为了能拥有一个健康漂亮的宝宝，家长们可真是操碎了心。那么备孕的一年里需要具体做哪些事情呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
　　备孕的一年里需要具体做哪些事情
　　1、提前一年记录体温变化
　　专家指出，女性要提前一年开始记录自己的身体的温度的变化，以此来掌握最好的生理周期，从而在排卵最好的时期里。
　　2、提前一年做全身检查
　　如果想要怀孕了，就得和丈夫提前一年到医院里做相关的身体检查，以免有什么疾病伤害了胎儿，做好身体健康。
　　3、提前十一个月注射乙肝疫苗
　　你愿意不愿意，都要做好乙肝的预防的。但是最好在的一年里打一针预防乙肝的免疫针，还有一个就是风疹疫苗也要打。
　　提前十一个月注射主要是这样才能让在怀孕的时候，这些药素在体内才会被完全消失，并产生了抗体。
　　4、提前十个月改善不良生活
　　如果你有一些不良的生活习惯，例如熬夜，抽烟，喝酒的话，这个时候，就要控制了，不能再有这些不良的行为了。而且也要做好相关的体育锻炼，身边的有不良习惯的人也要控制一下，尤其是丈夫或者是和你一起住的人。
　　5、提前八个月注射风疹疫苗
　　除了打乙肝疫苗外，也要打风疹疫苗，这个主要是怀孕者可能在怀孕期间感染风疹病毒，所以事先打，就会减少得病机率。
　　提前八个月注射也是为了让孕妇的体内的病毒毒素会完全消失，而且也不会对胎儿造成影响。是极好的。
　　6、提前六个月停吃药物
　　若是有一些特殊的药物，会引起胎儿的畸形的话，就得停止服药了。服的药物，最好咨询一下妇产科的医生。这个时间也要去看自己的牙齿，看有没有一些牙齿疾病，若是有，则需要治疗。
　　7、提前五月抗体检测
　　在的五个月前，要做好抗体的检查，乙肝和风麻疹。
　　8、提前三月停止服用叶酸
　　怀孕前的三个月要停止服用叶酸，改善一下避孕的方式，让自己的内分泌环境恢复一下，充分怀孕。一个月前保持愉快的心情，才能怀孕成功，并怀一个健康的宝宝。
　　以上就是对备孕的一年里需要具体做哪些事情的介绍，如果你对大龄男女备孕注意事项等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站备孕注意事项安全常识栏目。

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