妈妈怀孕时期，过多的东西会容易引起便秘。那么，孕期通便润肠的食谱，你要收好了。下面是本站小编给您分享的这个问题的解答。
　　一、蜜烧红薯
　　材料：红薯、红枣、蜂蜜、冰糖
　　步骤：
　　1、先将红薯洗净，去皮后切成长条块，再削成椭圆形；
　　2、红枣洗净去核，切成碎末；
　　3、炒锅上火，放油烧热，下红薯炸熟，捞出沥油；
　　4、炒锅去油置旺火上，加入清水300克，放冰糖熬化，放入过油的红薯，再加入蜂蜜，撒入红枣末推匀，再煮5分钟即可。
　　营养小贴士：
　　红薯中含有膳食纤维，有助于通便，并且它还含有胡萝卜素、钙、铁等微量元素。
　　二、什锦甜粥
　　材料：小米、大米、绿豆、花生米、核桃仁、红枣、葡萄干
　　步骤：
　　1、将小米、大米淘洗干净；
　　2、绿豆清洗干净，再浸泡半小时；
　　3、将花生米、核桃仁、红枣、葡萄干都清洗干净；
　　4、将绿豆放入锅里，加入少量的水，煮成七分熟时，再向锅内加入开水，将小米、大米、花生米、核桃仁、红枣、葡萄干放进去，搅拌均匀，开锅后改用小火煮烂便可。
　　营养小贴士：
　　此道食谱香甜爽口，营养丰富。含有碳水化合物、蛋白质、维生素营养，是孕妈妈理想的粥品。
　　出现便秘后，孕妈妈可以对饮食进行调整，尽量多吃些润肠通便的食物，比如各种粗粮、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站孕妇饮食习惯安全常识栏目。

孕期通便润肠的食谱，你要收好了妈妈怀孕时期，过多的东西会容易引起便秘。那么，孕期通便润肠的食谱，你要收好了。下面是本站小编给您分享的这个问题的解答。一、蜜烧红薯材料：红薯、红枣、蜂蜜、冰糖……母乳喂养的心得母乳的妈妈产后更容易恢复，母乳喂养的宝宝身体更健康，这些都是不争的事实。母乳喂养的好处多多，下面就听听妈妈分享的母乳喂养的心得吧。母乳喂养，新妈妈第一课很多人都说乳……准妈妈知道怎么给新生儿洗澡吗？准妈妈知道怎么给新生儿洗澡吗？对初的爸爸妈妈来说，给宝宝洗澡可不是件简单的事情。宝宝出生后，在产妇还没出院的这些日子，会有专门的护士给宝宝洗澡，一旦出院，就要亲自给宝宝洗澡啦。……流产后多久时间可以同房由于流产后子宫需要一个恢复期，但这个可以因人而异，下面小编就告诉大家流产后多久可以怀孕，下面一起来看一下吧！流产后多久时间可以同房妇女在流产后一个月以后再过性生活，……临近分娩时会出现哪些迹象每位准妈妈都要经历产前等待的紧张时刻，当出现一些产前征兆时不要慌，下面来看看临近分娩时会出现哪些迹象吧？1、宫缩最有力的证据子宫收缩（常简称为宫缩），开始时好像是钝……妊娠中期为什么要进行羊膜腔穿刺术检查孕期进行羊膜腔穿刺术检查也是一种产诊断方法之一，羊膜腔穿刺术简称羊水穿刺，是在妊娠中期用穿刺针经腹壁、子宫壁进入羊膜腔抽取羊水供临床分析诊断的一种方法，那么妊娠中期为什么要进行……哪些准妈妈会孕吐比较严重哪些准妈妈会孕吐比较严重？在4个孕妇中，大约就会有3个孕期会出现孕吐的症状。轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐，一般不会影响宝宝的健康。只要没有出现脱水或进食过少的情况，即使你在孕早……宝宝刚出生是否有必要打乙肝疫苗每个宝宝都要打乙肝疫苗，但是，有些家长心存疑惑：宝宝必须打乙肝疫苗吗？宝宝刚出生就要挨针，能不能迟点接种？我们知道，乙型肝炎是由乙肝病毒（HBV）引起的、以肝脏炎性病变为……最适宜孕妇种养的花草有哪些准妈们养不养花，各有想法，其实是自身心理和身体反应做出相应的选择，也都更多出于对腹中胎儿的保护，下面来看看最适宜孕妇种养的花草有哪些吧？1、紫罗兰紫罗兰作为春季花坛……孕妈妈食用过多桂圆，会导致流产吗？女性的饮食对于其健康以及腹中的宝宝来说都是非常重要和关键的。所以，孕妈妈食用过多桂圆，会导致流产吗？本站和您一起来看一下！怀孕可以吃桂圆吗？桂圆性热，会极易上火，对……准妈妈孕晚期有哪些保养之道准妈妈孕晚期有哪些保养之道？进入孕晚期后，由于内分泌变化和膨大子宫的压迫，会出现一些不舒服的症状。如果不太严重的话，是属于孕晚期反应，可以采取一些措施予以缓解，不必烦恼。但如果……新生儿感冒了的护理方法有哪些新生儿感冒了的护理方法有哪些？新生儿由于体质较弱，抵抗力较差，因此容易感冒，爸爸妈妈也因为着急而容易走进一些治疗护理误区。护理妙招之如何给宝宝喂食感冒药新生儿感冒，……