怎么安抚丧偶老人

　　医学把喜、怒、忧、思、悲、恐、惊称为“七情”，列为内因致病因素，并认“怒伤肝，忧伤脾，恐伤肾”。现代医学发现情绪与关系密切，过度的忧愁悲哀不仅会加剧病的恶化，降低机体的，诱发旧病复发，而且，强烈的精神刺激可使冠状动脉短暂收缩，。肾上腺皮质激素分泌增加，心率增快，从而易于导致有的老人发生或诱发心绞痛及心律失常等，不利病情的好转康复。
　　1、培养自我安慰心理
　　失去朝夕相处、患难与共的配偶的确是一件令人悲痛欲绝的事情，但这又是无法挽回的事实。要坦然面对，不妨理智地提醒自己：每个人都要走向，这是谁也逃脱不了的自然法则。如果他（她）不“早走”，而是我“早走”，对他（她）来讲则更残酷。“早走”一步的，一定“希望”我多保重身体，把孩子培养教育成人，愉快、坚强地生活下去。
　　2、避免自责心理
　　有些老年人在老伴去世后，常常会责备自己以前对不起死去的老伴。诸如：以前自己做过一些错事，没有满足老伴的某些愿望等。如果想要弥补自己对生前老伴的歉疚，最好的办法不是自责，而是将老伴生前的事业、继承发扬下去，完成老伴生前未能实现的愿望。
　　3、避免睹物思人
　　常常看到老伴的遗物会不断强化思念之情，这对自己正常生活并无好处。因此，应该尽量戒除怀旧诱因，把老伴的遗物收藏起来，尤其是最能引起痛苦回忆的物品。
　　4、多参加一些集体活动
　　多参加一些集体活动，比如照常和老伙伴一起打，逐渐消除和焦虑。最后，父母遇到难事，晚辈不要劝他忍着、别哭。痛哭也是一剂良药，只有把伤心充分地表达出来，才能腾出空间容纳快乐。儿女还可以邀请父母一起购物、照料孩子等，帮老人转移注意力。必要时，也可以鼓励他们寻求专业的心理帮助。想要很好的去安慰受，难过的老人，那么也要从他们的心理角度出发，关注一些常识，这样才不会起到反作用，虽然说生老病死是经常的事情。但是我们也需要通过一些方法帮助老年人度过这个时间段。
　　老年丧偶过分悲痛有什么危害
　　所以，从理智的角度上讲，的老人要振作精神，克制自己的情感，要对自己以及家庭以后的生活负责。面对未来，自信而乐观地生活，这才是面对丧偶所应持的态度，应依靠几十年人生历程的丰富的人生经验，度过这一不平凡的生活阶段。
　　丧偶经历的三个阶段
　　也许我们没办法理解那种相依相偎几十年的难舍情，也不知道该如何去帮助自己的父亲或母亲走出痛苦，坚强的继续生活下去。心理专家分析，丧偶老人的精神世界，往往要经历三个阶段：
　　1、自责阶段
　　与老伴洒泪告别之后，总感觉对不起逝者，甚至认为对方死自己负有主要责任，于是精神恍惚，心理负担沉重，吃不下饭觉，在言行上还会出现一系列反常现象。
　　2、怀念阶段
　　老伴逝世后，生者在剧烈的情感波涛稍稍平息之后，会进入一个深沉的回忆和思念阶段，在头脑中常常出现老伴的身影，时而感到失去他（她）之后，自己是多么的悲惨和孤寂。
　　3、恢复阶段
　　长时间在亲朋的关怀和帮助下，自己终于领悟了“生老病死乃无法抗拒的自然规律”这个道理。于是，理智战胜了感情，身心逐渐恢复了常态，从而以坚强的毅力面对现实，又开始了全新的生活。为了可以适应新的生活环境，消除悲哀在心灵上造成的阴影，老伴过世后的当务之急，便是进行正确的心理调适。
　　下面，小编就来重点介绍一下有关怎么安抚丧偶老人方面的知识。
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