空调病的预防以及夏季如何预防空调病

　　关于空调病的预防以及夏季如何预防空调病
　　因为夏季天气炎热，人们为了消暑纳凉，就会呆在空调房里。我们知道空调房里虽然很凉爽，但空调的冷气足，久待容易诱发空调病。空调病的出现，会让你全身酸痛，甚至会着凉感冒。所以，我们在夏季纳凉的同时，也要注意预防空调病发生。下文介绍了一个中医预防办法，帮你预防空调病。
　　什么是空调病
　　据医师介绍，“空调病”是指长时间在空调环境下因空气不流通、干燥、环境长时间得不到改善，因而引起人体脱水，造成身体养分和废物运转不畅，各组织的功能衰落，而出现的鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力、记忆力减退，皮肤干燥等症状的疾病。
　　此外，过度使用汽车空调也能产生“空调病”。这是由于汽车空调蒸发机和风机长期处于封闭状态，空气中的各种病菌进入空调内部，黏合在空调部件上产生大量的污垢和真菌，从而引发相应症状。
　　如何在室内预防空调病？
　　1。在空调温度设定上最好控制在24到26，使人体接触到外界环境时容易适应，医生建议上下不超过5为宜。
　　2。经常开窗换气，确保室外新鲜气体进入，保证室内空气流通。
　　3。出汗时别对着空调吹，最好先换掉湿衣，擦干汗水，尤其要避免直接吹向颈部。
　　4。必须定期对空调清洗消毒，尤其是过滤器。此外最好增加空调房的空气湿度，例如用加湿器或放些容器盛水等。
　　5。保持皮肤的清洁卫生。由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤表面细菌容易造成汗腺以及皮脂腺阻塞，故经常清洗，就可避免。
　　6。夜间睡觉不宜开空调，打开窗户，保持自然风最好。
　　中医怎样预防空调病
　　香薷饮出自宋代的《太平惠民和剂局方》，由香需、白扁豆、厚朴三味中药组成，故又称为“三物香薷饮”。天津中医药大学第一附属医院杨锡燕主任医师介绍，此方主药香薷既能外散暑邪而解表，又能内化暑湿而和中，前人称“夏月之用香薷，犹冬月之用麻黄”，就可见香薷为夏日解表化湿之要药。厚朴能除湿邪而通行滞气，白扁豆可健脾和中，消暑化湿，三药合用能散寒解表、化湿和中。
　　用香需饮治外感病，一般取香薷10克，白扁豆、厚朴各5克，三味药需提前浸泡1020分钟，煎药时水量最好别少于500毫升，火宜大，时间要短，即武火急煎。服药时，每次药汁量应在200毫升以上，且一定要冷服，能防止服药后出现呕吐。服药后要透汗，其特点是服药后患者从头到脚，特别是手足心微微有汗。
　　今天介绍的这个小方子，对预防空调病十分有效，你可以来试一试。空调房里虽然很舒适，但温度低，这会让你的健康出现问题。为了预防空调病的发生，小编建议空调房里的温度不能太低，最好在26度左右，我们在空调房里可以多喝一些热水，多吃一些蔬果，还应该加强一些体育锻炼。