样的完美女人可能都配不上自己的儿子，这难免会让在家备受娇宠的80后新媳妇们大感不平。本……聪明媳妇如何和婆婆搞好婆媳关系男大当婚，女大当嫁。大多数女人嫁人都要过和婆婆长期相处的日子。怎样搞好婆媳关系？是个大难题。在生活实践中，往往问题多出，许多甚至弄得剑拔弩张，互不相容，甚至相互为恶，大打出手，……婆媳关系处理5招教你轻松化解婆媳矛盾婆媳关系一向是最难化解的家庭话题，而作为现代社会新型的媳妇，你是否也为婆媳关系头痛？哈秀小编教你5招，轻松化解婆媳矛盾，让你与家婆建立融洽的婆媳关系。1、不要明辩是非……