俗话说“药补不如食补”，尤其是老年人，采用食补会比药补好很多，那么小寒的时候吃些什么对老年人身体非常好呢？
　　俗话讲：“药补不如食补”，在小寒节气到来之际，通过健康的饮食方式能帮您调理身体，防治疾病。
　　山药枸杞蒸鸡（具有补脾益肾的功效）
　　材料：肉鸡1只（约1000克），北芪15克，党参20克，山药40克，枸杞30克，水发香菇、笋片各25克，调料适量。
　　做法：将肉鸡宰杀，掏出内脏，洗净备用；将北芪、党参、山药、枸杞、香菇、笋片洗净，放入鸡内，将鸡的切口缝好，置干净的盘上，上蒸笼蒸大约1小时即成。
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