老人缺氧的原因及改善技巧

　　缺氧后人体组织的器官老化，从中年时期就开始了，随着年龄的增长，机体对于应激、损伤、疲劳和环境变化的适应能力逐渐降低，对疾病和各种外来干扰的抵抗能力逐渐降低，下面来看看老人缺氧的原因及改善技巧有哪些吧？
　　人体组织器管的老化过程，主要是指个体细胞、组织、器官和系统的生理功能发生退行性变化的过程。这个过程是随着自然的年龄的增长而进展的。一般说来，人的生理发展可以分作四个期：从出生到19岁属于生长发育期；2039为成熟期；4059岁为衰老前期；60岁开始进入衰老期，也就是通常所说的老年期。然而，每个人之间又可能有很大的差异：有的“老当益壮”，有的“未老先衰”。这是由先天身体素质和后天生活环境的差异，特别是在身心方面的差异决定的。
　　随着年龄的增长，肺组织的纤维化也使通气功能降低。还有造血功能降低，各种生物的活性降低，细胞分化与再生能力降低，等等，这些都直接影响机体对于氧的摄入和利用，助长缺氧的发展趋势。
　　过度用脑引起缺氧
　　我们运动的时候呼吸会急促，会加快，可是谁也没有见过长时间伏案工作的人呼哧带喘的。为什么？这个原因分两点：第一，长时间的脑力劳动会增大脑对氧气的消耗速度，而脑对氧气的这种过度的消耗，并不能引起人体代偿性的呼吸速度、心跳加快（原因还不清楚）。第二，然而脑对缺氧敏感，对于人体其他器官来说完全可以忍受的低氧状态，对于脑来说是不可饶恕的，于是就会出现缺氧症状。
　　改善大脑缺氧方法
　　进行氧疗同样也可以（氧气有镇静作用）补充体力，，改善精神面貌等作用。但是吸氧疗法只能是权宜之计，从根本上改善大脑缺氧状态还是需要平时加强运动，做你想做的事、做让你放松的事、做让你身心愉悦的事，改变现在的生活节奏，重新调整作息时间，在你密密麻麻的预定表里加上半个小时伸2个懒腰，1个小时间隔出去溜达5分钟喝口水看看风景再加上20个。
　　大脑缺氧的表现
　　1、头晕、头痛（）、头发胀（也有类似症状），更甚的时候耳鸣、眼花、有时伴有有恶心、呕吐症状。大脑缺氧来得突然而且常常没有征兆，尤其是早晨起床后和夜间发作几率较高，严重影响日常的工作和生活，快速缓解的方法可以适当的吸氧，大部分情况下在吸氧0。51个小时后症状可以得到缓解。
　　2、迟钝、反应变慢、犯困。高原反应、空调房间、冬天为了保暖不开窗通风、中央无送新风系统等原因。上学的时候有这种经验，冬天开暖气，房间不通风，又挤了一屋子人困啊！其实这是典型的大脑缺氧表现。下课以后出去打了5分钟雪仗回来后精神了，这是典型的空气质量差引起的大脑缺氧。如果在高原空气稀薄的地方则只能通过吸氧。
　　3、没有很大的体力消耗却感觉疲惫，心力交瘁，情绪波动大性情改变、困的要命却。
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